Inhaltszusammenfassung für Mindfield eSense Temperature
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Seite 1: Inhalt
HANDBUCH Gebrauchsanleitung | Biofeedback-Training | eSense-App | Finger Clip Version 3.3.1 | 22.05.2018... -
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Prozeduren Einstellungen ..................17 Prozeduren-Editor ....................18 Neues Modul hinzufügen ..................19 Übersicht der Module .................... 20 Unterstützte Android Geräte .................. 21 Unterstützte iOS Geräte ..................22 Neu: Smart Glühbirne (optional) ................23 Funktionen der ehemaligen eSense Temperature App ..........24... -
Seite 3: Lieferumfang
EG Konformitätserklärung für die Mindfield eSense ..........31 Kontakt ........................32 Ihre Notizen ......................32 Lieferumfang Mindfield® eSense Temperature Sensor 1 Klettband-Elektrode eSense App von Mindfield (über den App Store, Google Play oder Amazon Appstore) Ausführliche Anleitung für effektives Biofeedback-Training... -
Seite 4: Allgemeines Zur Hauttemperatur
Allgemeines zur Hauttemperatur Die Temperatur der Hautoberfläche ändert sich in Abhängigkeit davon, wieviel Blut durch das Gewebe fließt. Die feinen Blutgefäße (Arteriolen), die das Gewebe durchziehen, sind umgeben von Fasern der glatten Muskulatur, die vom sympathischen Nervensystem gesteuert werden. Bei erhöhter Anspannung bzw. Erregung (Stress) kommt es zur Kontraktion dieser Muskulatur und damit zu einer Verengung der Blutgefäße. -
Seite 5: Hauttemperatur Und Biofeedback-Training
Anwendung und leicht zu erlernen. Dabei zeigt sich eine hohe Erfolgsrate und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Biofeedback-Training ist kein offiziel annerkanntes medizinisches Verfahren. Der eSense Temperature ist daher kein Medizinprodukt und darf ausschließlich zur Stressreduktion eingesetzt werden. -
Seite 6: Ablauf Eines Trainings
Ablauf eines Trainings 1. Schaffen Sie günstige Voraussetzungen: ein ruhiger Raum (Handy, Telefon aus), angenehme Raumtemperatur von 20-22°C, bequeme Sitzmöglichkeit und bequeme Kleidung. Hauttemperatur hängt auch Umgebungstemperatur ab, weshalb darauf geachtet werden sollte, möglichst stets unter gleichen Umgebungsbedingungen zu trainieren. 2. -
Seite 7: Erste Trainingsphase (Beobachten Und Experimentieren, Ermitteln Des Ist-Zustandes)
Erste Trainingsphase (Beobachten und Experimentieren, Ermitteln des IST-Zustandes) 1. Die Anzahl der benötigten Sitzungen für einen verlässlichen Erfolg ist im Vergleich zu anderen Biofeedbacktrainings relativ gering. Meist reichen schon 6 bis 10 Sitzungen. Was die Dauer einer Sitzung betrifft, so hängt diese von Ihrer Konzentrationsfähigkeit ab, sollte jedoch 15 Minuten nicht überschreiten. -
Seite 8: Zweite Trainingsphase (Gezieltes Biofeedbacktraining Mit Den Messwerten)
Zweite Trainingsphase (gezieltes Biofeedbacktraining mit den Messwerten) 1. Versuchen Sie, bevor Sie eine weitere Messung machen, einmal im Alltag darauf zu achten bei welchen Tätigkeiten Sie eher warme oder eher kalte Hände haben. Diese Beobachtungen können später in weiteren Sitzungen hilfreich sein. -
Seite 9: Vierte Trainingsphase (Provokation, Entspannung Und Stressbewältigung)
Vierte Trainingsphase (Provokation, Entspannung und Stressbewältigung) 1. Abschließend soll noch überprüft werden, ob Sie bereits eine verbesserte Stressbewältigung erlangt haben. Starten Sie eine Messung wie gewohnt mit einer Baseline und steigern und halten Sie Ihre Hauttemperatur dann für einige Zeit auf hohem Niveau (deutlich über 30 Grad). 2. -
Seite 10: Funktionen Der Neuen Mindfield Esense App
Funktionen der neuen Mindfield eSense App Zum eSense gehört die Mindfield eSense App, welche Sie kostenlos im Google Play Store (Android), im Apple App Store (iOS) oder im Amazon App Store laden können. Sie bietet eine Fülle an Funktionen für ein effektives Biofeedback Training im modernen Design. -
Seite 11: Allgemeine Ansicht
Allgemeine Ansicht Zeit der Messung Temperatur-Skala (°C) Momentaner Wert Maximum der gesamten Messung Momentaner Wert Minimum der gesamten Messung Zoom für Differenz zwischen Temperatur-Skala Minimum und Maximum Anzeige ob der Wert steigt oder fällt Starten und Stoppen einer Aufzeichnung Prozeduren Einstellungen Archiv Anleitung und Hilfe... -
Seite 12: Allgemeine Einstellungen (Überblick)
Allgemeine Einstellungen (Überblick) Feedback-Richtung Entscheiden Sie, ob für das akustische Feedback fallende („Verringern“) oder steigende („Erhöhen“) Werte als Erfolg gelten sollen. Reaktionszeit Stellen Sie ein, wie empfindlich das Feedback auf Schwankungen reagieren soll. Musik Feedback Laustärke für negatives Feedback: Bewegt sich der Wert in die falsche Richtung, wird die Musik leiser. - Seite 13 Smartes Glühbirnen Feedback Die Smart-Glühbirne ändert ihre Farbe in Abhängigkeit der Werte Glühbirne auswählen Wählen Sie zwischen der Magic Blue oder der Phillips Hue Hue Einstellungen ändern Ändern Sie die Einstellungen für die Hue Bridge und Lampe Hue Helligkeit Stellen Sie die Helligkeit der Hue Lampe ein Wertebereich von-bis (nicht sichtbar bei aktivierten automatischen Modus) Hiermit können Sie den Bereich einstellen, indem das Smarte...
