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VERSTELLEN DES HALTERS
Um die Höhe des Halters (89) zu verstellen, drehen
Sie den Halterknopf (73) gegen den Uhrzeigersinn bis
er locker ist und ziehen ihn so weit wie möglich raus.
Schieben Sie den Halter hoch oder runter am
Halterpfosten (84) zur gewünschten Höhe. Stecken
Sie den Halterknopf in ein Verstellloch am Pfosten
und drehen den Knopf im Uhrzeigersinn bis er fest-
sitzt.
GEWICHTSWIDERSTANDSTABELLE
Diese Tabelle gibt den ungefähren Gewichtswiderstand bei jeder Station an. "Oberstes" bezieht sich auf das 6
Pfund Gewicht ganz oben auf dem Gewichtestapel. Die anderen Zahlen beziehen sich auf die 12,5 Pfund
Gewichtplatten. Der hier angegebene Butterfly-Armwiderstand bezieht sich auf den Widerstand für jeden
Butterfly-Arm separat. Anmerkung: Der tatsächliche Widerstand jeder Station kann variieren, gemâss der
Reibung zwischen den Kabeln, Rollen und dem Gewichtsträger.
Gewicht
Obere
Rollens
(lbs.)
Oberstes
12
1
21
2
29
3
37
4
45
5
53
6
61
7
69
8
79
9
86
10
96
11
104
Anmerkung: 1 lb. = .454 kg
Butterfly-
Andruck-
Bügel
bügel
(lbs.)
(lbs.)
8
20
15
38
21
55
27
73
34
90
40
108
46
125
53
143
59
160
65
178
71
195
78
213
23
84
Verstellloch
89
Beinhebel
Untere
(lbs.)
Rollens
(lbs.)
21
25
39
34
56
44
74
57
91
72
109
86
126
100
144
115
161
133
179
150
196
168
214
182
73
Halterrollen
(lbs.)
11
26
41
56
71
86
101
116
131
146
161
176
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