Skandika Rovek Bedienungsanleitung
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Verwandte Anleitungen für Skandika Rovek
Inhaltszusammenfassung für Skandika Rovek
- Seite 1 Rovek Art.Nr. SF-4060 / SF-4061...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen Die Videos zum Auf- und Artikelnummer | Name SF-4060 | Rudergerät Rovek (dunkelbraun) Artikelnummer | Name SF-4061 | Rudergerät Rovek (hellbraun) Abbau sowie FAQ und die Klasse Klasse Anleitungen zum Down-... -
Seite 3: Wichtige Sicherheitshinweise
Ihnen eine den Sie sich bitte an unseren geeignete, rutschfeste Unterlage unter das Gerät zu le- Kundenservice unter: service@skandika.de gen. Benutzen Sie das Gerät nicht in der Nähe von Was- ser oder im Freien. -
Seite 4: Aufbauanleitung
AUFBAUANLEITUNG AUFBAUANLEITUNG Bevor Sie mit dem Aufbau beginnen, empfehlen wir Ihnen, sich einen Platz mit ausreichend Frei- raum und einer achen Unterlage für die Montage zu suchen. Lesen Sie die Anleitung durch und machen Sie sich mit dem Montageprozess vertraut. Obwohl dieses Produkt von einer Person zu- sammengebaut werden kann, empfehlen wir, sich von einer weiteren Person helfen zu lassen. - Seite 5 AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 2 Lösen Sie die linken und rechten Feststeller M8*45 (48), halten Sie dann den oberen Geräteteil fest und heben Sie ihn an - er muss bis zur hinteren Position geführt werden - siehe Abbildung. Drehen Sie die Feststeller M8*45 (48) wieder im Uhrzeigersinn fest, um das Geräteoberteil zu sichern. SCHRITT 3 Verbinden Sie das Kabel des Computers (77) mit dem Motorkabel (85) und befestigen Sie dann den...
- Seite 6 AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 4 Positionieren Sie den Sitz (41) auf der linken und rechten Gleitschiene. Richten Sie die Stopper (29) an den entsprechenden Löchern der linken bzw. rechten Gleitschiene auf beiden Seiten aus und sichern Sie die Stopper (29) mit den Schrauben (60). Damit ist der Aufbau abgeschlossen. PRÜFEN SIE VOR DER BENUTZUNG, OB ALLE SCHRAUBEN UND MUTTERN FESTGEZOGEN SIND!
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Seite 7: Zusammenklappen / Transport
ZUSAMMENKLAPPEN / TRANSPORT ZUSAMMENKLAPPEN 1. Lösen Sie die Feststeller auf beiden Sei- ten gegen den Uhrzeigersinn, bis sich der obere Geräteteil bewegen lässt. 2. Schieben Sie den oberen Geräteteil nach unten. TRANSPORT Heben Sie die vordere Verbindungsstange (2) vorsichtig nach oben, um das Gerät über die Transport- rollen am hinteren Ende zu bewegen. -
Seite 8: Stromversorgung / Computerbedienung
STROMVERSORGUNG / COMPUTERBEDIENUNG STROMVERSORGUNG Um das Gerät mit Strom zu versorgen, schließen Sie bitte das mitgelieferte Adapterkabel an der Rückseite des Gerätevorderteils (siehe Abb.) an und verbinden Sie den Adapter mit einer passen- den Netzsteckdose. COMPUTERBEDIENUNG Anzeigeelemente: Anzeigeelement Beschreibung Anzeigegrenzen Zurückgelegte Wegstrecke 0,0 - 99,99 km Trainingszeit... -
Seite 9: Funktionsbeschreibung
COMPUTERBEDIENUNG Funktionsbeschreibung: • Einschalten: Drücken Sie auf den Computer, um ein Training zu beginnen. Nach dem Einschalten ertönt ein Piepton, die Anzeige zeigt 2 Sekunden lang alle Symbole (siehe Computerabbildung) - da- nach schaltet das Gerät in den Standby-Modus. • Im Standby-Modus und während des Trainings wechselt die Anzeige alle 6 Sekunden durch die ein- zelnen Funktionsanzeigen: Wegstrecke, Trainingszeit, Anzahl der Ruderzüge, Gesamtzahl, Wider- standsniveau, Kalorienverbrauch und Herzfrequenz. -
Seite 10: Benutzung Eines Brustgurtes
Batterien zurückzugeben. Sie können Ihre alten Batterien bei den ö entlichen Sammelstellen in Ihrer Gemeinde oder überall dort abgeben, wo Batterien der betre enden Art verkauft werden. SKANDIKA Bluetooth Brustgurt Für ein zielorientiertes und herzfrequenzgesteuertes Cardio-Training (HRC) ist es wichtig, den eigenen Puls während des Workouts ständig im Blick zu ha-... -
