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P o w e r - S T e P P e r
• Montageanleitung
• Bedienungsanleitung
• Trainingsanleitung
• Οδηγίες συναρμολόγησης
• Οδηγίες χρήσης
• Οδηγίες προπόνησης
01/2010
Hersteller / Κατασκευαστής
Firmensitz: Royalbeach GesmbH • AT–5020 Salzburg • Sterneckstr. 55 / III
Postadresse: Royalbeach GesmbH • AT–5110 Oberndorf • Postfach 37
Ursprungsland
: China
(Χώρα προέλευσης )
(Kίvα )
Art.-Nr.: 33367
Αρ. τεμ.:
33367
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Verwandte Anleitungen für Crane Sports 33367
Inhaltszusammenfassung für Crane Sports 33367
- Seite 1 P o w e r - S T e P P e r Art.-Nr.: 33367 Αρ. τεμ.: 33367 • Montageanleitung • Bedienungsanleitung • Trainingsanleitung • Οδηγίες συναρμολόγησης • Οδηγίες χρήσης • Οδηγίες προπόνησης 01/2010 Hersteller / Κατασκευαστής Firmensitz: Royalbeach GesmbH • AT–5020 Salzburg • Sterneckstr. 55 / III Postadresse: Royalbeach GesmbH •...
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Seite 2: Allgemeines
Allgemeines Sicherheitshinweise ➞ Hebel und andere Einstellmechanismen des Gerätes Fitnessgerät nutzen. WIR ÜBERNEHMEN KEINE dürfen während des Trainings den Bewegungsbereich HAFTUNG FÜR PERSONEN- ODER SACHSCHÄDEN, DIE Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der nicht behindern. DURCH DIE UNSACHGEMÄSSE NUTZUNG DIESES Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen ➞... -
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhalt Symbol-Erklärung Allgemeines ............2 Das Trainingsgerät Ausstattung. -
Seite 4: Ausstattung
➞ E-Mail: office@rc-sportgeraete.de • Gewicht ca. 22 kg Transportrollen • Bremssystem: ➞ Ersatzteilbestellung: Genaue Gerätebezeichnung und geschwindigkeitsabhängig, Bestellnummer unbedingt angeben! Trittbewegung unabhängig Gerätebezeichnung: Power-Stepper Art. Nr.: 33367 (Typ-Nr.: 33853) Abmessungen: Gewicht: Länge 80 cm Ohne Verpackung: ca. 22 kg Breite 65 cm Höhe ca. -
Seite 5: Teileliste
Teileliste TEILELISTE (Diese Teile benötigen Sie zur Montage des Steppers) Teilename und Beschreibung Anzahl Teile Vormontierter Hauptrahmen Hinterer Standfuß 31 Bolzen (3/8“ x 73L) Lenker Computer Trinkflasche Trinkflaschenhalter Alle hier abgebildeten Teile liegen auf einer Blisterkarte aufgeschweißt dem Lieferumfang bei. Hutmutter M10 x 1,5 x 15,5 Gebogene Unterlegscheibe Ø 27 x Ø 10,5 x 2,0 Trägerschraube Schloss-Schraube... -
Seite 6: Aufklappen
Montage Montage Montagewerkzeuge Um den Zusammenbau des Fitmax Steppers für Sie so Teilename Anzahl Teile einfach wie möglich zu gestalten, haben wir die wichtigsten Inbusschraubenschlüssel Teile bereits vormontiert. Kreuzschlitzschraubenzieher Bevor Sie das Gerät zusammenbauen, sollten Sie bitte diese Montageanleitung sorgfältig durchlesen und danach Universalschraubenschlüssel Schritt für Schritt wie beschrieben fortfahren. Montageanleitung ALLE TEILE IHRES STEPPERS AUS DEM KARTON AUSPACKEN UND SORGFÄLTIG AUF DEN FUSSBODEN LEGEN. -
Seite 7: Montage Des Standfußes
Montage 2. Montage des Standfußes (Abb. 2) ➞ Befestigen Sie den hinteren Standfuß (4) mit je zwei Trägerschrauben (8), Unterlegscheiben (3) und Hutmuttern (2). Vergewissern Sie sich, dass die Transportrollen (7) nach außen gerichtet sind. Achten Sie darauf, dass die Schrauben festgezogen sind, um ein unangenehmes Rütteln während des Tretens zu vermeiden. - Seite 8 Computer Bedienungsanleitung des Computers VORDERSEITE Funktionen: Stopp Schritte ➞ SCHRITTE: Die Schrittfunktion wird permanent im Anzeigenfeld LCD1 angezeigt. Deshalb zeigt auch der erste Auswahlpfeil immer auf die SCHRITTE-Funktion. Gesamte Schritte DIESE FUNKTION IST DIE EINZIGE PERMANENT AM LCD-DISPLAY Kalorien ANGEZEIGTE FUNKTION. Schritte/Min.
