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Modell-Nr. PFEMBE33230
Serien-Nr
Notieren Sie sich hier die Serien-Nr.,
falls Sie sie einmal brauchen sollten.
Aufkleber mit Serien-Nr.
(unter dem Sitz)
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Unsere Website:
www.iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form G700
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form G700
- Seite 1 Modell-Nr. PFEMBE33230 Serien-Nr Notieren Sie sich hier die Serien-Nr., falls Sie sie einmal brauchen sollten. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Sitz) FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS DIE WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ........... . 2 WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN ACHTUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte vor Benutzung der Hantelbank unbedingt die folgende Hinweise. 1. Lesen Sie alle Anweisungen, die in dieser Teilen fern. Anleitung sind, bevor Sie die Hantelbank benutzen. Benutzen Sie die Hantelbank nur 7. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
Zunächst recht herzlichen Dank, dass Sie sich für die irgendwelche Fragen haben, setzen Sie sich bitte mit PROFORM ® G700 Hantelbank entschieden haben. Die unserem Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr. vielfältige Hantelbank ist so konzipiert, um ihnen zu 01805 231 244 in Verbindung. Halten Sie bitte vor helfen jede Hauptmuskel-Gruppe in Ihrem Körper zu... -
Seite 5: Montage
MONTAGE • Plazieren Sie alle Einzelteile in einem freien Erleichtern Sie sich die Arbeit Raum und entfernen Sie alle Verpackungsteile. Werfen Sie die Verpackung erst weg, wenn das Diese Anleitung ist dazu vorgesehen, jedem Gerät vollständig zusammengesetzt ist, weg. Leser es zu ermöglichen dieses Produkt erfolg- reich aufzubauen. - Seite 6 2. Drücken Sie eine 50mm quadratische Außenkappe (22) in jedes Ende des hinteren Stabilisators (3). Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (3) an den Bankrahmen (1) mit zwei M10 x 67mm Bolzen (31), zwei M10 Unterlegscheiben (32) und zwei M10 Nylon-Verschlussmuttern (33). 3.
- Seite 7 5. Drücken Sie die vier 20mm x 40mm Innenkappen (12) in die Enden der Rückenlehnenrahmen (8). Richten Sie die Rückenlehnenrahmen so aus wie gezeigt. Anmerkung: müssen die Einzüge im Rückenlehnenrahmen auf der angezeigten Seite sein. Befestigen Sie die Rückenlehnenklammer (9) am Einzüge Rückenlehnenrahmen (8) mit vier M8 x 55mm Einsteckbolzen (24) und vier M8 Nylon-...
- Seite 8 7. Befestigen Sie den Sitz (11) mit zwei M6 x 16mm Bolzen (26) an den Klammern auf dem Sitzrah- men (5). Befestigen Sie das andere Ende des Sitzes mit einer M6 Unterlegscheibe (34) und einem M6 x 50mm Bolzen (23) am Sitzrahmen. 8.
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Seite 9: Einstellungen
EINSTELLUNGEN Dieser Teil erklärt wie die Hantelbank verstellt wird. Bitte lesen Sie die TRAININGSRICHTLINIEN auf Seite 10 für wichtige Information zum Trainieren und beziehen Sie sich auf das dazu gehörende Trainingsplakat um die korrekte Haltung für jede Übung zu sehen. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig angezogen sind bevor Sie die Hantelbank benutzen. -
Seite 10: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN DIE VIER TRAININGSGRUNDARTEN PERSÖNLICHE GESTALTUNG IHRES TRAININGS- PROGRAMMES Bodybuilding Um die Größe und Kraft Ihrer Muskeln zu erhöhen, Die genaue Zeitlänge jedes Trainings sowie die Anzahl trainieren Sie nahe Ihrer maximalen Kapazität. Ihre der durchgeführten Wiederholungen ist eine individuel- Muskeln werden sich fortlaufend anpassen und stär- le Angelegenheit. - Seite 11 Nehmen Sie nach jedem Set eine kurze Pause. Die Dehnens langsam—wippen Sie dabei nicht. Dehnen Sie folgenden Maßnahmen sind für solche Pausen ideal: langsam und nur so weit, wie Sie es ohne Anstrengung • rasten Sie 3 Minuten lang, wenn Sie Bodybuilding schaffen.
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Seite 12: Bestellung Von Ersatzteilen
• die Modell-Nummer des Produktes (PFEMBE33230) • den NAMEN des Produktes (PROFORM ® G700 Hantelbank) • die SERIEN-NUMMER (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • die BESTELL-NUMMER und BESCHREIBUNG des Ersatzteiles (siehe DETAILZEICHNUNG und TEILELISTE in der Mitte dieser Bedienungsanleitung) Teile Nr. - Seite 13 ENTFERNEN SIE DIESE(S) DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE/DETAILZEICHNUNG/TEILELISTE VON DER ANLEITUNG. BEHALTEN SIE DIESE(S) DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE DETAILZEICHNUNG/TEILELISTE ZUR ZUKÜNFTIGEN REFERENZ AUF.
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Seite 14: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifikation der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammern unter jedem Teil ist die Bestell-Nummer der TEILELISTE in der Mitte dieser Bedienungsanleitung. Anmerkung: Einige kleine Teile wurden möglicherweise zur Erleichterung des Transportes schon angebracht. Sollten Sie ein Teil nicht sofort finden, überprüfen Sie bitte, ob es nicht schon an einem anderen Teil angebracht worden ist. - Seite 15 TEILELISTE—Modell-Nr. PFEMBE33230 R0703A Zahl Bezeichnung Zahl Bezeichnung Bankrahmen M6 x 50mm Bolzen Vorderen Stabilisator M8 x 55mm Einsteckbolzen Hinteren Stabilisator M8 Nylon-Verschlussmutter Beinhebel M6 x 16mm Bolzen Sitzrahmen M10 x 80mm Bolzen Sitzklammer M10 x 45mm Verstellknopf Beinhebelklammer 45mm quadratische Innenkappe Rückenlehnenrahmen M10 x 100mm Bolzen Rückenlehnenklammer...
- Seite 16 DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEMBE33230 R0703A...