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Trainieren mit Programm, in P1-10
Sie haben aus dem Programm-Display ein Programm ausgewählt (P1-P10).
Wie bei P0 sehen Sie wieder über PRESENT den Balken, der Ihre Wünsche an das Programm
angibt, von links nach rechts über das Display laufen. Über dem Balken steht TOTAL TRIP
(Fig.26). Das bedeutet, daß das komplette Programm nach der Angabe des Balkens ausgerichtet
wird. Drücken Sie nun auf die SET-Taste, wird aus TOTAL TRIP ROUTE und der Balken läuft in
umgekehrter Richtung, von rechts nach links (Fig.27). Der Balken Strecke stellt nun Ihre
Wünsche die Strecke betreffend dar. Anhand der Routennummer und der Streckenlänge, die
links des Balkens auf dem Display zu sehen sind, wissen Sie, wie weit Sie schon gefahren sind.
Haben Sie TOTAL TRIP gewählt, stehen die Daten auf dem Display immer in Bezug zu Ihrem
gesamten Programm. Haben Sie ROUTE gewählt, stehen die Daten auf dem Display ausschließ-
lich in Bezug zu der Strecke, die Sie im Augenblick fahren.
Die Programme P1 bis P5 sind bereits vorprogrammiert. In Fig.28-32 sehen Sie die
Einstellungen dieser Trainingsprogramme. Programme P6-P10 können Sie selbst einrichten,
>
siehe dazu 3C einrichten des Trainingsprogramms
Vorprogrammierte Programme
+7
+5
0
-2
-3
-4
1
2
3
4
5
6
5.0
0.5
1.3
1.0
0.8
1.3
ENTFERNUNG km
P2, Ardennenrunde
+8
+7
+7
+6
+1
0
1
2
3
4
5
6
5.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
ENTFERNUNG km
P3, Raid de hautes Alpes
+3
+1
0
-2
1
2
3
4
0.7
0.7
0.7
0.7
ENTFERNUNG km
+9
+8
+5
+4
+2
+1
0
-3
-4
7
8
9
10
11
12
13
14
15
0.7
1.6
1.9
0.9
1.3
1.7
1.2
0.8
2.0
+9
+7
+7
+6
+6
+5
+4
0
0
7
8
9
10
11
12
13
14
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
1.0
3.0
+2
+2
+1
+1
0
0
-1
-2
-3
5
6
7
8
9
10
11
12
13
0.7
0.7
0.7
0.7
0.7
0.7
0.7
0.7
0.7
P1, Einstiegparcours
+6
+4
+2
0
-4
-4
1
2
3
4
5
29
5.00
1.00
1.00
1.00
1.00
1.00
ZEIT sec
P4, Intervalltraining
180w
160w
140w
120w
90w
70w
1
2
3
4
5
30
5.00
1.00
1.00
1.00
1.00
1.00
ZEIT sec
P5, "Conconi?Test"
D
Trainieren mit dem Grand Excel
+3
0
14
15
28
0.7
0.7
+8
+6
+4
+2
-4
-4
-4
-4
6
7
8
9
10
11
12
13
14
1.00
1.00
1.00
1.00
1.00
1.00
1.00
1.00
300w
290w
280w
270w
260w
250w
240w
220w
200w
6
7
8
9
10
11
12
13
14
1.00
1.00
1.00
1.00
1.00
1.00
1.00
1.00
0
15
31
5.00
15
32
1.00
27
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