Philips PR3840 Kurzanleitung Seite 2

ENGLISH
Introducing PulseRelief
TENS
Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) is a method to relieve
pain. It works via electrically stimulating nerves in the painful area.
EMS
Electrical muscle stimulation (EMS), also called neuro-muscular electrical
stimulation (NMES), is a method to strengthen muscles. In healthy people,
it works via electrically stimulating the motor nerves that during movement
transport the signals to the muscles to contract.
Electrode placement
The electrode placement depends on the type of stimulation you would like
to use - TENS or EMS - and the body part you would like to treat.
For suggestions regarding placement of the electrodes, see the
'Electrode Placement Guide'.
For both TENS and EMS, the optimal electrode positions may vary slightly
from person to person. So try moving the electrodes around until you get
the most effective results. In any case, the electrodes should be placed at
least 3 cm apart from each other.
For TENS (programs 1-15)
As a rule, place the electrodes on or near the area where you have pain.
Try to find an electrode position where you experience a strong but
comfortable sensation from the stimulation. Stimulation may result in visible
muscle contraction, especially in burst TENS programs (programs 7 to 11).
This is not harmful, but if you find these contractions uncomfortable, try
moving the electrodes to a different place, reduce the stimulation intensity
or choose a different program.
For EMS (programs 16-20)
As a rule, place the electrodes on the muscle that you would like to
strengthen so that the two electrodes are alongside of the muscle.
One electrode should always be placed on the middle of the muscle belly.
When using EMS programs, muscle contraction is a desired effect and
should always occur. If no muscle contraction occurs in an EMS program,
you have not placed the electrodes correctly or you have chosen a too
low intensity. If the muscle contractions feel uncomfortable, try varying the
placement of the electrodes.
Attention
- Do not place electrodes over the carotid sinus on the sides of your neck
or on the front of your neck, across your chest or on your head.
- Do not place electrodes on red or inflamed skin and skin with open
wounds, on cancerous lesions or rashes.
Pre-set programs
The device comes standard with 15 pre-set programs for TENS and
5 pre-set programs for EMS.
Please note that the order of the programs in the list does not signify a
recommendation of specific programs for specific conditions. As the effect
of a treatment program may strongly differ from person to person, we
advise you to try out different treatment programs to find out which one
works best for you.
The treatment app will keep track of all your treatments to make it easy for
you to filter out which one works for you.
Program specifications
The table below gives information on the frequency, pulse width and
pre-set time of each program. The current pulse in all programs has a
symmetrical bi-phase waveform.
Program Program type Frequency Pulse width Pre-set time
name
Con ven- Conventional 100 Hz 200 m s continuous
tion al
Thorough Conventional 40 Hz 200 m s continuous
stimulus
Pre-activity Conventional 100 Hz 150 s continuous
m
Soft stimulus Conventional 80 Hz 60 m s continuous
Deep Conventional 80 Hz 150 m s continuous
stimulus
Radiating Conventional 60 Hz 150 m s continuous
pulse
Continuous Burst 100 Hz, 2 Hz 250 m s 30 min.
burst
Slow Burst 80 Hz, 1 Hz 200 m s 30 min.
kneading
Mild Burst 80 Hz, 3 Hz 200 s 30 min.
m
kneading
Deep Burst 80 Hz, 2 Hz 150 m s 30 min.
kneading
Diffuse burst Burst 80 Hz, 2 Hz 180 m s 30 min.
Mixed Freq. Mod. 8 - 100 Hz 250 m s 30 min.
frequency
Pulsing Freq. Mod. 2 - 8 Hz 250 m s 30 min.
massage
Deep Freq. Mod. 2 - 80 Hz 180 m s 30 min.
massage
Gentle Freq. Mod. 8 - 80 Hz 1150 s 30 min.
m
massage
Muscle Ampl. Mod. 40 Hz 200 m s 30 min.
stimulation
pulse
m
Muscle Ampl. Mod. 50 Hz 200 s 20 min.
stimulation
flow
Muscle Ampl. Mod. 65 Hz 200 m s 30 min.
stimulation
wave
Muscle Ampl. Mod. 40 Hz 350 m s 25 min.
stimulation
flux
m
Muscle Ampl. Mod. 50 Hz 300 s 20 min.
stimulation
bounce
Program overview
Conventional TENS programs
Conventional TENS is a common TENS program with high-frequency
stimulation. It is based on the Gate Control Theory that states that this type
of stimulation will block transmission of pain signals in the nervous system.
