Maxxus RX 10.0 Montageanleitung Und Bedienungsanleitung Seite 15

Cockpit
Herzfrequenzgesteuertes Training (HRC)
Bei diesen Programmen handelt es sich um ein herzfrequenzgesteuertes Trainingsprogramm. Hierbei gibt
der Benutzer eine gewünschte Zielherzfrequenz vor. Diese wird vom Cockpit permanent mit der
tatsächlichen Herzfrequenz des Benutzers verglichen. Ist hierbei die tatsächliche Herzfrequenz niedriger als
die gewünschte Zielherzfrequenz, so erhöht das Cockpit automatisch den Bremswiderstand. Ist der Wert
höher, so verringert das Cockpit automatisch den Bremswiderstand.
Die Hauptvoraussetzung für diese Programme ist eine permanente und exakte Übermittlung der
Herzfrequenzwerte. Aus diesem Grund können diese Programme nur unter Verwendung eines uncodierten
Herzfrequenz-Brustgurtes genutzt werden. Dieser ist als Zubehör erhältlich. Lesen Sie hierzu auch das
Kapitel „Herzfrequenzmessung" in dieser Anleitung.
Schritt 1: Programmauswahl
Wählen Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten das Programm „HRC" aus und bestätigen Ihre Auswahl
durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Auswahl der Zielherzfrequenz
Das Cockpit bietet Ihnen eine Auswahl von 4 verschiedenen HRC-Programmen:
- 55% - Training mit einer Zielherzfrequenz von 55% der maximalen Herzfrequenz
- 75% - Training mit einer Zielherzfrequenz von 75% der maximalen Herzfrequenz
- 90% - Training mit einer Zielherzfrequenz von 90% der maximalen Herzfrequenz
- THR - Training mit einer individuellen Zielherzfrequenz
Wählen Sie das gewünschte Programm durch Drücken der UP/DOWN-Tasten aus und bestätigen Sie Ihre
Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Vorgabe der Zielherzfrequenz
Sollten Sie sich bei Schritt 2 für eines der Programme 55%, 75% oder 90% entschieden haben, so wird
dieser Schritt übersprungen und Sie fahren mit Schritt 4 fort.
Wenn Sie sich für THR entschieden haben, so blinkt der Wert im Puls-Fenster. Geben Sie nun durch
Drücken der +/-Tasten die gewünschte Zielherzfrequenz ein und bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken
der ENTER-Taste.
Schritt 4: Vorgabe des Trainingsziels
Sie haben nun die Möglichkeit ein Trainingsziel vorzugeben.
Zur Auswahl stehen hier:
- Trainingszeit (TIME)
- Trainingsstrecke (DISTANCE)
- Kalorienverbrauch (CALORIES)
- Ruderzüge (STROKES)
Wählen Sie den gewünschten Wert durch Drücken der ENTER-Taste bis zu viermal um zu Ruderzügen zu
gelangen) aus und geben das Trainingsziel durch Drücken der UP/DOWN-Tasten vor.
Bestätigen Sie dann Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Bitte beachten Sie, dass es nicht sinnvoll ist mehr als ein Trainingsziel vorzugeben.
Schritt 5: Trainings-Start
Drücken Sie nun die START-Taste und beginnen mit dem Training.
Trainingsende:
Nach Erreichen des Trainingsziel endet das Training automatisch.
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