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9. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainings computer abziehen.
Steigen Sie auf die Fußleisten, drücken Sie die
Taste Stop mehrmals und stellen Sie die Neigung
des Lauftrainers auf Null ein. Die Neigung muss
auf Null eingestellt sein. Andernfalls könnte der
Lauftrainer beschädigt werden, wenn Sie ihn in
die Lagerungsstellung zusammenklappen. Als
Nächstes ziehen Sie den Schlüssel vom Trainings-
computer ab und bewahren ihn an einem sicheren
Ort auf.
Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers fertig
sind, schalten Sie den Netzschalter auf die Stellung
Off (aus) und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
WICHTIG: Andernfalls können die elektroni-
schen Teile des Lauftrainers vorzeitig abge-
nutzt werden.
EIN INTEGRIERTES WORKOUT BENUTZEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 18.
2. Ihr Gewicht eingeben.
Siehe Schritt 3 auf Seite 18.
3. Ein integriertes Workout wählen.
Um ein integriertes Workout zu wählen, drücken
Sie die Taste Tempo Apps oder Interval Apps
(Intervall- Apps) mehrmals, bis das gewünschte
Workout am Display erscheint.
4. Das Workout anfangen.
Drücken Sie die Taste Run (starten) oder die
Erhöhungstaste Speed (Geschwindigkeit), um das
Workout zu starten. Einen Moment, nachdem die
Taste gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer
automatisch an die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des Workouts anpassen. Hal-
ten Sie sich an den Haltestangen fest und fangen
Sie an zu gehen.
Jedes Workout ist in Abschnitte eingeteilt. Je
eine Geschwindigkeits- und eine Neigungsein-
stellung sind für jeden Abschnitt vorprogrammiert.
Anmerkung: Es kann vorkommen, dass dieselbe
Geschwindigkeits- und/oder Neigungseinstellung
für aufeinanderfolgende Abschnitte einprogram-
miert ist.
Wenn die Geschwindigkeits- oder Neigungs ein-
stellung während des Workouts für Sie irgendwann
zu hoch oder zu niedrig ist, können Sie sich über
die Einstellung hinwegsetzen, indem Sie die Tasten
Speed oder Incline (Neigung) drücken. Wenn aber
der nächste Abschnitt beginnt, passt sich der
Lauftrainer automatisch an die Geschwindig-
keits- und Neigungseinstellung des nächsten
Abschnitts an.
Um das Workout jederzeit zu beenden, drücken
Sie die Taste Stop (stoppen). Um das Workout
fortzusetzen, drücken Sie die Taste Run oder die
Erhöhungstaste Speed. Das Laufband beginnt
dann, sich mit einer Geschwindigkeit von 2 km/h
zu bewegen. Wenn der nächste Abschnitt des
Workouts beginnt, wird sich der Lauftrainer auto-
matisch der Geschwindigkeits- und Neigungsein-
stellung des nächsten Abschnitts anpassen.
5. Ihren Fortschritt am Display verfolgen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 19. Das Display zeigt die
noch verbleibende Zeit anstatt der abgelaufenen
Zeit an.
6. Auf Wunsch die Herzfrequenz messen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 19.
7. Auf Wunsch den Ventilator einschalten.
Siehe Schritt 8 auf Seite 19.
8. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainings computer abziehen.
Siehe Schritt 9 auf dieser Seite.
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