FIT BIKE RIDE 6 IPLUS Benutzeranweisungen Seite 25

Ride 6 iplus
3. Descriptions des fonctions :
3.1 Mode manuel (1–16) :
Utilisez les boutons haut/bas pour sélectionner l'un des 16 niveaux de résistance
pour un entraînement manuel.
3.2 Mode programme (P1–P12) :
Douze programmes d'entraînement prédéfinis avec réglage automatique de la résistance.
3.3 Mode Watt (WATT) :
Permet de définir une puissance constante en watts ; le système ajuste automatiquement la
résistance pour maintenir cette valeur.
3.4 Mode utilisateur (USER / PERSONNEL) :
Les utilisateurs peuvent créer et enregistrer jusqu'à quatre programmes personnalisés (U1–
U4).
En mode U0, les réglages peuvent être effectués, mais ne seront pas enregistrés – toutes
les données sont perdues en quittant le mode.
Chaque profil utilisateur permet de saisir le sexe, l'âge, la taille et le poids.
3.5 Contrôle de la fréquence cardiaque (HRC) :
Il est possible de s'entraîner en définissant une fréquence cardiaque cible (manuellement ou
automatiquement à 55 %, 75 % ou 90 % de votre fréquence maximale). Le système ajuste la
résistance pour maintenir cette valeur.
• 3.5.1 Fréquence cardiaque cible manuelle :
Après avoir sélectionné le mode HRC, utilisez les boutons haut/bas pour régler une valeur
comprise entre 30 et 240 battements par minute.
• 3.5.2 Valeurs cibles prédéfinies :
Choisissez 55 %, 75 % ou 90 % de votre fréquence cardiaque maximale estimée.
3.6 Test de récupération de la fréquence cardiaque :
• 3.6.1 Pendant l'exercice :
Tenez les capteurs de fréquence cardiaque. Le système affichera la fréquence dans la
fenêtre « PULSE ». La fréquence cardiaque normale au repos se situe entre 65 et 85
battements par minute. L'icône du cœur clignote lorsqu'un signal valide est détecté.
• 3.6.2 Activation du mode récupération :
Appuyez sur le bouton Récupération de la fréquence cardiaque. Seuls le temps et le pouls
resteront affichés. Les autres entrées, comme la vitesse, sont désactivées.
Un compte à rebours d'une minute démarre à « 1:00 ». Une fois terminé, l'écran affiche une
note de récupération allant de F6 à F1 :
o F1 : Récupération excellente
o F6 : Récupération faible
La note dépend de la baisse de la fréquence cardiaque pendant une minute :
o Moins de 10 battements par minute : F6
o 10 à 19 battements par minute : F5
o 20 à 29 battements par minute : F4
o 30 à 39 battements par minute : F3
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