Seite 11: Trainingsanleitung
TRAININGSANLEITUNG TRAININGSANLEITUNG • Startposition: Strecken Sie die Arme nach vorne aus, entspannen Sie die Schultern, heben Sie den Kopf, schauen Sie mit den Augen nach vorne und drücken Sie die Füße und Waden senkrecht zusam- men. • Streckbewegung: Erfassen Sie den Handgri , behalten Sie die rich- tige Haltung und den richtigen Winkel (siehe Abbildung) Ihres Kör- pers bei, stoßen Sie sich mit den Füßen nach hinten ab, so dass die Beine gestreckt werden. -
Seite 12: Auf- Und Abwärmen
AUF UND ABWÄRMEN Auf- und Abwärmen Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus einer Aufwärmphase, einer Trainingsphase und dem Ab- kühlen. Die Trainingshäu gkeit sollte für Anfänger bei 2- bis 3-mal die Woche angesetzt werden, immer mit mindestens einem Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten. Nach einigen Monaten kann die Häu gkeit auf 4- bis 5-mal wöchentlich gesteigert werden. -
Seite 13: Skandika Auswählen
Tippen Sie nun auf OK und kehren Sie zum Hauptmenü zurück. Sie können nun einen Kurs auswählen (je nach Art Ihres KinoMap-Kontos). Drücken Sie auf Start und beginnen Sie mit dem Training! Rovek 4. Skandika auswählen 5. Das Gerät auswählen... -
Seite 14: Teileliste
TEILELISTE Teil Nr. Beschreibung Spezi kation Menge Teil Nr. Beschreibung Spezi kation Menge Hauptrahmen Hülsenrohr ø15*ø8.2*12 Vordere Verbindungsstange Inbusschraube M8×65×S5 Verbindungsbügel Inbusschraube M6×55×15×S5 Computerhalterung Inbusschraube M8×45×20×S5 Magnethalterung Inbusschraube M8×20×S5 Computerhalterung Inbusschraube M6*40×S4 Schwungradbefestigung Inbusschraube M6*70 Begrenzungsplatte Inbusschraube M6×50 Sechskantschraube M8×110×20×S14 Halterung Hölzerne Schraube M6×25×S10... -
Seite 15: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG... -
Seite 16: Garantiebedingungen
Lampen, die zerstörungsfrei entnommen werden können und führen diese einer separaten Sammlung zu. Diese können giftige Schwermetalle enthalten und unterliegen der Sondermüllbehandlung. KONFORMITÄTSERKLÄRUNG Hiermit erklärt MAX Trader GmbH, dass der Funkanlagentyp [SF-4060/SF-4061 Rovek] der Richtlinie 2014/53/EU entspricht. Der vollständige Text der EU-Konformitätserklärung ist unter der folgenden Internetadresse verfügbar: https://skandika.com/wp-content/uploads/eu-konformitaetserklaerung_sf-4060.pdf Im Zuge ständiger... - Seite 17 NOTIZEN ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________...
- Seite 18 Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen Service portal on our Artikelnummer | Name SF-4060 | Rudergerät Rovek (dunkelbraun) Artikelnummer | Name SF-4061 | Rudergerät Rovek (hellbraun) website for setup & help Klasse Klasse videos, FAQs and downloa-...
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Seite 19: Safety Precautions
• If you experience any issues, you place a suitable, non-slip base under the unit. Do not please contact our customer use the unit near water or outdoors. services team at: service@skandika.de... -
Seite 20: Set-Up Instructions
SET UP INSTRUCTIONS SET UP INSTRUCTIONS Before you start assembly, we recommend that you nd a place with su cient free space and a at surface for assembly. Read through the instructions and familiarise yourself with the assembly process. Although this product can be assembled by one person, we recommend having another person help you. - Seite 21 SET UP INSTRUCTIONS STEP 2 Loosen the left and right knobs M8*45 (48), then hold the upper part of the appliance and lift it - it must be guided to the rear position - see illustration. Tighten the knobs M8*45 (48) clockwise again to secure the upper part of the appliance.
- Seite 22 SET UP INSTRUCTIONS STEP 4 Position the seat (41) on the left and right slide rail. Align the stoppers (29) with the corresponding holes in the left and right slide rail on both sides and secure the stoppers (29) with the screws (60). This completes the assembly.
