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Visualisation des données enregistrées
Appuyez sur le bouton «RECORD» pour basculer entre différents affichages de
données dans l'ordre suivant:
Etape la plus longue > étape la plus courte > temps total > rythme cardiaque
moyen de l'étape sélectionnée* > consommation calorique et pourcentage de
graisses brûlées pour l'étape sélectionnée* > sélection d'étape > numéro d'étape
et durée de l'étape sélectionnée*.
L'appui sur le bouton «MODE» pendant la lecture des données rebasculera
automatiquement l'affichage en mode chronomètre.
* L'étape 1 est sélectionnée par défaut.
E. Réglage du profil personnel
1.
Maintenez appuyé le bouton «SET/LAP» pendant 2 secondes pour passer en
mode de réglage du profil.
2.
Appuyez sur le bouton «ST./SP.» ou «SET/LAP» pour sélectionner le sexe de
l'utilisateur. Appuyez sur le bouton «MODE» pour valider.
3.
Répétez l'étape 2 pour régler: l'age de l'utilisateur > l'unité de poids (kg/lbs) > le
poids > l'unité de taille (ft/cm) > la taille > le niveau d'exercice.
Niveau d'exercice
Niveau 1 Faible
Non entraîné
Niveau 2 Moyen
Activité sportive d'environ 1 heure, 2 à 3 fois par semaine
Niveau 3 Elevé
Activité sportive régulière réclamant de grand efforts
4.
Après l'entrée de toutes les données, le niveau de forme sera affiché.
Mode Alerte
1.
Appuyez sur le bouton «ST./SP.» en mode de réglage du profil pour passer au
mode alerte.
2.
Maintenez appuyé le bouton «SET/LAP» pendant 2 secondes pour passer au
mode de réglage de l'alerte.
3.
Appuyez sur le bouton «ST./SP.» ou «SET/LAP» pour sélectionner le niveau
d'exercice (1 = faible, 2 = moyen, 3 = élevé).
4.
Appuyez sur le bouton «MODE» pour valider.
5.
Répétez les étapes 3 et 4 pour régler le rythme cardiaque maxi, le rythme
cardiaque mini, l'activation/désactivation de l'alerte rythme cardiaque, la
dépense calorique cible, l'activation/désactivation de l'alerte calorique.
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Subtracting your age from 220 is a widely used method to calculate your
maximum heart rate. However, that methods may yield inaccurate results
because maximum heart rate depends on physiological factors besides
age, such as fitness level and genetic make-up.
The percentage of maximum heart rate indicates your exercise intensity
as the following table:
50% – 60% Healthy heart zone, for warm up or beginners.
60% – 70% Fitness zone, for moderate exercise.
70% – 80% Aerobic zone, for endurance training.
80% – 90% Anaerobic zone, for performance traning.
D. Stopwatch mode
It provides a stopwatch for recording the elapsed time for 21 readings (laps) and
totally up to 9 hours 59 minutes in duration.
1.
Press "ST./SP." button to start the stopwatch. Press "ST./SP." again to pause the
stopwatch.
2.
Press "SET/LAP" button to store the current lap and start a new lap.
3.
Press "RECORD" button when the stopwatch is running to view he percentage of
fat burnt and calorie consumed.
4.
Press and hold "LIGHT/RESET" button for 2 seconds to reset the stopwatch.
Viewing recorded data
Press "RECORD" button to toggle among different data as the following sequence.
Lap of longest time duration > lap of shortest time duration > total recorded time
> average heart rate of selected lap* > calorie consumption and percentage of fat
burnt of selected lap* > lap selection > lap number and time duration of selected
lap*.
Press "MODE" button when accessing record will automatically return to stopwatch
mode.
* Lap 1 is selected by default.
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