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e) Maximale Pulsrate
Aktuell
gemessene
Pulsrate
Puls-/Stoppuhr-Modus
Die maximale Pulsrate („EMHR" = „Estimated Maximum Heart Rate"), die die Pulsuhr für die Bestimmung der Grenzwerte
Ihres idealen Trainingsbereichs verwendet, wird wie folgt berechnet:
EMHR = 220 - (Ihr Alter)
Beispiel: Wenn Sie 27 Jahre alt sind: EMHR = 220 - 27 = 193
Der im Display angezeigte Prozentwert hinter der Pulsrate gibt das Verhältnis vom momentanen Pulswert zur maximalen
Pulsrate (EMHR) an.
Beispiel: Aktueller Puls = 78, EMHR = 193, Prozentanzeige = 78 / 193 x 100% = 40%
Damit die maximale Pulsrate berechnet werden kann, müssen Sie wie in Kapitel 9. b) und c) beschrieben sowohl
Ihr Alter als auch Ihr Geschlecht (männlich/weiblich) eingeben.
Die Pulsuhr kann die maximale Pulsrate bis zu einem Alter von 99 Jahren berechnen.
Die maximale Pulsrate ist auch abhängig von der körperlichen Fitness und dem Gesundheitszustand. Wie
bereits erwähnt, empfehlen wir Ihnen, vor dem Start eines Trainings- oder Fitness-Programms Ihren Arzt zu
konsultieren.
Die Displayanzeige im Pulsmodus zeigt sowohl die aktuelle Pulsrate
als auch den Prozentwert für die maximale Pulsrate.
Prozentanteil der
maximalen Pulsrate
Aktuelle Pulsrate: Dies ist die momentane Pulsrate, die über den
Brustgurt gemessen und an die Pulsuhr übertragen wird.
Prozentwert für die maximale Pulsrate: Diese berechnet sich aus
der Formel „220 - Ihr Alter".
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