Inhaltsverzeichnis
Werbung
COMPUTERFUNKTIONEN (20)
"D. ZIELHERZFREQUENZ UND ALTER
Wenn Sie PROGRAMM 9 gewählt haben, wählen Sie
ebenfalls Ihre Zielherzfrequenz:
ENTER
UP oder DOWN
Taste und dann
ENTER
a. Drücken Sie
um die Kalorienfunktion zu
bestätigen und die die Herzfrequenz Funktion zu
gelangen.
UP oder DOWN
b. Nutzen Sie
Zielherzfrequenz zu wählen. (60 ~ 220 BPM
(BEATS PER MINUTE) ; 1 BPM INCREMENT)
"
E. WICHTIGE HEART RATE INFORMATION
a. Einfache Formelübersicht:
Anfänger: 60% der maximalen Herzfrequenz; 60% von (220 –
Alter)
Fortgeschrittene: 75% der maximalen Herzfrequenz; 75% von
(220 – Alter)
Profi: 85% der maximalen Herzfrequenz ; 85% von (220 – Alter)
b. IHR AKTUELLER PULS
Der Computer zeigt Ihren aktuellen Puls und Ihr
Widerstandsniveau an, wodurch Sie beachten können, in der
Zielfrequenz zu bleiben.
Der Computer verringert den Widerstand automatisch wenn
Sie über Ihren angegebenen Puls gelangen,
Der Computer erhöht den Widerstand automatisch, wenn Sie unter Ihren angegebenen Puls gelangen.
Zum Beispiel: Ihre angegebene Zielfrequenz beträgt 109, dann verstellt der Computer den Widerstand
ab einer Abweichung von +/- 5.
WÄHLEN"
Wenn Sie PROGRAMM 10-12 gewählt haben, geben
Sie Ihr Alter an:
ENTER
Taste:
a. Drücken Sie
b. Nutzen Sie
um Ihre
HINWEIS für die AGE Funktion:
Dieses Gerät ist ab einem Alter von 10 Jahren
geeignet, jedoch sind diese Programme nicht für
Kinder geeignet.
UP oder DOWN
Taste und dann
ENTER
um die Herzfrequenz Funktion
zu bestätigen und zur Alter-Funktion zu gelangen.
UP oder DOWN
(10 TO 99 YEARS OLD; 1 YEAR OLD
INCREMENT)
FIND YOUR TARGET HEART RATE
Taste:
um Ihr alter zu wählen.
39 / 54
Werbung
Inhaltsverzeichnis
