Gözlerinize Dikkat Etme - Acer Aspire Benutzerhandbuch

xviii
Gözlerinize dikkat etme
Uzun süre bakma, yanlış gözlük veya kontakt lens kullanma, parlama, odanın aşırı
aydınlık olması, kötü odaklanan ekranlar, çok küçük yazılar ve düşük kontrastlı
ekranlar gözlerinizi yorabilir. Aşağıdaki bölümlerde gözlerdeki yorgunluğu nasıl
düşüreceğiniz anlatılmaktadır.
Gözler
•
Gözlerinizi sık sık dinlendirin.
•
Monitörden uzağa bakarak ve uzaktaki bir noktaya odaklanarak gözlerinize
düzenli molalar verin.
•
Gözlerinizin kurumasını önlemek için sık sık göz kırpın.
Ekran
•
Ekranınızı temiz tutun.
•
Başınızı ekranın üst kenarından daha yüksekte tutun, böylece ekranın ortasına
bakarken gözleriniz aşağıya baksın.
•
Metini daha rahat okumak ve grafiklerin net olması için ekranın parlaklığını ve/
veya kontrastını rahat bir düzeye ayarlayın.
•
Parlamayı ve yansımayı önleyin:
•
ekranı pencereye veya herhangi bir ışık kaynağına yandan bakacak
şekilde yerleştirin,
•
perde, gölgelik veya ışık kapatıcı kullanarak odadaki ışığı en aza indirin,
•
bir görev ışığı kullanın,
•
ekranın görüntüleme açısının değiştirilmesi,
•
yansıma düşürücü filtre kullanımı,
•
ekranın ön üst kenarından çıkan bir kart tutucu gibi bir görüntü vizörünün
kullanılması.
•
Ekranınızı bozuk bir görüntüleme açısına ayarlamayın.
•
Parlak ışık kaynaklarına uzun süre bakmayın.
İyi çalışma alışkanlıklarının geliştirilmesi
Aşağıdaki çalışma alışkanlıkları, bilgisayar kullanımınızı daha rahatlatıcı ve üretken
hale getirebilir:
•
Düzenli olarak ve sık sık kısa molalar verin.
•
Bazı gerilme egzersizleri yapın.
•
Mümkün olduğunca sık taze hava soluyun.
•
Düzenli egzersiz yapın ve vücudunuzun sağlığını koruyun.
Uyarı! Bilgisayarınızı yatak veya kanepe üzerinde kullanmanızı
önermeyiz. Bu kaçınılmaz bir durum ise, sadece kısa bir süre
çalışın, düzenli molalar verin ve bazı gerilme egzersizleri yapın.
Not: Daha fazla bilgi için lütfen "Düzenlemeler ve güvenlik
uyarıları" sayfa 57 konusuna bakınız.