- Seite 9 Training Training Allgemeines: AUFWÄRMEN – TRAINING – ENTSPANNEN Grundsätzlich kann jeder gesunde Mensch mit einem Fit- nesstraining beginnen. Bedenken Sie aber, dass sich lange AUFWÄRMEN TRAININGSPLANUNG Versäumnisse nicht in kurzer Zeit beseitigen lassen. Körperliche Fitness, Ausdauer und Wohlbefinden lassen Bereitet die Muskeln und den Organismus auf Belastung Ausschlaggebend ist Ihre aktuelle körperliche Leistungs- sich durch ein entsprechendes Übungsprogramm leicht vor.
- Seite 10 Training ANAEROBE ZONE RICHTIGES AUF- UND ABSTEIGEN DAS STEPPEN Das Training in dieser Zone bringt eine Steigerung der ➞ Steigen Sie immer von hinten auf das Gerät, und zwar ➞ Zu Beginn des Trainings ist ein Bein durchgedrückt, das Fähigkeit, Milchsäure zu verstoffwechseln. Damit können zuerst mit einem Fuß...
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Seite 11: Pflege Und Wartung
Pflege/Fehlersuche/Service Pflege und Wartung Wartung: Pflege: - Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner speziellen Wartung. Zur Reinigung nur ein feuchtes Tuch ohne scharfe Reinigungsmittel - Kontrollieren Sie trotzdem regelmäßig alle Geräteteile und den verwenden. festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen. - Achten Sie darauf, dass keine Flüssigkeit in den Computer eindringt. - Tauschen Sie defekte Teile über unseren Kundendienst sofort aus - das Gerät darf dann bis zur Instandsetzung nicht verwendet werden. -
Seite 12: Ersatzteile
Ersatzteile Power-Stepper... -
Seite 13: Ersatzteileliste
Ersatzteile Ersatzteileliste Bezeichnung Anzahl Bezeichnung Anzahl Hauptrahmen ........1 SENSOR . - Seite 14 Service Service Sollten Sie weitergehende Fragen oder irgendwelche Schwierigkeiten mit dem Zusammenbau haben, so rufen Sie uns unter untenstehender Rufnummer kurz an. Wir können Ihnen sicher weiterhelfen. Sollte mit dem Gerät etwas nicht in Ordnung sein und es muss repariert werden, kontaktieren Sie bitte vorab unser Serviceteam, welches Ihnen bei der Behebung Ihres Problems gerne behilflich ist.
