Inhaltsverzeichnis
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Mit der Mikrowelle garen
Tabelle und Vorschläge – Zubereitung von Gemüse
Speise
Blumenkohl
Brokkoli
Pilze
Erbsen & Möhren,
Tiefgekühlte
Möhren
Kartoffeln
Paprika
Porree
Rosenkohl,
tiefgekühlt
Sauerkraut
Tabellen und Anregungen – Fisch zubereiten
Speise
Fischfilet
Ganzer Fisch
15
Zugabe von
Menge (g)
Flüssigkeit
500
100 ml
300
50 ml
250
25 ml
300
100 ml
250
25 ml
250
25 ml
250
25 ml
250
50 ml
300
50 ml
250
25 ml
Leistung
Menge (g)
(Watt)
500
550
800
750
300
Leistung
Zeit
(Watt)
(Min.)
750
9-11
750
6-8
750
6-8
750
7-9
750
8-10
750
5-7
750
5-7
750
5-7
750
6-8
750
8-10
Zeit
Ruhezeit
(Min.)
(Min.)
10-12
3
Zugedeckt zubereiten. Nach der Hälfte der
Zeit umdrehen.
2-3
2-3
Zugedeckt zubereiten. Nach der Hälfte der
Zeit umdrehen. Gegebenenfalls die
7-9
dünneren Enden des Fisches bedecken.
Ruhezeit
Hinweise
(min.)
2-3
In Röschen teilen
In Scheiben schneiden
2-3
1 x wenden, Abdecken
2-3
2-3
In Würfel oder Scheiben
schneiden. Abdecken
1 x wenden
2-3
2-3
Schälen, in gleiche Stücke
schneiden. Abdecken, 1 x
wenden
2-3
In Stücke oder Scheiben
schneiden. Abdecken, 1 x
2-3
wenden
2-3
Abdecken, 1 x wenden
2-3
Abdecken, 1 x wenden
Hinweise
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