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Seite 23: Folding / Transport
FOLDING / TRANSPORT FOLDING 1. Loosen the knobs on both sides an- ti-clockwise until the upper part of the appliance can be moved. 2. Slide the upper part of the appliance downwards. TRANSPORT Carefully lift the front connecting rod (2) upwards to move the appliance over the transport rollers at the rear end. -
Seite 24: Power Supply / Computer Operation Manual
POWER SUPPLY / COMPUTER OPERATION MANUAL POWER SUPPLY To supply the device with power, please connect the supplied adapter cable to the rear of the front part of the device (see illustration) and connect the adapter to a suitable mains socket. COMPUTER OPERATION MANUAL Display: Function... -
Seite 25: Function Description
COMPUTER OPERATION MANUAL Function description: • Switch on: Press the computer to start a training session. After switching on, a beep sounds and the display shows all symbols for 2 seconds (see computer illustration) - the device then switches to standby mode. -
Seite 26: Using A Chest Strap
You can dispose of your old batteries at public collection points in your munici- pality or wherever batteries of this type are sold. SKANDIKA Bluetooth chest strap For goal-orientated and heart rate-controlled cardio training (HRC), it is important to keep a constant eye on your heart rate during the workout and ad- just your performance if necessary. -
Seite 27: Training Guide
TRAINING GUIDE TRAINING GUIDE • Starting position: Stretch your arms forwards, relax your shoulders, raise your head, look forwards with your eyes and press your feet and calves together vertically. • Extension movement: Grasp the handle, maintain the correct pos- ture and angle (see illustration) of your body, push yourself back- wards with your feet so that your legs are stretched. -
Seite 28: Warm-Up And Cool-Down
WARM UP AND COOL DOWN WARM-UP and COOL-DOWN A successful exercise program consists of a warm-up, aerobic exercise and a cool-down. Exercise for at least two or preferably three times a week, resting for a day between workouts. After several months, you may increase the frequency to four or ve times per week. -
Seite 29: Connecting To Kinomap App
Now tap on OK and return to main menu. You can now choose a course for your exercise (depending on your type of KinoMap account maybe only some free courses). Press Start and begin to exercise! Rovek 4. Select Skandika 5. Select the device... -
Seite 30: Parts List
PARTS LIST Part no. Description Speci cation Q´ty Part no. Description Speci cation Q´ty Main frame Sleeve tube ø15*ø8.2*12 Front connecting rod Allen screw M8×65×S5 Connecting bracket Allen screw M6×55×15×S5 Computer xing bracket Allen screw M8×45×20×S5 Magnet holder Allen screw M8×20×S5 Computer holder Allen screw... -
Seite 31: Explosion Drawing
EXPLOSION DRAWING... -
Seite 32: Guarantee Conditions
Ask at your council about the respective local disposal sites. DECLARATION OF CONFORMITY Hereby, MAX Trader GmbH declares that the radio equipment type [SF-4060/SF-4061 Rovek] is in compliance with Directive 2014/53/EU. The full text of the EU Declaration of Conformity is available at the following internet address: https://skandika.com/wp-content/uploads/eu-konformitaetserklaerung_sf-4060.pdf... - Seite 33 NOTES ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________...
- Seite 34 Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen démontage ainsi que la Artikelnummer | Name SF-4060 | Rudergerät Rovek (dunkelbraun) Artikelnummer | Name SF-4061 | Rudergerät Rovek (hellbraun) FAQ et les instructions de Klasse Klasse Standard...
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Seite 35: Informations De Sécurité
N’utilisez que des pièces de rechange d’ori- lez contacter notre service clientèle à l’adresse suivante : gine en cas de remplacement de pièces. service@skandika.de • Installez l‘appareil dans un endroit sec et plat et proté- gez-le de l‘humidité. Si vous souhaitez protéger le lieu d‘installation contre les points de pression, les salis-... -
Seite 36: Instructions De Montage
INSTRUCTIONS DE MONTAGE INSTRUCTIONS DE MONTAGE Avant de commencer le montage, nous vous recommandons de trouver un endroit avec su samment d‘espace libre et une surface plane pour le montage. Lisez les instructions et familiarisez-vous avec le processus de montage. Bien que ce produit puisse être assemblé par une seule personne, nous vous recommandons de vous faire aider par une autre personne. - Seite 37 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 2 Desserrez les dispositifs de blocage gauche et droit M8*45 (48), puis tenez la partie supérieure de l‘appareil et soulevez-la - elle doit être guidée jusqu‘à la position arrière - voir l‘illustration. Resserrez les vis M8*45 (48) dans le sens des aiguilles d‘une montre pour xer la partie supérieure de l‘appareil. ÉTAPE 3 Connectez le câble de l‘ordinateur (77) au câble du moteur (85), puis xez l‘ordinateur (77) à...