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Seite 15: Garantie
Power-Stepper Garantie erstreckt sich nicht auf Schäden, die durch einen Unfall, durch ein unvorhergesehenes Ereignis (z. B. Blitz, Wasser, Feuer etc.), unsachgemäße Produkt-/Herstellerkennzeichnungsnummer: 33367 Benützung oder Transport, Missachtung der Sicherheits- und Wartungsvorschriften oder durch sonstige unsachgemäße Bearbeitung oder Artikelnummer: 17214 Veränderung verursacht wurden. -
Seite 16: Οδηγίες Ασφαλείας
Γενικά Οδηγίες ασφαλείας ρύθμισης του οργάνου γυμναστικής όργανο γυμναστικής. ΔΕΝ ΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ ΚΑΜΙΑ ΕΥΘΥΝΗ ➞ δεν πρέπει να σας εμποδίζουν κατά τη διάρκεια της ΓΙΑ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ Η ΥΛΙΚΕΣ ΖΗΜΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΥΠΤΟΥΝ Αυτό το όργανο γυμναστικής προορίζεται για χρήση εντός γυμναστικής. ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΑΚΑΤΑΛΛΗΛΗΣ ΧΡΗΣΗΣ ΑΥΤΟΥ ΤΟΥ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ. σπιτιού. -
Seite 17: Επεξήγηση Συμβόλων
Περιεχόμενα Επεξήγηση συμβόλων Γενικά ................. . . 16 Το... - Seite 18 ➞ Παραγγελία ανταλλακτικών: Υποβάλλετε απαραίτητα την ονομασία του προϊόντος και τον αριθμό παραγγελίας! Βάρος: Διαστάσεις: Ονομασία προϊόντος: Power-Stepper Χωρίς συσκευασία: περ. 22 kg μήκος περ. ca. 80 cm Αρ. τεμ: 33367 (Typ-Nr.: 33853) πλάτος περ. ca. 65 cm ύψος περ. ca. 146 cm Power-Stepper...
- Seite 19 ατάλογος ανταλλακτικών ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΩΝ (Αυτά τα ανταλλακτικά χρειάζονται για τη συναρμολόγηση του Stepper) Αρ. Ονομασία εξαρτήματος και περιγραφή Αριθμός τεμ. Teile Προσυναρμολογημένο κύριο πλαίσιο Πίσω πέλμα στήριξης Μπουλόνια (3/8“ x 73L) Χειρολαβές Υπολογιστής Μπουκάλι νερού Βάση για μπουκάλι νερού Όλα τα εξαρτήματα που απεικονίζονται εδώ, παραδίδονται με τη συσκευασία παράδοσης μέσα σε ένα κουτί. Παξιμάδι...
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Seite 20: Οδηγίες Συναρμολόγησης
Συναρμολόγηση Συναρμολόγηση Montagewerkzeuge Για να σας διευκολύνουμε κατά τη συναρμολόγηση του Fitmax Αρ. Ονομασία εξαρτήματος και Αριθμός Teile Stepper, έχουμε εγκαταστήσει εργοστασιακά τα σημαντικότερα περιγραφή τεμ. εξαρτήματα. Κλειδί άλεν, σταυροκατσάβιδο Πριν συναρμολογήσετε το όργανο, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες συναρμολόγησης και στη συνέχεια να προχωρήσετε... - Seite 21 Montage 2. Τοποθέτηση πέλματος στήριξης (εικ. 2) ➞ Στερεώστε το πίσω πέλμα στήριξης (4) χρησιμοποιώντας από δύο βίδες στήριξης (8), δακτύλιους ασφάλισης (3) και παξιμάδια ασφαλείας (2). Βεβαιωθείτε, ότι οι τροχοί μεταφοράς (7) έχουν κατεύθυνση προς τα έξω. Οι βίδες πρέπει να είναι καλά βιδωμένες, ώστε να αποφύγετε ανεπιθύμητες δονήσεις κατά τη γυμναστική. ΥΔΡΑΥΛΙΚΟΣ...