It is comparable to 'rubbing the pain away'. Most people use Conventional
TENS for 30 minutes per session, but you can use it as often and as long as
it feels comfortable. The effect is usually most perceptible during stimulation
and generally wears off rather quickly after stimulation. You have to
adjust the intensity of the program so that you clearly feel the stimulation.
Stimulations must not feel unpleasant or painful.
Name of program Description Suggested treatment
time
Conventional May give a continuous No limit
tingling stimulation
Thorough stimulus May give a more No limit
thorough stimulating
sensation
Pre-activity May give a more local No limit
and soft stimulating
sensation
Soft stimulus May give a softer No limit
stimulating sensation,
e.g. for sensitive body
parts
Deep stimulus May give a deeper No limit
stimulating sensation
Radiating pulse May give you a more No limit
radiating stimulation
sensation
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Burst TENS programs
Burst TENS offers a high-frequency stimulation that comes in trains of
pulses. This type of stimulation is known to trigger endorphin release.
Endorphins are painkillers produced by the body. You can use Burst TENS
around 30 minutes multiple times a day, for example 3 times. We advise you
to adjust the intensity of the Burst program so that you feel the stimulation
strongly. Burst programs generally give a sharper sensation, which can
feel somewhat unpleasant. It is also advised to adjust the intensity up to
a level that produces visible muscle contractions in the treatment area.
These contractions are not harmful. If you find these contractions too
uncomfortable, you can decrease the intensity, choose a different program
or move the electrodes to a different place. Apply Burst TENS programs
while resting, as they can result in muscle contraction in the treatment area.
Name of program Description Suggested treatment
time
Continuous burst May give a pulsing 30 min. *
burst stimulation to
release endorphins
Slow kneading May give a slower 30 min. *
and massaging burst
stimulation to release
endorphins
Mild kneading May give a milder burst 30 min. *
stimulation to release
endorphins
Deep kneading May give a more local 30 min. *
and deeper burst
stimulation to release
endorphins
Diffuse burst May give a more diffuse 30 min. *
burst stimulation to
release endorphins
*optionally multiple times a day, can be changed in the app.
Frequency-modulated TENS programs
Frequency-modulated TENS is a program in which the frequency of the
pulse varies from high to low. This can be more comfortable or effective
than the other programs in some cases. You can use frequency-modulated
TENS for around 30 minutes multiple times a day, for example 3 times.
Name of program Description Suggested treatment
time
Mixed frequency May give a flowing 30 min. *
stimulation sensation
Pulsing massage May give a more 30 min. *
pulsing stimulation
sensation
Deep massage May give a slower 30 min.*
and deeper flowing
sensation
Gentle massage May give a mild flowing 30 min. *
stimulation sensation
* optionally multiple times a day, can be changed in the app.
Electrical muscle stimulation (EMS) programs
Electrical muscle stimulation (EMS), also known as neuromuscular electrical
stimulation (NMES) or electromyostimulation, uses pulses to evoke muscle
contraction. This can for example help to strengthen muscles.
Use EMS only on healthy, uninjured muscles. Apply EMS programs while
resting (sitting, lying), as they result in muscle contraction. First-time users
can experience electrical muscle stimulation as an unfamiliar and unusual
sensation. We therefore advise you to start at a low intensity setting to
get used to the sensation before you choose a higher intensity setting. In
general, stimulation must always feel comfortable. The muscle contractions
must not feel exhausting, strenuous or tiring. After strenuous exercise or
exertion, we advise you to use a lower setting to avoid muscle fatigue.
Name of program Description Suggested treatment
time
Muscle stimulation May give nice soothing 30 min. *
pulse sensation
Muscle stimulation flow May give comfortable 20 min.
tingling sensation
Muscle stimulation May give mild 30 min. *
wave contracting and
relaxing sensation
Muscle stimulation flux May give energizing 25 mon.
muscle sensation
Muscle stimulation May give rhythmically 20 min. *
bounce relaxing sensation
* optionally multiple times a day, can be changed in the app
DEUTSCH
Einführung in PulseRelief
TENS
Die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) ist eine Methode zur
Schmerzlinderung. Sie funktioniert über eine elektrische Stimulierung der
Nerven im Schmerzbereich.
EMS
Die elektrische Muskelstimulation (EMS), auch bekannt als neuromuskuläre
elektrische Stimulation (NMES) ist ein Verfahren zur Stärkung der Muskeln.
