Inhaltsverzeichnis
Werbung
HINWEISE ZU DEN MESSUNGEN
Funktionsweise
Die Körperfettwaage stellt den Anteil der Muskelmasse, des Körperfetts und Körper-
wassers am Gesamtgewicht dar. Zur Messung des Körperfetts befinden sich in der
Standfläche der Waage Elektroden, die den elektrischen Widerstand im Körper
messen. Das magere Körpergewebe hat einen niedrigeren Widerstand als das fette
Körpergewebe. Das gemessene Körperfett wird mittels des eingebauten Computers
in Beziehung gesetzt zu Körpergröße, Alter und Geschlecht und natürlich dem Ge-
samtgewicht der Person. Hieraus ergibt sich der Körperfettwert.
Körperfett
Zu viel Körperfett ist ungesund. Wichtiger noch ist, dass ein zu hoher Körperfettanteil
meistens einher geht mit einem erhöhten Blutfettanteil und das Risiko verschiedener
Krankheiten, wie z. B. Diabetes, Herzkrankheiten, Bluthochdruck usw. extrem erhöht.
Ein stark erniedrigter Körperfettanteil ist jedoch ebenfalls ungesund. Neben dem Un-
terhautfettgewebe legt der Körper auch wichtige Fettdepots zum Schutz der inneren
Organe und zur Sicherstellung wichtiger stoffwechselbedingter Funktionen an. Wird
diese essentielle Fettreserve angegriffen, kann es zu Stoffwechselstörungen kommen,
z. B. steigt das Osteoporose-Risiko.
Der normale Körperfettanteil ist abhängig vom Alter und vor allem vom Geschlecht.
Bei Frauen liegt der Normalwert ca. 10 % höher als beim Mann. Mit zunehmendem
Alter baut der Körper Muskelmasse ab und es erhöht sich somit der Körperfettanteil.
Prozentualer Anteil des Körperfetts am Gesamtgewicht:
WEIBLICH
Alter
Geringer
Normaler
Fettanteil
Fettanteil
6 - 12
< 7
7-19
13-19
< 20
20-31
20-39
< 21
21-32
40-59
< 23
23-34
60-79
< 25
25-36
Athlet
12-25
MÄNNLICH
Hoher
Sehr hoher
Alter
Fettanteil
Fettanteil
19-25
> 25
6-12
31-37
> 37
13-19
32-38
> 38
20-39
34-40
> 40
40-59
36-42
> 42
60-79
Athlet
4
Geringer
Normaler
Hoher
Fettanteil
Fettanteil
Fettanteil
< 7
7-18
18-25
< 8
8-19
19-25
< 9
9-20
20-26
< 11
11-22
22-28
< 13
13-24
24-30
3-15
Sehr hoher
Fettanteil
> 25
> 25
> 26
> 28
> 30
Werbung
Inhaltsverzeichnis