- Seite 14 Oszilloskop Einstellungen Sie können die Farben des Graphen und des Oszilloskops in der allgemeinen Ansicht ändern. Auf Standardfarben zurücksetzen Sie können jederzeit die Standartfarben für den Graphen wiederherstellen (Grün für den Skin Response und Orange für den Temperature) Markierungen Wenn aktiviert können Sie Markierungen setzen indem Sie auf den + Button tippen.
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Seite 15: Archiv (Übersicht)
Archiv (Übersicht) Die App beinhaltet auch ein Archiv, in dem Sie Ihre Aufzeichnungen speichern und exportieren können. Daten exportieren Bei Klick auf dem Export-Symbol oben rechts können Sie die Aufzeichnungen im .csv-Format mit allen gängigen Apps exportieren (bsw. versenden über den Messenger, WhatsApp, Email etc) oder einfach auf Ihrem Telefon oder in Ihrer Cloud speichern. -
Seite 16: Markierungs-Funktion
Exportierte Daten in Excel Markierungs-Funktion Sie können während der Messung auch Markierungen setzen. Falls beispielsweiße eine Ihrer Biofeedback-Übungen ruhiges Atmen beinhaltet, können Sie während der Messung eine Markierung an der Stelle setzen. Später in den exportierten Daten sehen Sie in den exportierten Daten die Stelle, wo Sie ruhig geatmet haben. Speziell bei längeren Messungen mit mehreren Aktionen ist dies praktisch. -
Seite 17: Prozeduren
Prozeduren Eine Prozedur besteht aus verschieden zusammengesetzten Modulen. Mit den Prozeduren lassen sich somit z.B. Anleitungen zur Entspannung, ein Stress Test, eine definierte Biofeedback Trainingssitzung oder Aufgaben für Forschungszwecke realisieren. Die Möglichkeiten sind vielfältig. Während einer Prozedur wird natürlich Ihr Hautleitwert oder Ihre Hauttemperatur aufgezeichnet (basierend auf dem eSense Sensor, den Sie verwenden). -
Seite 18: Prozeduren-Editor
Prozeduren-Editor Prozeduren Name Hier können Sie ihrer Prozedur einen passenden Namen geben (als Beispiel im Bild der Name „Test“) Dezimaltrennzeichen Sie können zwischen Punkt oder Komma wählen. Sample Rate (CSV Export) Dies bestimmt, wie viele Werte pro Sekunde aufgezeichnet werden. Mehr Werte (ein höherer Hz-Wert) erzeugt detailiertere Daten, erhöht aber auch die Größe der Download-Datei. -
Seite 19: Neues Modul Hinzufügen
Neues Modul hinzufügen Modultyp Sie können auswählen aus einem Text, einem Bild, einem Video, einer Audiodatei, einem Fixationskreuz, einem Pfeil oder einem Bargraph. Moduldauer Stellen Sie ein wie lange das Modul dauern soll. Verschieben Sie dazu einfach den Schiebe-Regler nach links oder rechts. Modulfarbe Bestimmen Sie die Farbe des Moduls in dem Prozeduren-Editor... -
Seite 20: Übersicht Der Module
Übersicht der Module Text-Modul Bild-Modul Video-Modul Dieses Modul zeigt einen Das Bild-Modul zeigt Ihnen Bei dem Video-Modul können Text an, den Sie beliebig entweder ein Standart Bild Sie ebenfalls entweder das in editieren können aus der App oder ein Bild, der App enthaltene Standart- das Sie aus Ihrer Gallerie Video oder ein eigenes Video... -
Seite 21: Unterstützte Android Geräte
Bild Modul im Querformat Die Prozeduren können natürlich auch im Querformat angezeigt werden. Bargraph-Modul Der Bargraph zeigt Ihnen den momentanen Wert an und gibt Ihnen ebenfalls direktes Biofeedback. Prozedur im Archiv Unterstützte Android Geräte Allgemein können Android-Smartphones und Tablets mit Android 4.4 oder neuer problemlos mit dem eSense verwendet werden. -
Seite 22: Unterstützte Ios Geräte
Benötigt wird ein 3.5 mm-Anschluss (Standard-Kopfhörer) für externe Headsets/Mikrofone wie er in den meisten Geräten standardmäßig verbaut ist. Wir empfehlen das Amazon Fire 7 als Einsteigergerät zur Nutzung des eSense. Unterstützte iOS Geräte Mit dem eSense können Sie folgende iOS Geräte verwendet werden: Apple®... -
Seite 23: Neu: Smart Glühbirne (Optional)