Bei gesunden Menschen werden die Bewegungsnerven elektrisch stimuliert,
die bei einer Bewegung die Signale zur Kontraktion an die Muskeln
übertragen.
Positionieren der Elektroden
Die Anordnung der Elektroden hängt von der gewünschten Stimulation
ab – TENS oder EMS – und vom zu behandelnden Körperteil.
Anregungen zur Positionierung der Elektroden erhalten Sie in der
Positionierungsanleitung.
Sowohl bei TENS als auch bei EMS kann die optimale Elektrodenanordnung
von Person zu Person unterschiedlich sein. Testen Sie also unterschiedliche
Stellen, bis Sie die effektivsten Ergebnisse erhalten. In jedem Fall sollten
die Elektroden jedoch mindestens 3 cm voneinander entfernt positioniert
werden.
Für TENS (Programme 1–15)
In der Regel sollten die Elektroden auf oder nahe dem Schmerzbereich
positioniert werden.
Versuchen Sie eine Elektrodenposition zu finden, bei der Sie eine starke,
aber nicht unangenehme Stimulation spüren. Die Stimulation kann zu
sichtbaren Muskelkontraktionen führen, insbesondere bei den TENS-
Impulsprogrammen (Programme 7 bis 11). Dies ist nicht gefährlich, wenn
Sie die Kontraktionen aber als unangenehm empfinden, sollten Sie die
Anordnung der Elektroden ändern, um die Intensität der Stimulation zu
verringern, oder ein anderes Programm auswählen.
Für EMS (Programme 16–20)
Positionieren Sie die Elektroden auf dem Muskel, den Sie stärken
möchten, und zwar beide Elektroden entlang des Muskelverlaufs. Eine
Elektrode sollte immer in der Mitte des Hauptmuskels platziert werden.
Bei den EMS-Programmen ist die Muskelkontraktion ein gewünschter
Effekt, der daher immer auftreten sollte. Wenn bei einem EMS-Programm
keine Muskelkontraktionen entstehen, wurden die Elektroden richtig
angebracht, oder Sie haben eine zu niedrige Intensität gewählt. Wenn diese
Kontraktionen für Sie zu unangenehm sind, können Sie die Positionierung
der Elektroden ändern.
Achtung
-
Platzieren Sie die Elektroden nicht über der Halsschlagader auf den
Seiten des Halses oder auf der Vorderseite Ihres Halses, auf Ihrer Brust
oder auf Ihrem Kopf.
- Platzieren Sie die Elektroden nicht auf roter oder entzündeter Haut oder
auf Haut mit offenen Wunden, Krebsläsionen oder Ausschlägen.
Voreingestellte Programme
Das Gerät verfügt standardmäßig über 15 voreingestellte Programme für
TENS und 5 voreingestellte Programme für EMS.
Bitte beachten Sie, dass die Reihenfolge der Programme in der Liste
keine Empfehlung spezieller Programme für bestimmte Bedingungen
darstellt. Da die Wirkung eines Behandlungsprogramms von Person
zu Person stark unterschiedlich sein kann, empfehlen wir Ihnen,
verschiedene Programme auszuprobieren, um herauszufinden,
welche Behandlung am besten für Sie geeignet ist.
Die Behandlungs-App zeichnet Ihren Behandlungsverlauf auf, sodass Sie sehr
einfach herausfinden können, welche Behandlung bei Ihnen am besten wirkt.
Technische Programmdaten
In der Tabelle unten werden Informationen über die Frequenz, die Impulsbreite
und die voreingestellte Zeit jedes Programms angegeben. Der Stromimpuls in
allen Programmen verläuft in einer symmetrischen Zweiphasenwelle.
