Inhaltsverzeichnis
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Nummer/
Portionsgröße
Lebensmittel
8
Vollkorn-
Makkaroni
9
Quinoa
10
Bulgur
11
Gemüsegratin
12
Gegrillte
Tomaten
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250 g
In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben.
1 l kochendes Wasser und etwas Salz zugeben und dann gut
umrühren.
Ohne Abdeckung erhitzen. Abgedeckt garen. Vor der Ruhezeit
umrühren und dann das Wasser abgießen.
Vor dem Verzehr 1 Minuten lang ruhen lassen.
250 g
In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben.
Die doppelte Menge (500 ml) an kaltem Wasser hinzugeben.
Abgedeckt garen.
Vor der Ruhezeit umrühren und mit Salz und Kräutern würzen.
Vor dem Verzehr 1 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
250 g
In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben.
Die doppelte Menge (500 ml) an kaltem Wasser hinzugeben.
Abgedeckt garen.
Vor der Ruhezeit umrühren und mit Salz und Kräutern würzen.
Vor dem Verzehr 2 bis 5 Minuten lang ruhen lassen.
500 g
Gemüse, z. B. vorgekochte Kartoffelscheiben, Zucchini- und
Tomatenscheiben, und die Sauce in eine ausreichend große ofenfeste
Glasform geben. Mit geriebenem Käse bestreuen.
Auf den Rost stellen. Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen
lassen.
400 g
Tomaten waschen, putzen, halbieren und in eine ofenfeste Form
geben. Mit geriebenem Käse bestreuen.
Auf den Rost stellen. Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen
lassen.
Anleitung
Deutsch
31
2015-03-06
12:13:58
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