Acer Aspire Benutzerhandbuch Seite 1433

•
Ukočenost ili zategnutost.
•
Hladnoća ili slabost.
Ako imate ove simptome, ili bilo koju drugu ponavljajuću ili trajnu neugodu i/ili bol
vezan za uporabu računala, odmah se obratite vašem liječniku i obavijestite odjel za
zdravlje i sigurnost vaše tvrtke.
Sljedeći odlomak pruža savjete za udobniju uporabu računala.
Pronalaženje vaše zone udobnosti
Pronađite vašu zonu udobnosti ugađanjem kuta gledanja monitora, uporabom
oslonca za stopala ili podizanjem visine vašeg stolca kako biste postigli što veću
udobnost. Proučite sljedeće savjete:
•
Ne boravite predugo u istom položaju.
•
Nemojte biti pogrbljeni i/ili nagnuti unazad.
•
Redovito ustanite i prošećite kako biste uklonili naprezanje vaših nožnih mišića.
•
Činite kratke stanke kako biste opustili vrat i ramena.
•
Izbjegavajte naprezanje mišića ili slijeganje ramenima.
•
Postavite pravilno vanjski ekran, tipkovnicu i miš kako biste ih mogli udobno
dohvatiti.
•
Ako u monitor gledate više nego u dokumente, postavite ekran na sredinu stola
kako biste smanjili naprezanje vrata.
Briga o vidu
Dugi sati gledanja, nošenje nepravilnih naočala ili kontaktnih leća, blještanje,
prekomjerna osvijetljenost sobe, loše fokusirani zasloni, vrlo mala slova i ekrani
niskoga kontrasta mogu naprezati oči. Sljedeći odlomci pružaju savjete kako smanjiti
naprezanje očiju.
Oči
•
Često odmarajte oči.
•
Redovito činite stanke gledajući dalje od monitora i usredotočujući se na jednu
udaljenu točku.
•
Često trepćite kako bi spriječili isušivanje očiju.
Ekran
•
Održavajte vaš ekran čistim.
•
Držite glavu na višoj razini od gornjeg ruba ekrana tako da su vam oči
usmjerene prema dolje kada gledate u sredinu ekrana.
•
Ugodite osvijetljenost ekrana i/ili kontrast na ugodnu razinu radi poboljšane
čitljivosti teksta i jasnoće grafike.
•
Uklonite blještanje i odsjaje tako što ćete:
•
postaviti ekran tako da je bočna stranica okrenuta prema prozoru ili bilo
kojem drugom izvoru svjetla,
•
smanjiti svjetlo u sobi uporabom zavjesa, zastora ili roleta,
•
koristiti namjensko svjetlo,
xi