Pro gramm- Programmtyp Frequenz Impulsbreite Vor ein ge-
na me stell te Zeit
Kon ven tio- Konventionell 100 Hz 200 s kontinuierlich
m
nell
Starker Reiz Konventionell 40 Hz 200 m s kontinuierlich
Vor einer Konventionell 100 Hz 150 m s kontinuierlich
Aktivität
Milder Reiz Konventionell 80 Hz 60 s kontinuierlich
m
Tief ge hen- Konventionell 80 Hz 150 s kontinuierlich
m
der Reiz
m
Aus strah len- Konventionell 60 Hz 150 s kontinuierlich
der Impuls
Kon ti nu- Impulsfolge 100 Hz, 2 Hz 250 m s 30 Minuten
ier li che
Impulsfolge
Langsames Impulsfolge 80 Hz, 1 Hz 200 m s 30 Minuten
Kneten
Mildes Impulsfolge 80 Hz, 3 Hz 200 m s 30 Minuten
Kneten
Tiefes Impulsfolge 80 Hz, 2 Hz 150 m s 30 Minuten
Kneten
Diffuse Impulsfolge 80 Hz, 2 Hz 180 m s 30 Minuten
Impulsfolge
Misch fre- Freq.-mod. 8–100 Hz 250 m s 30 Minuten
quenz
Pulsierende Freq.-mod. 2–8 Hz 250 m s 30 Minuten
Massage
Tie fen mas- Freq.-mod. 2–80 Hz 180 m s 30 Minuten
sa ge
Sanfte Freq.-mod. 8–80 Hz 1150 m s 30 Minuten
Massage
Mus kel sti- Ampl.- mod. 40 Hz 200 m s 30 Minuten
mu lie ren der
Impuls
Mus kel sti- Ampl.- mod. 50 Hz 200 m s 20 Minuten
mu lie ren der
Fluss
Mus kel sti- Ampl.- mod. 65 Hz 200 m s 30 Minuten
mu lie ren de
Welle
Mus kel sti- Ampl.- mod. 40 Hz 350 m s 25 Minuten
mu lie ren der
Strom
Mus kel sti- Ampl.- mod. 50 Hz 300 m s 20 Minuten
mu lie ren der
Schwung
Programmübersicht
Konventionelle TENS-Programme
Ein konventionelles TENS-Programm ist ein allgemein verwendetes
Programm mit einer Hochfrequenz-Stimulation. Es basiert auf der Gate-
Control-Theorie, die besagt, dass durch diese Art der Stimulation die
Übertragung von Schmerzsignalen im Nervensystem unterbunden wird.
Vergleichbar ist dies etwa mit dem „Wegreiben" von Schmerzen. Die meisten
Personen wenden die konventionelle TENS-Behandlung 30 Minuten pro
Sitzung an. Sie können sie jedoch so häufig und so lange anwenden, wie
es für Sie angenehm ist. Die Wirkung lässt sich für gewöhnlich am besten
während der Stimulation wahrnehmen. Nach der Stimulation lässt die
Wirkung im Allgemeinen ziemlich schnell nach. Sie sollten die Intensität
des Programms so einstellen, dass Sie die Stimulation deutlich spüren.
Eine Stimulation darf nicht unangenehm oder schmerzhaft sein.
Programmname Beschreibung Vorgeschlagene
Behandlungsdauer
Konventionell Sorgt für eine dauerhaft Keine Begrenzung
kribbelnde Stimulation
Starker Reiz Sorgt für eine stärkere Keine Begrenzung
Sti mu la ti ons emp fin-
dung
Vor einer Aktivität Sorgt für eine lokalere Keine Begrenzung
und sanftere Sti mu la ti-
ons emp fin dung
Milder Reiz Sorgt für eine mildere Keine Begrenzung
Stimulationsempfindu-
ng, z. B. für
empfindliche
Körperpartien
Tiefgehender Reiz Sorgt für eine tiefere Keine Begrenzung
Sti mu la ti ons emp fin-
dung
Ausstrahlender Impuls Sorgt für eine Sti mu- Keine Begrenzung
la ti ons emp fin dung
mit einem weiteren
Strahlungsradius
Burst-TENS-Programme
Burst-TENS bietet eine Hochfrequenzstimulation in getakteten
Impulsfolgen. Diese Art der Stimulation ist ein bekannter Auslöser für
die Endorphin-Ausschüttung. Endorphine werden vom Körper zur
Schmerzlinderung produziert. Sie können Burst-TENS mehrmals täglich
etwa 30 Minuten lang anwenden, z. B. 3-mal am Tag. Stellen Sie die
Intensität des Burst-Programms so ein, dass Sie die Stimulation deutlich
spüren. Burst-Programme sorgen im Allgemeinen für eine intensivere
Empfindung, die sich möglicherweise etwas unangenehm anfühlt. Es
wird ebenfalls empfohlen, die Intensität auf eine Höhe einzustellen, bei
der sich die Muskeln im Behandlungsbereich sichtbar zusammenziehen.
