Manuelles Training - Maxxus CVX10 Bedienungsanleitung

Manuelles Training

Ein- und Ausschalten
Verbinden Sie das Stromkabel des Trainingsgerätes zu erst mit der Anschlussbuchse auf der Rückseite des Schaftes.
Verbinden Sie dann den Netzstecker des Stromkabels mit einer geerdeten, mit 16 A einzeln abgesicherten und vom
Fachmann installierten Steckdose.
Schalten Sie nun das Trainingsgerät mit der Ein-/Ausschalt-Taste (befindet sich ebenfalls auf der Rückseite des
Schaftes) ein. Im eingeschalteten Zustand ist diese Taste beleuchtet.
Um das Trainingsgerät auszuschalten betätigen Sie erneut die Ein-/Ausschalt-Taste. Die Beleuchtung dieser Taste
erlischt und das Trainingsgerät schaltet sich komplett aus. Entfernen Sie nun zuerst den Netzstecker aus der
Steckdose. Ziehen Sie dann das Stromkabel aus der Anschlussbuchse des Trainingsgerätes.
QUICK-START Funktion
Nach dem Sie Ihr Trainingsgerät, wie oben beschrieben, eingeschaltet haben, erscheint im Display „M".
Die Frequenz „25 Hz", die Zeit „30 Sekunden" und die Hubeinstellung „L" werden ebenfalls angezeigt.
Wenn Sie mit diesen Voreinstellungen trainieren möchten so drücken Sie direkt die START-Taste.
Manuelles Training
Nach dem Sie Ihr Trainingsgerät, wie oben beschrieben, eingeschaltet haben, erscheint im Display „M". Die Frequenz
„25 Hz", die Zeit „30 Sekunden" und die Hubeinstellung „L" werden ebenfalls angezeigt.
Schritt 1: Zeitvorgabe
Um die gewünschte Trainingszeit einzugeben drücken Sie die Zeit-Taste SEC. Geben Sie nun mit den +/- Tasten die
gewünschte Trainingszeit von 30 bis 180 Sekunden vor.
Schritt 2: Frequenzvorgabe
Um die gewünschte Trainingsfrequenz einzugeben drücken Sie die Frequenz-Taste Hz. Geben Sie nun mit den +/-
Tasten die gewünschte Trainingsfrequenz von 15 bis 60 Hz vor.
Schritt 3: Hubauswahl
Stellen Sie nun den gewünschten Hub mittels der Hub-Taste L/H ein.
Durch betätigen der Starttaste beginnen Sie mit dem Training.
Schritt 4: Trainingsstart
Durch betätigen der Starttaste beginnen Sie mit dem Training. Nach Beendigung des Countdowns startet das Training
und endet nach Ablauf der vorgegebenen Zeit.
Nun können Sie das nächste manuelle Training vorgeben.
Trainingsprogramme
Programme
Sie können durch das Betätigen der Programm-Taste PROG zwischen vier vorgegebenen Programmen auswählen.
Jedes der vier Programme besteht aus sechs verschiedenen Übungen. Die jeweilige Trainingszeit ist vorgegeben.
Die Pausen zwischen den einzelnen Übungen betragen 20 Sekunden.
Schritt 1: Programmauswahl
Um das Programm 1 (P1) auszuwählen drücken Sie einmal die Programm-Taste PROG, für Programm 2 drücken Sie
zweimal , usw..
Im Display wird das jeweilige Programm mit P1, P2, usw. angezeigt.
Schritt 2: Programmdetails
Jedes der vier Programme besteht aus sechs verschiedenen Übungen.
Die Displayanzeige zeigt nun auf deiner Seite die jeweilige Übung und daneben die entsprechenden Trainingsdaten für
Zeit, Frequenz, Amplitude und Beschleunigung.
Wenn Sie direkt die Start-Taste drücken, startet das gewählte Programm automatisch und Sie absolvieren alle sechs
Übungen des Programms nacheinander.
Sie können aber auch einzelne Übungen des Programms mit der Vorgabe-Taste + auswählen.
Schritt 3: Trainingsstart
Durch betätigen der Starttaste beginnen Sie mit dem Training. Nach Beendigung des Countdowns startet das Training
und endet nach Ablauf der vorgegebenen Zeit.
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