- Seite 22 Υπολογιστής Οδηγίες χρήσης υπολογιστή ΜΠΡΟΣΤΙΝΗ ΠΛΕΥΡΑ Λειτουργίες: Διακοπή Βήματα ➞ ΒΗΜΑΤΑ: Η λειτουργία βηματισμού εμφανίζεται συνεχώς στο πεδίο ενδείξεων LCD1. Γι‘ αυτό, το πρώτο βέλος επιλογής δείχνει πάντα τη λειτουργία ΒΗΜΑΤΑ. ΑΥΤΗ Η Συνολικά βήματα ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΕΝΔΕΙΞΗ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ LCD ΠΟΥ ΕΜΦΑΝΙΖΕΤΑΙ Θερμίδες...
- Seite 23 Γυμναστική Γυμναστική Γενικά: Κατά κανόνα, κάθε υγιής άνθρωπος μπορεί να ξεκινήσει με ένα ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ - ΑΣΚΗΣΗ - ΧΑΛΑΡΩΣΗ πρόγραμμα γυμναστικής. Λάβετε όμως υπόψη ότι δεν μπορείτε ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ να αποκτήσετε πολύ καλή φυσική κατάσταση μέσα σε ελάχιστο χρονικό διάστημα. Η σωματική άσκηση, η αντοχή και η ευεξία Προετοιμάστε...
- Seite 24 Γυμναστική ΑΝΑΕΡΟΒΙΑ ΖΩΝΗ ΣΩΣΤΗ ΑΝΑΒΑΣΗ ΚΑΙ ΚΑΤΑΒΑΣΗ ΒΗΜΑΤΙΣΜΟΣ Η προπόνηση σε αυτήν τη ζώνη αυξάνει την ικανότητα ➞ Η ανάβαση πρέπει να γίνεται πάντα από την πίσω πλευρά ➞ Στην αρχή της προπόνησης, το ένα πόδι πρέπει να πιέζει μεταβολισμού του γαλακτικού οξέος. Επομένως, μπορείτε να του...
- Seite 25 Φροντίδα/Εντοπισμός βλαβών/Service Φροντίδα και συντήρηση Συντήρηση: Φροντίδα: - - Κατά κανόνα, το όργανο δεν χρειάζεται ειδική συντήρηση. Για τον καθαρισμό χρησιμοποιείτε μόνο ένα υγρό πανί χωρίς σκληρό - Παρόλα αυτά, ελέγχετε τακτικά όλα τα εξαρτήματα του οργάνου και καθαριστικό. τη σταθερή εφαρμογή όλων των βιδών και των συνδέσεων - - Προσέξτε...
- Seite 26 Ανταλλακτικά Power-Stepper...
- Seite 27 Ανταλλακτικά Κατάλογος ανταλλακτικών ΑΡΙΘΜΟΣ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΑΡΙΘΜΟΣ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ Βασικό πλαίσιο ..........1 ΑΙΣΘΗΤΗΡΑΣ...
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Seite 28: Εξυπηρέτηση Πελατών
Garantie Εξυπηρέτηση πελατών Αν έχετε περισσότερες απορίες ή αντιμετωπίσετε δυσκολίες με τη συναρμολόγηση, μπορείτε να τηλεφωνήσετε στο παρακάτω νούμερο. Σίγουρα μπορούμε να σας βοηθήσουμε. Είμαστε στη διάθεσή σας για συμβουλές. Για τεχνικές πληροφορίες ή συμβουλές για αυτό το όργανο εκγύμνασης, επικοινωνήστε μαζί μας στη γραμμή εξυπηρέτησης... - Seite 29 Κωδικός προϊόντος: Power-Stepper Κάτω από συνθήκες φυσιολογικής συνήθους χρήσης του προϊόντος παρέχεται εγγύηση 6 μηνών για εξαρτήματα και Κωδικός αριθμός προϊόντος/κατασκευαστή: 33367 λοιπά ανταλλακτικά (π.χ. για λαμπτήρες, φορτιστές, λάστιχα κτλ.). Φθορές που προκαλούνται από την καθημερινή χρήση Αριθμός τεμαχίου: 17214 ιδίως...
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- Seite 31 Notes:...