Trainingsmodi - Katalyst Trainingssystem Benutzerhandbuch

Trainingsmodi

Alle Trainings in der Katalyst-App sind einem eindeutigen Trainingsmodus zugeordnet. Jeder Modus ist so
konzipiert, dass er die Übungen und die Ziele angibt, auf die während des ausgewählten Trainings der
Schwerpunkt gelegt wird. Die folgende Liste hilft Ihnen bei der Auswahl eines Trainingsprogramms, das für
Ihre Trainingsbedürfnisse geeignet ist.
Modus
Strength (Kraft)
Power (Schnellkraft)
Cardio (Ausdauer)
Recovery (Regeneration)
Beschreibung
Dieses Programm dient der Steigerung der Maximalkraft der Muskeln.
Dieses Programm erhöht die Geschwindigkeit für die maximale
Kraftentwicklung der Muskeln.
Dieses Programm verbessert die allgemeine Muskelausdauer und den
Widerstand gegen Ermüdung. Es aktiviert den aeroben Stoffwechsel der
Muskelfasern während des Trainings.
Dieses Programm hilft, die Durchblutung zu fördern. Es sollte nach
Trainingseinheiten und Wettkämpfen eingesetzt werden.
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