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Trainieren mit dem Grand Excel
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TRAINIEREN MIT DEM GRAND EXCEL
Bevor Sie mit dem Training beginnen, können Sie wahlweise die Pulszahlregistrierung aktivieren,
die 24-h Uhr und das Datum einstellen und den Datenspeicher ein- oder ausschalten.
siehe dazu 3A Installieren allgemeiner Daten
>
Weiterhin haben Sie die Möglichkeit, die persönlichen Daten (ID-Nummer, Name,
Pulszahlgrenzen und Körpergewicht) von 99 Personen abzuspeichern.
siehe dazu 3B Einstellen persönlicher Daten
>
Beginn des Trainings
1
Drücken Sie die lila Taste, bis rechtsunten auf dem Display PROGRAM erscheint.
2
Wählen Sie mit der +/- Taste das Programm, das Sie fahren möchten:
P0 Trainieren ohne Programm
P1-P10 Trainieren mit Programm
Zum Einstellen der Streckenlängen in P0 oder denen eines neuen Programms, zur Ansicht eines
bestehenden Programms oder zum Löschen,
>
siehe 3C einrichten des Trainingsprogramms
3
Beginnen Sie das Training vom Trainings-Display aus. Drücken Sie die lila Taste, bis rechtsunten
auf dem Display TRAINING erscheint.
4
Falls Sie die Pulszahlregistrierung aktiviert haben, sollten Sie ein Brustband tragen. Achten Sie
darauf, daß das Band richtig sitzt und daß die Elektrodenplatten feucht sind.
5
Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollte der Grand Excel Ihren Pulsschlag konstant registriert
haben und keine Geschwindigkeit anzeigen. Warten Sie etwa 5 Sekunden, bei einer
Geschwindigkeit von 0 km/h oder Mi/h, bis auf dem Display der Pulsschlag und darüber ein
regelmäßig blinkendes Herz Symbol erscheinen.
Sollten Sie doch schon begonnen haben zu trainieren, leuchtet in der Mitte des Displays die
Warnung FALSE. Auch der oberste Balken leuchtet auf. Dies verschwindet erst, sobald Sie keine
Geschwindigkeit mehr haben oder Ihr Pulsschlag gut empfangen wird (Fig.16).
6
Ist der Speicher eingeschaltet, erscheint linksoben auf dem Display das Registrier-Intervall und
die noch verfügbare Speicherkapazität (in Stunden und Minuten). In der Mitte des Displays
erscheint die Anzeige des Trainingsprogramms P0-P10, das Sie gewählt haben.
Nachdem die Speicherkapazität des Datenspeichers verbraucht worden ist, kann keine weitere
Trainingsinformation gespeichert werden. Die Registrierung hört auf und der Speicher schaltet
sich selbständig aus (LOG OFF).
7
Die Stoppuhr des Programms wird neu gestartet, sobald Ihre Geschwindigkeit über 2 Km/h
oder Mi/h liegt und FALSE nicht auf dem Display blinkt.
WATT
KM
PRESENT
ROUTE
SLOPE
SPD
MENU
22
TOTAL TRIP
FALSE
16
TRAINING
WATT
KM
PRESENT
SLOPE
D
ROUTE
CANCEL
STORE
TRAINING
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