Trainingsprogramme - Maxxus Cvx10 Bedienungsanleitung

Trainingsprogramme

Programm 1 - Gesamtzeit 6:10 Minuten
Abschnitt Übung
1
2
3
4
5
6
Programm 2 - Gesamtzeit 5:55 Minuten
Abschnitt Übung
1
2
3
4
5
6
Zeit Frequenz
60 Sek. 35 Hz
45 Sek. 40 Hz
30 Sek. 45 Hz
45 Sek. 40 Hz
60 Sek. 45 Hz
30 Sek. 35 Hz
Zeit Frequenz
60 Sek. 35 Hz
45 Sek. 40 Hz
30 Sek. 50 Hz
45 Sek. 35 Hz
30 Sek. 40 Hz
45 Sek. 45 Hz
Amplitude Akzeleration
2,0 mm 4 g
2,0 mm 4 g
1,5 mm 6 g
2,0 mm 4 g
1,5 mm 6 g
2,0 mm 4 g
Amplitude Akzeleration
2,0 mm 4 g
2,0 mm 4 g
1,5 mm 7 g
2,0 mm 4 g
2,0 mm 4 g
2,0 mm 4 g
Pause
20 Sek.
20 Sek.
20 Sek.
20 Sek.
20 Sek.
20 Sek.
Pause
20 Sek.
20 Sek.
20 Sek.
20 Sek.
20 Sek.
20 Sek.
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