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FAQ – Häufig gestellte Fragen zur Anwendung
Kann ich
-Programme mit meiner eige-
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nen Musik bzw. meinen eigenen Aufnahmen kom-
binieren?
Ja, das können Sie tun.
Nähere Informationen zur Anwendung mit eigener
Musik bzw. mit eigenen Aufnahmen finden Sie ab S. 17.
Wann und wie oft sollte man
dungen machen?
Eine Formel dazu gibt es nur für den Einsatz im „Per-
sönlichkeitsdesign", wenn Sie z. B. eine Gewohnheit
verändern möchten (das kann eine konkrete Handlung
wie Rauchen oder Ihr Essverhalten sein oder emotio-
nale Gewohnheitszustände wie ein niedriges Selbst-
bewusstsein). Hier empfiehlt es sich, das passende
Tiefensuggestions- oder Mentaltrainings-Programm
21-mal hintereinander, am besten zur gleichen Tages-
oder Uhrzeit durchzuführen, entweder an 21 aufeinan-
derfolgenden Tagen oder verteilt über die Dauer von
7 Wochen mit wöchentlich drei Anwendungen.
Nähere Informationen zum mentalen Training mit dem
Touch Synchro finden Sie ab S. 44.
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-Anwen-
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Für alle anderen Anwendungsbereiche sollten Sie
sich nach Ihren eigenen Bedürfnissen richten. Den
Programmtiteln und -beschreibungen lässt sich ent-
nehmen, welche Anwendung je nach Situation oder
Tageszeit am besten geeignet ist. Je regelmäßiger Sie
einen Programmtyp einsetzen, desto stärker stellen
sich Langzeiteffekte ein (siehe nächste Frage).
Wie lange hält die Wirkung nach der Anwendung an?
Dies ist individuell verschieden und auch von Ihrer
Tagesform abhängig. Unsere Studien und Erfahrungs-
werte zeigen, dass der unmittelbare Effekt einer
Anwendung durch regelmäßigen Einsatz verstärkt
wird. Der sofortige Stressabbau, den z. B. eine 20-
minütige Tiefenentspannung bewirkt, entwickelt sich
bei mehrmaliger Anwendung in eine erhöhte und bei
kontinuierlichem Einsatz zu beständiger Stressresis-
tenz. Außerdem gibt es Wirkungen, die sich überhaupt
erst nach einem längeren Zeitraum zeigen.
Der
Touch Synchro ist vor allem ein
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Impulsgeber, der Ihren Organismus dazu anregt, in
bestimmte Zustände zu gelangen. Sind diese erst
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