Diese Kontraktionen sind nicht schädlich. Wenn diese Kontraktionen
für Sie zu unangenehm sind, können Sie die Intensität verringern, ein
anderes Programm auswählen oder die Elektroden an einer anderen Stelle
anbringen. Burst-TENS sollte vorzugsweise in einer Ruhephase angewendet
werden, da es im Behandlungsbereich zu Muskelkontraktionen kommen kann.
Programmname Beschreibung Vorgeschlagene
Behandlungsdauer
Kontinuierliche Bewirkt eine 30 Minuten*
Impulsfolge pulsierende
Impulsstimulation,
um Endorphine
auszuschütten
Langsames Kneten Bewirkt eine 30 Minuten*
langsamere und
massierende
Impulsstimulation,
um Endorphine
auszuschütten
Mildes Kneten Bewirkt eine mildere 30 Minuten*
Impulsstimulation,
um Endorphine
auszuschütten
Tiefes Kneten Bewirkt eine 30 Minuten*
lokalere und tiefere
Impulsstimulation,
um Endorphine
auszuschütten
Diffuse Impulsfolge Bewirkt eine diffusere 30 Minuten*
Impulsstimulation,
um Endorphine
auszuschütten
* optional mehrmals am Tag, kann in der App geändert werden
Frequenzmodulierte TENS-Programme
Frequenzmodulierte TENS-Programme wechseln den Impuls zwischen hoch
und niedrig. Dies kann teilweise angenehmer bzw. effektiver als die anderen
Programme sein. Sie können die frequenzmodulierten TENS-Programme
mehrmals täglich etwa 30 Minuten lang anwenden, z. B. 3-mal am Tag.
Programmname Beschreibung Vorgeschlagene
Behandlungsdauer
Mischfrequenz Sorgt für eine fließende 30 Minuten*
Sti mu la ti ons emp fin-
dung
Pulsierende Massage Sorgt für eine 30 Minuten*
pulsierende Sti mu la ti-
ons emp fin dung
Tiefenmassage Sorgt für eine 30 Minuten*
langsamere und tiefer
gehende Sti mu la ti ons-
emp fin dung
Sanfte Massage Sorgt für eine sanft 30 Minuten*
fließende Sti mu la ti ons-
emp fin dung
* optional mehrmals am Tag, kann in der App geändert werden
Elektrische Muskelstimulationsprogramme (EMS)
Die elektrische Muskelstimulation (EMS), auch bekannt als neuromuskuläre
elektrische Stimulation (NMES) oder Elektromyostimulation, nutzt Impulse,
um Muskelkontraktionen auszulösen. Dies kann z. B. dazu beitragen, die
Muskeln zu stärken.
Wenden Sie EMS nur auf gesunde, unverletzte Muskeln an. Wenden Sie
EMS-Programme in einer Ruhephase (im Sitzen, Liegen) an, da es im
Stimulationsbereich zu Muskelkontraktionen kommen kann. Bei der ersten
Verwendung kann die elektrische Muskelstimulation ein unvertrautes
und ungewöhnliches Gefühl hervorrufen. Wir empfehlen Ihnen deshalb,
mit einer niedrigen Intensität zu beginnen, um sich an das Gefühl zu
gewöhnen, bevor Sie eine höhere Intensität wählen. Im Allgemeinen muss
die Stimulation sich immer angenehm anfühlen. Die Muskelkontraktionen
dürfen sich nicht anstrengend, belastend oder ermüdend anfühlen. Nach
körperlicher Belastung oder Anstrengung empfehlen wir Ihnen, eine
niedrigere Einstellung zu verwenden, um Muskelermüdung zu vermeiden.
Programmname Beschreibung Vorgeschlagene
Behandlungsdauer
Muskelstimulierender Sorgt für eine 30 Minuten*
Impuls angenehme,
beruhigende
Empfindung
Muskelstimulierender Sorgt für ein 20 Minuten
Fluss angenehmes Kribbeln
Muskelstimulierende Sorgt für eine sanft 30 Minuten*
Welle kontrahierende
und entspannende
Empfindung
Muskelstimulierender Sorgt für eine 25 Minuten
Strom belebende
Muskelempfindung
Muskelstimulierender Sorgt für eine 20 Minuten*
Schwung rhythmische,
entspannende
Empfindung
* optional mehrmals am Tag, kann in der App geändert werden
UK: Electrode placement guide for TENS
DE: Anleitung zur Elektrodenpositionierung bei TENS
UK: Electrode placement guide for EMS
DE: Anleitung zur Elektrodenpositionierung bei EMS
16/02/16 14:53