App aus können Sie die Magic Blue verbinden und sie in Ihren Biofeedback- Übungen nutzen. Wir haben ein eigenes Fragen und Antworten für die Smart Glühbirnen hier: https://www.mindfield.de/de/category/11-esense.html?download=152 Magic Blue Sie können die Magic Blue in unseren Shop auf https://mindfield-shop.com/de/magic-... -
Seite 24: Funktionen Der Ehemaligen Esense Temperature App
Händler finden Sie auch auf der Seite der Hue: https://www2.meethue.com/de-de Wir empfehlen für die Benutzung mit dem eSense eines der Starterkit von Philips welches auch eine farbige Lampe enthält („White and Color Ambiance“): https://amzn.to/2s6nloP Funktionen der ehemaligen eSense Temperature App Allgemeine Ansicht Starten und Stoppen einer Verschiebbare... -
Seite 25: Einstellen Der Animation
Gleiche Werte wie Starten und im Hochformat Stoppen einer Aufzeichnung Anzeige ob Wert Verschiebbare steigt oder fällt Schwellenwerte des Farbverlaufs für das Zeitachse in Training Sekunden Einstellen der Animation Durch ein Wischen mit dem Finger kann im Querformat vom Oszilloskop zur Animation gewechselt werden. - Seite 26 Eigenes Video für iOS: Das eigene Video muss bei iOS in „Camera Roll“ liegen. So fügen Sie ein Video dort ein: 1. Schicken Sie das Video per eMail an sich selbst 2. Öffnen Sie die Mail in der Mail App 3.
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Seite 27: Einstellung Des Audio-Feedback
Einstellung des Audio-Feedback Akustisches Feedback an/aus Im Hintergrund können Sie Sounds aus anderen Apps hören. Laustärke für negatives Feedback Bewegt sich der Wert in die falsche Richtung, wird die Musik leiser. 0% = stumm 100% = unverminderte Lautstärke Feedback-Richtung Entscheiden Sie, ob für das akustische Feedback fallende („Verringern“) oder steigende („Erhöhen“) Werte als Erfolg gelten sollen. -
Seite 28: Export Und Versand Der Messwerte
Eine CSV Datei kann in Microsoft Excel™ oder Open Office weiter verarbeitet werden. Wichtiger Hinweis iOS Die ehemalige eSense iOS App wird leider nicht mehr von iOS 11 unterstützt. Bitte nutzen Sie die neue Mindfield eSense App mit iOS 11. -
Seite 29: Mögliche Fixierungen Des Sensors
Mögliche Fixierungen des Sensors Sie können den Sensor entweder einfach festhalten, mit einem Leukosilk (medizinischem Pflaster) fixieren oder unseren Finger Clip verwenden. Festhalten Haltung zwischen Zeigefinger und Daumen Kein weiteres Equipment notwendig Leukosilk (medizinisches Pflaster) Befestigung an einem Finger oder der Handfläche Fixation mit Leukosilk Bequemer... -
Seite 30: Finger Clip
Kein Wärmestau Optimale Befestigung von Temperatur-Sensor Unsere Empfehlung Sie können den Finger Clip hier bestellen: https://mindfield-shop.com/de/temperatursensor- fingerclip.html Verlängerung des Kabels des eSense Falls Sie gerne ein längeres Kabel zwischen dem eSense und Ihrem Smartphone oder Tablet hätten, können Sie das originale Kabel des eSense mit einem handelsüblichen 4-poligen 3,5mm Klinke Headset Verlängerungskabel verlängern. -
Seite 31: Eg Konformitätserklärung Für Die Mindfield Esense
DIN EN 55022 Einrichtungen der Informationstechnik – Funkstöreigenschaften (2008-05) DIN EN 55024 Einrichtungen der Informationstechnik – Störfestigkeitseigenschaften (2011-09) Ort: Berlin Datum: 12. April 2016 Niko Hübner-Kosney, Geschäftsführer Die Mindfield eSense müssen als Elektronikschrott gemäß den gesetzlichen Bestimmungen entsorgt werden. WEEE-Reg.-Nr. DE 24465971... -
Seite 32: Kontakt
Kontakt Hersteller Mindfield® Biosystems Ltd. · Hindenburgring 4 · D-48599 Gronau Tel: + 49 (0)2565 406 27 27 · Fax: + 49 (0)2565 406 27 28 · E-Mail: info@mindfield.de Bei Rückfragen, Problemen und im Garantiefall wenden Sie sich bitte am besten per E-Mail an uns oder besuchen Sie für weitere Informationen unsere Website unter:...