- Seite 38 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 4 Positionnez le siège (41) sur les glissières gauche et droite. Alignez les butées (29) avec les trous cor- respondants des glissières gauche et droite des deux côtés et xez les butées (29) avec les vis (60). Le montage est terminé.
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Seite 39: Pliage / Transport
PLIAGE / TRANSPORT PLIAGE 1. Desserrez les dispositifs de blocage des deux côtés en les tournant dans le sens inverse des aiguilles d‘une montre jusqu‘à ce que la partie supérieure de l‘appareil puisse être déplacée. 2. Faites glisser la partie supérieure de l‘ap- pareil vers le bas. -
Seite 40: Alimentation Électrique / Utilisation De L'ordinateur
ALIMENTATION ÉLECTRIQUE / UTILISATION DE L‘ORDINATEUR ALIMENTATION ÉLECTRIQUE Pour alimenter l‘appareil en électricité, veuillez brancher le câble adaptateur fourni à l‘arrière de la partie avant de l‘appareil (voir illustration) et rac- corder l‘adaptateur à une prise secteur appropriée. UTILISATION DE L‘ORDINATEUR Éléments d‘a chage : Élément d‘a chage Description... - Seite 41 UTILISATION DE L‘ORDINATEUR Description de la fonction : • Mettez l‘ordinateur sous tension : Appuyez sur l‘ordinateur pour commencer un entraînement. Après la mise sous tension, l‘appareil émet un bip et l‘écran a che toutes les icônes pendant 2 se- condes (voir l‘illustration de l‘ordinateur) - ensuite, l‘appareil passe en mode veille.
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Seite 42: Utilisation D'une Ceinture Thoracique
Vous pouvez déposer vos piles usagées dans les points de collecte publics de votre commune ou partout où des piles de ce type sont vendues. Ceinture thoracique SKANDIKA Bluetooth Pour un entraînement cardio ciblé et basé sur la fré- quence cardiaque (HRC), il est important de garder un œil sur son pouls en permanence pendant l‘en-... -
Seite 43: Guide D'entraînement
GUIDE D‘ENTRAÎNEMENT GUIDE D‘ENTRAÎNEMENT • Position de départ : Tendez les bras vers l‘avant, détendez les épaules, levez la tête, regardez devant vous avec les yeux et serrez les pieds et les mollets à la verticale. • Mouvement d‘extension : Saisissez la poignée, maintenez la bonne position et le bon angle (voir illustration) de votre corps, poussez avec les pieds vers l‘arrière de manière à... -
Seite 44: Échauffement Et Récupération
ÉCHAUFFEMENT ET RÉCUPÉRATION ÉCHAUFFEMENT et RÉCUPÉRATION Un programme d‘exercices réussi consiste en un échau ement, un exercice aérobique et une récupération. Entraînez-vous de préférence au moins deux ou trois fois par semaine, avec une pause d’un jour entre les séances d‘entraînement. Après plusieurs mois, vous pouvez augmenter la fréquence à quatre ou cinq fois par semaine. -
Seite 45: Connexion À L'application Kinomap
Puis appuyez sur OK et retournez au menu principal. Vous pouvez main- tenant sélectionner une distance pour votre entraînement (en fonction du type de compte, le cas échéant, uniquement certains itinéraires gratuits). Appuyez sur « START » (Démarrer) ! Rovek 4. CHOISIR 5. Sélectionner l‘appareil „SKANDIKA“... -
Seite 46: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES Pièce n Description Spéci cation Qté Pièce n Description Spéci cation Qté Cadre principal Tube de la douille ø15*ø8.2*12 Barre de liaison avant Vis à six pans creux M8×65×S5 Barre de liaison Vis à six pans creux M6×55×15×S5 Support d'ordinateur Vis à... -
Seite 47: Vue Éclatée
VUE ÉCLATÉE... -
Seite 48: Conditions De Garantie
DÉCLARATION DE CONFORMITÉ Par la présente, MAX Trader GmbH déclare que le type d‘équipement radio [SF-4060/SF-4061 Rovek] est conforme à la direc- tive 2014/53/UE. Le texte complet de la déclaration de conformité UE est disponible à l‘adresse Internet suivante : https://skandika.com/wp-content/uploads/eu-konformitaetserklaerung_sf-4060.pdf... - Seite 49 NOTES ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________...
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- Seite 52 Vertrieb & Service durch / Sales & Service by Ventes et services par MAX Trader GmbH Wilhelm-Beckmann-Straße 19 45307 Essen Germany SF-4060/SF-4061 DE_GB_FR 01/2025 Ver. 1.1...