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COMPUTERFUNKTIONEN (16)
"D. BODY FAT
INFORMATION"
1. BMI (BODY MASS INDEX):
Der BMI ist eine Formale die anhand des Gewichts und der Größe einer Person ausrechnet, ob diese Person
untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder fettleibig ist. Die se Berechnung wird auf der ganzen
Welt verwendet und hilft Ihnen Ihr Körpergewicht zu beurteilen und Ihr Körperfettniveau abzuschätzen.
THE RESULT
Underweight
Normal Weight
Overweight
Obese 1
Obese 2
Extreme Obesity
2. BMR (BASAL METABOLIC RATE):
Die basale metabolische Rate, gibt an, wie viele Kalorien der Körper in der Ruhephase verbrennt, während er
die Körperfunktionen aufrechterhält. Der BMR hilft Ihnen, zu beurteilen, wie viele Kalorien Sie täglich
mindestens verbrennen und somit zu sich nehmen sollten.
Um Gewicht zu verlieren, sollten Sie weniger Kalorien zu sich nehmen als Sie verbrennen, beachten Sie
jedoch ebenfalls die verbrannten Kalorien während des Trainings. Ebenfalls wichtig ist, dass Sie nicht über
500 Kalorien weniger zu sich nehmen, als Sie verbrennen. Dies kann zu gesundheitlichen Schäden führen.
3. BODY FAT%:
Ihr Körperfettanteil ist lediglich der prozentuale Anteil des Fettes in Ihrem Körper. Wenn Sie 150 Kg wiegen,
bedeutet dies, dass Ihr Körper aus 15Kg Fett und 135Kg mageren Körper Masse besteht (Knochen,
Muskeln, Organe usw.)
THE VALUE OF BMI
Under 20 (19 for women)
Between 20 and 24.99
Between 25 and 29.99
Between 30 and 34.99
Between 35 and 39.99
40 and above
Die Abbildung zeigt ein Beispiel, wie die
Anzeige auszusehen hat. Jede Person hat
einen unterschiedlichen Körperfettzustand.
Die Anzeige wird von Zeit zu Zeit auf den
aktuellen Gesundheitszustand des Benutzer
angepasst.
Hier ist eine allgemeine
Zusammenfassung des BMI
angezeigt, die jedoch zwischen
den Geschlechtern schwankt.
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