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BESCHREIBUNG DES COMPUTERS
Beziehen Sie sich auf die Zeichnung auf Seite 11.
Anmerkung: Falls sich eine dünne Schicht Plastik auf
dem Computerfläche befindet, entfernen Sie diese.
A. Training-Feedback-Display—Dieses Display bietet
sieben Modi an, die Ihnen gegenwärtiges Training-
Feedback bekannt geben: Ihre gegenwärtige
Geschwindigkeit, die vergangene Zeit (oder die übrig-
bleibende Zeit in einem Programm), die Widerstands-
stufe, die ungefähre Anzahl der Kalorien, die Sie ver-
brannt haben, die Distanz, die Sie gefahren sind, Ihre
Leistung in Watt und Ihre Pulsfrequenz. Wenn der
Scan-Modus gewählt worden ist, dann wird das
Display je nach einigen Sekunden von einem zum
andern Modus wechseln. Oder Sie können nur einen
Modus für ein fortlaufendes Display aussuchen.
Anmerkung: Der Computer kann die Geschwin-
digkeit und Distanz entweder in Meilen oder
Kilometer anzeigen. Um die Messeinheit zu
ändern siehe DER INFORMATIONSMODUS
BENUTZEN auf Seite 22.
B. Erhöhungs- und Verringerungspfeile—Während
Programmen, werden Sie diese Pfeile auffordern
Ihr Tempo zu erhöhen oder verringern, um sich
dem erzielten Tempo anzupassen.
C. Manueller-Modus-/Programm-Indikator—Wenn ein
Workout-Programm gewählt ist, wird die obere
rechte Ecke des Displays 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 oder 8
anzeigen, gemäss des ausgewählten Programms.
Wenn der iFIT.com Modus gewählt ist, wird die
obere rechte Ecke die Buchstaben IF anzeigen.
Wenn der manuelle Modus gewählt ist, wird die
obere rechte Ecke leer bleiben.
D. Programm-Profile—Diese Profile zeigen wie sich
die Widerstandskraft und das Tempo des Ellipsen-
trainer während Programmen.
E. Warnung—Die am Computer angebrachte Warnung
ist auf englisch gedruckt. Das beigelegte Aufkleber-
blatt enthält dieselbe Information in vier verschiede-
nen Sprachen. Nehmen Sie den deuschten Aufkleber
und kleben Sie ihn auf die angezeigte Stelle.
F. Feedback-Modus-Indikatoren—Diese Indikatoren
zeigen an welcher Feedback-Modus (Scan [Scan],
Geschwindigkeit [Miles oder Kms], Zeit [Time],
Distanz [MPH oder Km/H], Wiederstandsstufe
[Resistance Level], Kalorien [Calories], Watt
[Watts], oder Pulsfrequenz [Heart Rate]) gegenwär-
tig angezeigt wird. Anmerkung: Wenn die Distanz
angezeigt wird, wird das Wort "Miles" [Meilen] oder
die Buchstaben "Kms" [Kilometer] erscheinen;
wenn die Geschwindigkeit angezeigt wird, werden
die Buchstaben "MPH" oder "Km/H" erscheinen;
wenn Ihre Pulsfrequenz angezeigt wird, werden die
Buchstabel BPM erscheinen.
G. Tempo-Indikatoren—Wenn der manuelle Modus
gewählt ist, wird nur der linke Tempo-Indikator
erscheinen. Dieser Indikator zeigt Ihr Trainingstempo
an. Wenn Sie Ihr Tempo erhöhen oder verringern,
wird der Indikator seine Höhe erhöhen oder verrin-
gern. Wenn ein Workout-Programm gewählt ist, wer-
den beide Tempo-Indikatoren erscheinen. Der linke
Indikator wird Ihr tatsächlisches Trainingstempo
anzeigen, und der rechte Indikator wird das gegen-
wärtig zu erzielende Tempo anzeigen. Während des
Programms, wird sich das zu erzielenede Tempo
periodisch ändern; wenn sich die Höhe des rechten
Indikators ändert, passen Sie einfach Ihr Tempo an,
so dass sich beide Indikatoren auf gleicher Höhe
befinden. Wichtig: Das Tempoeinstellung ist ein
zu erzielendes Tempo. Ihr tatsächliches Tempo
kann langsamer sein als das Tempoeinstellung,
besonders während den ersten paar Monaten
Ihres Trainings. Achten Sie darauf, dass Sie zu
einem für Sie angenehmes Tempo trainieren.
H. Ein-/Wiedereinstelltaste [ON/RESET]—Wenn der
Computer nicht eingestellt ist, drücken Sie auf
diese Taste um das Display einzustellen. Wenn der
Computer schon eingestellt wurde, drücken Sie auf
diese Taste um das Display wieder einzustellen.
Diese Taste kann auch die Maßeinheit ändern.
I. Display-Modus-Taste [DISPLAY MODE]—Diese Taste
wird benutzt um die Feedback-Modi auszuwählen.
