FIT BIKE RIDE 1 Gebrauchsanweisung Seite 17

Korte beschrijving van de functies
1. Basisfuncties
Wanneer je de console inschakelt, worden alle gegevens gedurende 1 seconde weergegeven en
klinkt er een lange pieptoon. Daarna verschijnt het standby-scherm.
In dit scherm kun je direct beginnen met trainen, of eerst een doel instellen en daarna starten. Tijdens
het trainen worden de functiewaarden automatisch bijgehouden:
•
Als geen doelwaarde is ingesteld, tellen de waarden (behalve de hartslag) omhoog.
•
Als wel een doelwaarde is ingesteld, tellen de waarden (behalve de hartslag) omlaag.
Zodra een ingestelde doelwaarde (behalve hartslag) afloopt:
•
klinkt er een pieptoon,
•
knippert de betreffende waarde,
•
en begint deze opnieuw omhoog te tellen als je verder traint.
Als de hartslagwaarde is ingesteld en jouw hartslag deze overschrijdt tijdens het trainen, dan
knippert de hartslagwaarde op het scherm.
Instellen van doelwaarden:
In het standby-scherm druk je op de MODE-knop om naar het instelmenu te gaan. Het venster van de
betreffende functie gaat knipperen. Gebruik de + en – knoppen om de gewenste waarde in te stellen.
Druk vervolgens op MODE om te bevestigen en door te gaan naar de volgende functie.
De volgorde van instellen is:
TIJD → AFSTAND → CALORIEËN → HARTSLAG
2. Hersteltest voor de hartslag
Zodra er een hartslag wordt gedetecteerd, druk je op de knop RECOVERY om een hersteltest van 1
minuut te starten. Na de test toont het scherm het resultaat: F1 t/m F6.
Let op: de hartslag- en hersteltestresultaten zijn alleen bedoeld als richtlijn en mogen niet worden
gebruikt als medisch bewijs.
Overzicht van F1–F6 classificatie:
Niveau Herstelstatus gebruiker
F1 Uitstekend
F2 Zeer goed
F3 Normaal
F4 Matig
F5 Meer training nodig
F6 Onvoldoende fysieke activiteit 10 slagen of minder verschil
rIDE 1
Verschil in hartslag (voor en na de test)
Gemiddeld verschil van 50 slagen
40–49 slagen verschil
30–39 slagen verschil
20–29 slagen verschil
10–19 slagen verschil
Manual – Hometrainer – FitBike – Ride 1 17