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6. Auf Wunsch die Herzfrequenz messen.
Anmerkung: Benutzt man den Handgriff-
Herz frequenz messer und den Brustgurt-
Herzfrequenz messer gleichzeitig, dann kann
der Trainingscomputer die Herzfrequenz nicht
richtig angeben. Information über den Brustgurt-
Herzfrequenzmesser finden Sie auf Seite 18.
Anmerkung: Der Trainingscomputer ist mit allen
Herzfrequenzmessern, die mit BLUETOOTH
Smart Technologie ausgerüstet sind, kompatibel.
Entfernen Sie die
Plastikfolien von
den Metallkontak-
ten vor Gebrauch
des Handgriff-
Herzfrequenz-
messers. Achten
Sie auch darauf,
dass Ihre Hände
sauber sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, steigen Sie auf
die Fußleisten und umfassen Sie die Kontakte
ungefähr zehn Sekunden lang. Vermeiden Sie es,
dabei Ihre Hände zu bewegen. Ihre Herzfrequenz
wird angezeigt, nachdem Ihr Puls entdeckt wurde.
Die Herzfrequenzmessung wird am genauesten,
wenn Sie die Kontakte noch ungefähr weitere
15 Sekunden lang berühren.
7. Auf Wunsch den Ventilator einschalten.
Der Ventilator bietet mehrere Geschwindig keits-
einstellungen und einen automatischen Modus
an. Im automatischen Modus verändert sich
die Geschwindigkeit des Ventilators je nach der
Geschwindigkeit des Laufbandes automatisch.
Verwenden Sie die
Ventilatortasten, um
den Ventilator ein- oder
auszuschalten, um die
gewünschte Ventilatorge-
schwindigkeit zu wählen
oder um den automatischen Modus einzustellen.
®
Kontakte
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8. Den Schlüssel nach dem Training aus dem
Trainings computer herausziehen.
Stellen Sie sich auf die Laufplattform und berüh-
ren Sie die Ausgangstaste oder die Zurück-Taste
am Bildschirm oder drücken Sie die Stop (Stopp)
-Taste am Trainingscomputer. Eine Workout-
Zusammen fassung wird dann am Bildschirm
erscheinen. Wenn Sie mit der Workout-Zusammen-
fassung fertig sind, berühren Sie die Finish (Fertig)
-Taste, um zum Hauptmenü zurückzukehren. Sie
können Ihre Ergebnisse auch speichern oder
veröffentlichen, indem Sie eine der Optionen am
Bildschirm wählen. Ziehen Sie dann den Schlüssel
vom Trainingscomputer ab und verwahren Sie ihn
an einem sicheren Ort.
Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers fertig
sind, schalten Sie den Netzschalter auf Off (aus)
und ziehen Sie das Netzkabel heraus. WICHTIG:
Andernfalls können die elektronischen Teile
des Lauftrainers vorzeitig abgenutzt werden.
BENUTZEN EINES INTEGRIERTEN WORKOUTS
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
einstecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 21.
2. Ein integriertes Workout auswählen.
Um ein integriertes Workout auszuwählen, drücken
Sie die Calorie (Kalorien), Speed (Geschwindig-
keits), Incline (Neigungs), Intensity (Intensitäts)
oder Random (Willkürlich) -Taste am Trainings-
computer. Anmerkung: Sie können auch die
Läufer-Taste am Bildschirm berühren, um das
Workouts-Menü zu wählen.
Dann wählen Sie das gewünschte Workout. Der
Bildschirm wird den Namen, die Dauer und die Dis-
tanz des Workouts angeben. Der Bildschirm wird
auch die ungefähre Anzahl an Kalorien, die man
während des Workouts verbrennen wird, und ein
Profil der Workoutneigungseinstellungen angeben.
3. Das Programm starten.
Berühren Sie die Start Workout (Workout-Starten)
-Taste, um das Workout zu starten. Einen Moment
nachdem man die Taste berührt hat, beginnt das
Laufband sich zu bewegen. Halten Sie sich an den
Haltestangen fest und fangen Sie an zu gehen.
ETPE14715
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