J. + und –Tasten—Diese Tasten kontrollieren den
Widerstand des Ellipsentrainers. Es gibt zehn
Widerstandsstufen. Stufe 10 ist die schwierigste.
Diese Tasten werden auch benutzt, um Information
einzugeben, wenn ein Herzschlagprogramm oder
Wattprogramm gewählt worden ist.
K. Programmauswahl-Taste [PROGRAM SELECT]—
Diese Taste wird benutzt um den manuellen Modus
und Programmen.
L. IFIT.com-Taste—Diese Taste wird benutzt um den
iFIT.com-Modus auszuwählen. Der Indikator auf der
Taste wird aufleuchten wenn der iFIT.com-Modus
ausgewählt worden ist.
Um den manuellen Modus des Computers zu
benutzen, siehe Seite 13. Um ein voreingestellten
Programm zu benutzen, siehe Seite 14. Um ein
Herzschlag-Programm zu benutzen, siehe Seite 15.
Um das Wattprogramm zu benutzen, siehe Seite 16.
Um iFIT.com-CD's oder Videokassetten zu benut-
zen, siehe Seite 20. Um ein Programm direckt von
unserem Website zu benutzen, siehe Seite 21.
12
Während Sie
Rad fahren,
werden Ihnen
die Tempoindi-
katoren helfen,
Ihre Kraftlei-
stung nahe der
Zielwattstufe zu
halten. Der linke Indikator wird Ihr tatsächliches
Radfahrtempo anzeigen. Der rechte Indikator wird
das Zieltempo anzeigen. Während Sie Rad fah-
ren wird der Computer Ihre Kraftleistung mit der
Zielwattstufe vergleichen. Wenn nötig, wird der
Indikator seine Höhe ändern, und Sie aufzufor-
dern Ihr Tempo zu erhöhen oder verringern um
Ihre Kraftleistung näher an die Zielwattstufe zu
bringen. Wenn sich die Höhe des rechten
Indikators ändert, erhöhen oder reduzieren Sie Ihr
Tempo, so dass beide Indikatoren auf gleicher
Höhe sind. Wenn Ihr Tempo langsamer als das
gegenwärtige Zieltempo ist, wird der Erhöhungs-
pfeil im Display erscheinen; wenn Ihr Tempo
schneller als das Zieltempo ist, wird der
Reduzierpfeil erscheinen. Wichtig: Die tempo-
einstellungen für das Programm sollen nur als
Richtlinien gelten. Ihr tatsächliches Tempo
kann langsamer als die Tempoeinstellung
sein, besonders während den ersten paar
Monaten Ihres Trainingprogramms. Achten Sie
darauf, dass Sie mit einem für Sie angeneh-
mes Tempo trainieren.
Während des Programms wird das Display die
übrigbleibende Zeit im Programm anzeigen.
Wenn keine Zeit übrigbleibt, wird das Programm
beendet sein. Wenn Sie Ihr Training fortsetzen
nachdem das Programm fertig ist, wird das
Display weiterhin Ihr Training-Feedback anzeigen.
Folgen Sie Ihren Fortschritt mit den Feedback-
5
Modi.
Sehen Sie Schritt 4 auf Seite 13.
Messen Sie nach Wünsch Ihre Pulsfrequenz.
6
Sehen Sie Schritt 5 auf Seite 13.
Wenn Sie Ihr Training beendet haben, wird
7
sich der Computer automatisch abstellen.
Sehen Sie Schritt 6 auf Seite 13.
ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD-
PLAYER, VIDEOGERÄT, ODER COMPUTER
Um iFIT.com CDs zu benutzen, muss der Ellipsentrai-
ner an Ihren CD-Player oder Computer mit CD-Player,
tragbare Stereoanlage oder Stereoanlage angeschlos-
sen sein. Siehe Seite 17–19 für Anschlussinstruktio-
nen. Um iFIT.com Videokassetten zu benutzen,
muss der Ellipsentrainer an Ihres Videogerät ange-
schlossen sein. Siehe Seite 19. Um iFIT.com Pro-
gramme direkt von unserer Website zu benutzen,
muss der Ellipsentrainer an Ihren Heimcomputer ange-
schlossen sein. Siehe Seite 19.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD-PLAYERS
Anmerkung: Für ein CD-Player mit separatem Out-
Linie- (LINE OUT) und Kopfhörer-Sockel (PHO-
NES), befolgen Sie die unten stehende Instruktion
A. Falls Ihr CD-Player nur einen Sockel hat, befol-
gen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das ande-
re Ende des Audiokabels in den Out-Linie-Sockel in
Ihrem CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in den
Kopfhörer-Sockel.
A
PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Kopfhörer
Audio-
kabel
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das ande-
re Ende des Audiokabels in einen Spalter. Stecken
Sie den Spalter in den Kopfhörer-Sockel an Ihrem
CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in die ande-
re Seite des Spalters.
B
PHONES
PHONES
Audio-
Spalter
kabel
Kopfhörer
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