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herzfrequenzsendergurt
der optionale drahtlose Herzfrequenz-Brustsendergurt ist
ein nützliches zubehörteil für den Fall, dass Sie während des
Trainings laufend Informationen über Ihre augenblickliche
Herzfrequenz bekommen möchten.
AchTUNg
der drahtlose Herzfrequenz-Brustgurt ist erforderlich,
wenn Sie das Herzfrequenz- oder das Heart Fit
Trainingsprogramm auswählen.
der drahtlose gurt funktioniert nicht, wenn er über der
Kleidung getragen wird. Es ist Kontakt mit der haut
erforderlich.
Aktivierung des Senders
Bringen Sie etwas Feuchtigkeit auf die elektroden des
Senders auf, die den Kontakt mit Ihrer Haut herstellt.
Legen Sie den gurt anschließend bequem, wie unten
dargestellt, um Ihre Brust herum an. die aktivierung ist
abgeschlossen, wenn die Konsole ein Signal des Senders
empfängt und das "Herz"-Symbol auf dem Bildschirm zu
blinken beginnt.
Deaktivierung des Senders
nehmen Sie den gurt von Ihrer Brust ab, trocknen Sie
die elektroden des Senders und bewahren Sie den gurt an
einem Ort auf, an dem er nicht beschädigt werden kann.
VORSIchT
Befolgen Sie immer die Herstelleranweisungen
für richtige Pflege und anwendung. wenn Sie die
Herstelleranweisungen nicht befolgen, besteht
verletzungsgefahr.
SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
HerzFreQuenzSendergurT
wARNUNg
das Herzfrequenz-überwachungssystem kann ungenaue
Informationen liefern. wenn Sie sich schwach fühlen,
unterbrechen Sie das Training umgehend. übertriebenes
Training kann zu schweren verletzungen oder zum Tod
führen.
Berechnung des herzfrequenz-Zielbereichs
Ihre ungefähre maximale Herzfrequenz (MHF) beträgt 220
abzüglich Ihres alters. die Obergrenze Ihres zielbereichs
beträgt 0,85 multipliziert mit Ihrer MHF. die untergrenze
Ihres zielbereichs beträgt 0,60 multipliziert mit Ihrer MHF.
zum Beispiel:
Ihr alter ist 40:
220 - 40 = 180
180 x .85 = 153 (zielbereich - oberes Limit)
180 x .60 = 108 (zielbereich - unteres Limit)
dies sind durchschnittswerte. Konsultieren Sie immer
Ihren arzt, um den richtigen Herzfrequenzbereich für Ihren
individuellen gesundheitszustand zu ermitteln.
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