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DIE SCHWUNGARME ENTFERNEN UND BEFESTI-
GEN
Einige Übungen sind leichter durchzuführen wenn die
Schwungarme (25) von der Hantelbank entfernt wor-
den sind. Um die Schwungarme zu entfernen, neh-
men Sie den Butterfly-Knopf (13) und den M10 x
125mm Bolzen (19) von jedem Schwungarm und
Pfosten (1) ab. Verwahren Sie die Schwungarme an
einem sicheren Ort.
Um die Schwungarme (25) wieder zu befestigen, rich-
ten Sie die Löcher in den Schwungarmen nach den
Löchern in den Pfosten (1) aus. Führen Sie die M10 x
125mm Bolzen (19) durch die Schwungarme und
Pfosten. Drehen Sie den Butterfly-Knopf (13) auf den
Bolzen fest.
LAGERUNG DER HANTELBANK
Um die Hantelbank zu lagern, entfernen Sie den
Verstellknopf (31) von der Klammer an der
Querstange (3). Heben Sie das Vorderbein (8) um so
weit hoch wie möglich. Führen Sie wieder den
Verstellknopf in den unteren Satz Löcher in der
Klammer an der Querstange ein, und ziehen den
Knopf in der geschweißten Mutter an der Klammer
fest. Der Verstellknopf vermeidet das Aufklappen der
Bank.
13
25
1
19
31
3
8
10
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN
ACHTUNG:
Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte vor Benutzung
der Hantelbank unbedingt die folgende Hinweise.
1. Lesen Sie alle Anweisungen, die in dieser
Bedienungsanleitung sind, bevor Sie die
Hantelbank benutzen. Benutzen Sie die
Hantelbank nur so, wie es in dieser
Bedienungsanleitung beschrieben ist.
2. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver-
antwortlich, dass alle Benutzer der Hantel-
bank hinreichend über sämtliche Vorsichts-
maßnahmen informiert sind.
3. Die Hantelbank ist nur für den Hausgebrauch
vorgesehen. Verwenden Sie die Hantelbank
nicht in kommerziellem, verpachtetem oder
institutionellem Rahmen.
4. Benutzen Sie die Hantelbank nur auf ebenem
Fußboden und decken Sie den Boden zum
Schutz mit einer Abdeckung ab.
5. Überprüfen Sie vor jedem Training alle Einzel-
teile und ziehen Sie all die Teile fest, die sich
eventuell gelöst haben. Abgenutzte Teile müs-
sen sofort ausgetauscht werden.
6. Halten Sie Kinder unter 12 Jahren sowie
Haustiere immer von der Hantelbank fern.
7. Halten Sie Hände und Füße von beweglichen
Teilen fern.
8. Tragen Sie zum Schutz während des
Trainings immer Sportschuhe.
9. Die Hantelbank ist so gebaut, dass sie ein
ACHTUNG:
Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Training beginnen, konsul-
tieren Sie zuvor Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt sind
oder die gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie vor der Benutzung dieser
Fitnessstation sorgfältig alle Anweisungen. Die Firma ICON übernimmt keinerlei Haftung für persön-
liche Verletzungen oder Sachschäden, die aufgrund der Benutzung dieses Gerätes entstanden sind.
Maximalgewicht von 185 kg und ein maxima-
les Benutzergewicht von 135 kg trägt. Geben
Sie nicht mehr als 50 kg, inclusiv Hantel und
Hantelscheiben, auf die Hantelablagen. Geben
Sie nicht mehr als 14 kg auf einen Schwung-
arm. Legen Sie niemals mehr als 22 kg auf den
Beinhebel. Anmerkung: Der Hantelbank sind
keine Hanteln oder Gewichte mit inbegriffen.
10. Wenn Sie eine Hantel benutzen, dann achten
Sie darauf, dass der Gewichtbetrag auf jeder
Seite gleich ist. Wenn Sie Gewichte hinzufü-
gen oder entfernen, behalten Sie immer einen
gleichen Gewichtbetrag auf beiden Enden der
Hantel, um das Umkippen zu vermeiden.
11. Wenn der Beinhebel in Gebrauch ist, müssen
Sie unbedingt eine Hantel mit derselben
Anzahl an Gewichten auf die Hantelhalterun-
gen legen, um die Bank auszugleichen.
12. Benutzen Sie nur eine Hantel von weniger als
1,5 m Länge.
13. Wenn Sie die Rückenlehne in einer erhöhten
oder waagerechten Position benutzen, dann
achten Sie darauf, dass die Stützstange voll-
kommen durch die Pfosten durchgeführt ist,
und in eine Verschlussposition gedreht ist.
14. Sollten Sie während des Trainings Schmer-
zen empfinden oder falls Ihnen schwindelig
wird, hören Sie sofort auf zu trainieren und
machen Sie Abkühlübungen.
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