Inhaltsverzeichnis
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DECLINE PRESS
NEGATIVBANKDRÜCKEN
Trainierte Bewegungen
Schulterbeugen, Ellenbogenstrecken
Beanspruchte Muskulatur
Unterer großer Brustmuskel
Bedienungsanleitung für Cybex
Trainierte Bewegungen
Schulterabduktion, Ellenbogenstrecken
Beanspruchte Muskulatur
Vorderer Deltamuskel, mittlerer Delta-
muskel
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OVERHEAD PRESS
ÜBERKOPFDRÜCKEN
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