Einrichten Des Geräts Über Den Computer; Aktivitätsanzeige Und Funktionen; Icons; Automatisches Ziel - Garmin vivosmart HR Benutzerhandbuch

Einrichten des Geräts über den Computer
Wenn Sie das vívosmart HR Gerät nicht mit dem Smartphone
gekoppelt haben, können Sie die Einrichtung im Garmin
Connect Konto über den Computer vornehmen.
HINWEIS: Zur Verwendung einiger Gerätefunktionen muss ein
Smartphone gekoppelt sein.
1
Verbinden Sie die Ladeklemme sicher mit dem Gerät
(Aufladen des Geräts, Seite
2
Schließen Sie das USB-Kabel an einen USB-Anschluss des
Computers an.
3
Rufen Sie die Website www.garminconnect.com
/vivosmartHR auf.
4
Laden Sie die Anwendung Garmin Express
installieren Sie sie:
• Wenn Sie ein Windows
Sie Download für Windows.
• Wenn Sie ein Mac Betriebssystem nuzten, wählen Sie
®
Download für Mac.
5 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.
Synchronisieren von Daten mit dem Computer
Sie sollten die Daten regelmäßig synchronisieren, um Ihren
Fortschritt in der Garmin Connect Anwendung zu verfolgen.
1 Schließen Sie das Gerät mit dem USB-Kabel an den
Computer an.
Die Daten werden mithilfe von Garmin Express
synchronisiert.
2
Zeigen Sie die aktuellen Daten in der Garmin Connect
Anwendung an
Aktivitätsanzeige und Funktionen
Zur Verwendung einiger Funktionen muss ein Smartphone
gekoppelt sein.
Uhrzeit und Datum: Zeigt die aktuelle Uhrzeit und das Datum
an. Das Gerät aktualisiert die Uhrzeit und das Datum, wenn
es mit einem Smartphone synchronisiert wird.
Aktivitätsanzeige: Zeichnet die Schrittzahl pro Tag, die
hochgestiegenen Etagen, die zurückgelegte Distanz, den
Kalorienverbrauch und Intensitätsminuten auf. Der
Inaktivitätsstatus zeigt an, wie lange Sie inaktiv waren.
Ziele: Zeigt Ihren Fortschritt in Bezug auf Ihre Aktivitätsziele an.
Das Gerät ist lernfähig und schlägt Ihnen für jeden Tag ein
neues Tagesziel für Schritte vor. Sie können die Ziele für die
Schritte pro Tag, die hochgestiegenen Etagen und die
wöchentlichen Intensitätsminuten über Ihr Garmin Connect
Konto anpassen.
Herzfrequenz: Zeigt die aktuelle Herzfrequenz sowie den
Durchschnitt der Herzfrequenz in Ruhe für sieben Tage an
(in Schlägen pro Minute, bpm).
Benachrichtigungen: Weist Sie entsprechend den
Benachrichtigungseinstellungen Ihres Smartphones auf
Benachrichtigungen vom Smartphone hin, darunter Anrufe,
SMS-Nachrichten, Updates von sozialen Netzwerken und
mehr.
Musikfunktionen: Bietet Funktionen für den Music Player Ihres
Smartphones.
VIRB Fernbedienung: Bietet Fernbedienungsfunktionen für
®
eine gekoppelte VIRB Action-Kamera.

Icons

Icons werden oben auf der Seite angezeigt. Jedes Symbol
kennzeichnet eine andere Funktion. Sie können auf dem Display
nach links oder rechts streichen, um die Gerätefunktionen zu
2
6).
herunter, und
™
Betriebssystem nutzen, wählen
®
durchblättern. Zur Verwendung einiger Funktionen muss ein
Smartphone gekoppelt sein.
HINWEIS: Im Garmin Connect Konto können Sie die Seiten
anpassen, die auf dem Gerät angezeigt werden
(Geräteeinstellungen im Garmin Connect Konto, Seite
Die Gesamtanzahl an Schritten für den Tag, das Tagesziel
Schritte und der Fortschritt beim Erreichen des Ziels.
Die aktuelle Herzfrequenz sowie der Durchschnitt der
Herzfrequenz in Ruhe für sieben Tage (in Schlägen pro
Minute, bpm).
Wenn ein Icon blinkt, sucht das Gerät ein Signal.
Der Kalorienverbrauch des aktuellen Tages, einschließlich
Aktiv-Kalorien und Kalorien in Ruhe.
Die Distanz in Kilometern oder Meilen, die Sie am
aktuellen Tag zurückgelegt haben.
Die Gesamtanzahl der hochgestiegenen Etagen, das
Tagesziel für hochgestiegene Etagen und der Fortschritt
beim Erreichen des Ziels.
Die Zeit, die Sie mit Aktivitäten mit mäßiger bis hoher
Intensität verbracht haben, das Wochenziel für Intensitäts-
minuten und der Fortschritt beim Erreichen des Ziels.
Music-Player-Funktionen für ein gekoppeltes Smartphone.
VIRB Fernbedienungen für eine gekoppelte VIRB Action-
Kamera.
Von einem gekoppelten Smartphone erhaltene Benach-
richtigungen.

Automatisches Ziel

Das Gerät erstellt automatisch ein Tagesziel für Ihre Schritte,
basierend auf Ihrem aktuellen Aktivitätsgrad. Während Sie im
Laufe des Tages aktiv sind, zeigt das Gerät Ihren Fortschritt in
Bezug auf Ihr Tagesziel an
Wenn Sie die Funktion für automatische Ziele nicht aktivieren,
können Sie ein individuelles Tagesziel in Ihrem Garmin Connect
Konto einrichten.
Inaktivitätsstatus
Bei langem Sitzen kann sich die Stoffwechsellage negativ
ändern. Der Inaktivitätsstatus erinnert Sie daran, wenn es Zeit
für Bewegung ist. Nach einer Stunde der Inaktivität wird der
Inaktivitätsstatus angezeigt. Nach jeder Inaktivität von
15 Minuten werden weitere Segmente
Setzen Sie den Aktivitätsstatus zurück, indem Sie eine kurze
Strecke gehen.
Intensitätsminuten
Organisationen wie die US-amerikanischen Centers for Disease
Control and Prevention, die American Heart Association
Weltgesundheitsorganisation empfehlen, sich pro Woche
mindestens 150 Minuten lang mit mäßiger Intensität sportlich zu
betätigen, z. B. durch zügiges Gehen, oder 75 Minuten pro
5).
.
hinzugefügt.
®
Aktivitätsanzeige und Funktionen
und die