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GEWICHTWIDERSTANDSTABELLE
Diese Tabelle gibt den ungefähren Gewichtswiderstand bei jeder Station an. "Oberste" bezieht sich auf die 6,5
am. Pfund (2,95 kg) Gewichtsplatte ganz oben auf dem Gewichtestapel. Die anderen Zahlen beziehen sich auf
die 12,5 am. Pfund (5.67 kg) Gewichtsplatten. Der hier angegebene Butterfly-Arm-Widerstand bezieht sich auf
den Widerstand für jeden Butterfly-Arm separat.
GEWICHTS- DRUCKBÜGEL
BUTTERFLY-ARME
PLATTEN
(am. Pfund )
(am. Pfund )
Oberste
20
15
1
45
33
2
70
43
3
99
55
4
128
67
5
153
75
6
184
90
7
210
100
8
237
110
9
260
120
Anmerkung: Der tatsächliche Widerstand bei jeder Station kann etwas verschieden sein, gemäß dem
Unterschied in individuellen Gewichtsplatten, so wie der Friktion zwischen den Kabeln, Rollen und
Gewichtsführungen.
1 am. Pfund = 0,454 kg.
BEINHEBEL
OBERE ROLLE UNTERE ROLLE
(am. Pfund )
(am. Pfund )
(am. Pfund )
30
14
24
50
28
54
70
44
82
95
60
115
115
72
147
133
90
175
150
103
209
168
140
250
185
157
280
205
175
300
18
3. Schieben Sie die neun Gewichtsplatten (22) auf
die Gewichtsführungen (9). Achten Sie darauf,
dass alle Gewichte so orientiert sind, dass
sich die großen Schlüsselrillen auf den
Unterseiten der Gewichtsplatten und auf der
Vorderseite des Gewichtsstapels befinden.
Drücken Sie das Gewichtsrohrstoßdämpfer (27) in
das Gewichtsrohr (26) ein. Führen Sie das
Gewichtsrohr in den Gewichtsstapel (22) ein.
Schmieren Sie die Innenseite der Löcher in der
obersten Gewichtsplatte (24). Führen Sie die ober-
ste Gewichtsplatte auf die Gewichtsführungen (9).
Achten Sie darauf, dass sich die Stiftrillen auf
der Unterseite der obersten Gewichtsplatte
befinden. Achten Sie auch darauf, dass die
Stifte des Gewichtsrohrs (26) in die Stiftrillen
der obersten Gewichtsplatte zu liegen kommen.
4. Drücken Sie die 25mm quadratische Innenkappe
(53) in den vorderen Pfosten (4) ein.
Schieben Sie den vorderen Pfosten (4) auf die
M8 x 63mm Einsteckbolzen (65) in der Basis (2).
Ziehen Sie von Hand zwei M8 Nylon-Verschlus-
smuttern (83) auf den Einsteckbolzen fest.
Ziehen Sie die Verschlussmuttern noch nicht
fest.
5. Drücken Sie eine 50mm quadratische
Innenkappe (55) in das Ende des oberen
Rahmens (10) ein. Drücken Sie je eine 45mm
quadratische Innenkappen (56) in die beiden
Enden der Querstange am oberen Rahmen.
Drücken Sie zwei runde Innenkappen (59) in die
Oberseite der Querstange ein.
Befestigen Sie den oberen Rahmen (10) mit vier
M8 x 68mm Bolzen (73), zwei kleinen Stützplatten
(93) und vier M8 Nylon-Verschlussmuttern (83) am
vorderen und am hinteren Pfosten (4, 5).
3
9
24
Schmieren
Rille
Schlüssel
26
27
Rille
22
4
4
53
83
65
2
5
73
93
10
59
56
93
73
83
55
Querstange
56
83
5
4
7
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