ROYALBEACH RBSports RB 35322 Bedienungsanleitung
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Verwandte Anleitungen für ROYALBEACH RBSports RB 35322
Inhaltszusammenfassung für ROYALBEACH RBSports RB 35322
- Seite 1 POLE STANGE DANCING POLE Bedienungsanleitung User Manual Art.-Nr.: RB# 35322 Ausgabe: 10/2014...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALT Allgemeines Verpackung und Entsorgung ..........2 Inhalt . -
Seite 3: Packaging And Disposal
INHALT CONTENT General Packaging and disposal ........... . . 3 Content. -
Seite 4: Teileübersicht
Watzmannstr. 1 • D-83417 Kirchanschöring Telefon: +43/(0)662/45 20 34- 485 Telefon: +49/(0)8685/98 89 480 Fax: +49/8685/98 89 78 Fax: +49/8685/98 89 78 E-Mail: office@royalbeach.de E-Mail: info@royalbeach.de ➞ Ersatzteilbestellung: Genaue Gerätebezeichnung, Ausgabenummer der BDA (siehe Titelseite) und Bestellnummer unbedingt angeben! Gerätebezeichnung: Pole Stange... -
Seite 5: Montage
INHALT MONTAGE Montageanleitung ➞ Suchen Sie sich einen Platz, an dem Sie trainieren und tanzen können. ➞ Stellen Sie sicher, dass nichts berührt wird, wenn Sie um die Stange kreisen. (Sie können zum Testen einen Stuhl anstatt der Stange hinstellen oder einen Kreis in Diagonale 3,0 – 3,5 m messen). Sie sollten Ihre Arme ganz ausstrecken können. Achten Sie darauf, dass die Decke genügend Tragfähigkeit besitzt. -
Seite 6: Montage Der Unteren Haltescheibe
MONTAGE ACHTUNG! Bitte legen Sie die Stange nicht seitwärts zum Montieren hin, sonst kann das Gewinde nicht gut sitzen, wenn Sie sie drehen. Hauptstange A 100 cm Schritt 3 3.1 Untere Hauptstange befestigen ➞ Befestigen Sie die untere Hauptstange (4), indem Sie sie auf die Verlängerung schrauben, halten Sie diese dabei mit der Hand gut fest (s. -
Seite 7: Schritt 5
MONTAGE Schritt 5 ➞ Stecken Sie die obere Haltescheibe (6) auf die Höhenverstellung. HINWEIS! 1. Verwenden Sie hierzu eine kleine Leiter. 2. Für diesen Montageschritt ist eine 2. Person unbedingt erforderlich Schritt 6 6.1 Verschrauben der Stange zur Decke ➞ Verschrauben Sie die Höhenverstellung mit der Hand, bis die obere Haltescheibe (6) an der Decke sitzt. -
Seite 8: Schritt 8
MONTAGE/EINSTELLUNG ➞ Wenn die Stange fest steht und die Höhe in Ordnung ist, verschrauben Sie die Kontermutter zum oberen Ende der Hauptstange (5). Verwenden Sie hierfür den mitgelieferten Schraubenschlüssel (s. Bild 1 und 2). Bild 1 Bild 2 Schritt 8 Endkontrolle ➞ Ziehen Sie die Höhenverstellung, bis sie wirklich fest ist. -
Seite 9: Passende Kleidung
PASSENDE KLEIDUNG/AUFWÄRMEN & ABWÄRMEN ÜBERPRÜFEN DER STANGE/REINIGUNG Passende Kleidung ➞ Die Übungen erzeugen Reibung zwischen Haut und Stange. Wir empfehlen Ihnen Shorts und ein kurzes T-Shirt zu tragen. Tanzen Sie Barfuß oder in geeigneten Tanzschuhen. Aufwärmen & Abwärmen ➞ Es ist notwendig, Ihren Körper 5 – 10 Minuten durch sanfte Aerobic-Übungen aufzuwärmen. Nach dem Training bitte noch einmal 5-10 Minuten abwärmen mit leichten Übungen.