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• This appliance is only suitable for domestic use.
• Perform stretching exercises before and after each workout.
• Ensure that you drink enough fluids (preferably water) before, during and after your workout.
• NEVER wear loose clothing when exercising, as it can get caught in the appliance and cause accidents. Wear clothing
suitable for exercising.
• NEVER start your workout at a fast pace.
• If you feel any unexpected discomfort during use, cease use immediately.
• If you have concerns about your specific circumstances (e.g. pregnancy, cardiac pacemaker, physical limitations), consult
your doctor before using the device.
• Replace damaged parts immediately, and do not use the appliance until it has been completely repaired.
• Store the appliance in a clean and dry place.
• The safety level of the appliance can only be maintained if it is regularly checked for damage and wear. In particular, the
rollers on the seat should be checked regularly.
• Replace defective parts immediately and/or cease use of the appliance until it has been repaired.
• The training appliance must be set up on a stable and level surface.
APPLIANCE DIMENSIONS/WEIGHT:
Total weight 12.5kg, assembled dimensions: length 156cm,
width 43.3cm, height 58cm
ASSEMBLY:
Assembly Step 1 - #a
• First, unpack all accessories and remove all packaging material.
• Connect the front and rear main parts of the main frame. Use 4 M8x16 screws (14#),
each with a φ8 flat seal (#23), and secure with an M8 lock nut (27#).
Assembly Step 2 - #b
• Fix the front footrest tube to the frame using 2 pcs. φ8 curved seal (25#) and φ8 arc
seal (22#), secure with an M8 cap nut (28#).
Assembly Step 3 - #c
• After placing the M8*55 screws (17#) and φ8 flat seals (23#) onto the rear footrest
tube, connect it to the rear footrest tube and secure it with the M8 lock nut (27#).
• Now put an M8*50 carriage bolt (18#) on a φ8 flat seal (23#) and screw it through the
rear footrest tube, then secure with the M8 lock nut (27#).
Assembly Step 4 - #d
• Pass an M10*85 screw (19#) and a φ10*20*2mm flat seal (24#) through the main
frame and handle, and secure with an M10 lock nut (29#).
• Place the cylinder between the frame and the handle (note that the arrow marks are
facing up), use 2 pcs. M8*45 screws (16#), add one φ8 flat seal (23#) and one φ8
elastic seal (22#) and fasten with an M8 cap nut (28#).
Assembly Step 5 - #e
• Remove the pedal pre-assembly screw as shown in the illustration.
• Pass the fixed shaft for the pedal through the pedal, the frame and the other pedal,
and fix in place with the screw M8*16 (14#) and a φ8 flat seal plus (26#) and a φ8
elastic seal (22#).
Assembly Step 6 - #f
Fix the seat to the main frame with 4 pcs. M8*16 screws (14#) and a φ8 flat seal (23#) and
a φ8 elastic seal (22#), as shown in the illustration.
Assembly Step 7 - #g
• Now pass the M10*100 screws (20#) through the backrest frame (4#) and the main
frame. Add a φ10*φ20*2.0mm flat seal (24#) and fix it with an M10 lock nut (29#).
• Next, insert an M10 knob (12#) and a φ10*20*2mm flat seal (24#) through the
backrest frame, attach it to the main frame, and lock it.
• Now put a φ8 curved seal (25#) and a φ8 elastic seal (22#) on the M8*35 screw (15#)
of the foam tube, and fix them to the backrest tube. Then install the foam ball on the
foam tube.
Assembly Step 8 - #h
• Now first attach the two handles to the handrail holder.
• Then attach the training computer to the iron plate of the handrail bracket.
SECURING THE SEAT #i
The seat is secured by threading the pull ring latch through the seat and main tube. This
allows you to easily and safely store or transport your Kendox RowShaper.
ADJUSTING THE RESISTANCE #j
The cylinder has gears from 1 to 12. Adjust the resistance by turning. The 12th gear is the
strongest.
ADJUSTING THE FRAME INCLINATION #k
Adjustable incline: Rotate the knob anti-clockwise (in the direction of the arrow) one to
two turns, then pull the knob outward. At the same time, set the frame to the appropriate
height, and then release the knob. You will hear the tone to indicate that a new gear has
been selected. Proceed until the correct height is set. The device can be used once the
knob has been tightened.
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IMPORTANT! The higher the setting, the more intensive the training! If you suffer
from dizziness, nausea or chest pain while training, stop exercising immediately and
consult your doctor straight away.
IN ORDER TO OPTIMALLY PERFORM THESE EXERCISES, MAKE SURE YOU HAVE A
STRAIGHT BACK - THIS WILL PREVENT STRAIN AND PAIN IN THE BACK AREA!
ALIGNMENT ADJUSTMENT #l
If the rowing machine is placed on an uneven surface, the front and rear feet can be
adjusted to level the machine.
COMPUTER (#m)
Inserting the batteries: Before starting, insert the batteries (2 x 1.5V AAA batteries),
paying attention to the polarity. The battery compartment is located on the rear of the
appliance. Note: The batteries are not included in the delivery contents!
Warning: The console will switch on automatically when you start your rowing workout.
When you end or pause the workout, the computer will automatically turn off after
approximately 4 minutes. Change the batteries if the display remains black despite
movement and fails to turn on.
Display/Functions:
1. SCAN: With this function, the display of the computer automatically scrolls through all
functions and displays each of them for 4 seconds.
2. TIME (Time 00:00—99:59 mins): Shows the total training time.
3. COUNT (Counter 0—9999): Shows the number of repetitions during the workout.
4. R.P.M (Frequency 0.0—999.9 rep/min): Shows the number of repetitions per minute.
5. CAL (Calories 0—9999 Kcal): Shows the number of kilocalories you have burned.
Mode: Press the Mode button to switch between the different functions. If you keep the
button pressed for 4 seconds, all values are reset to 0.
Reset: You can set the selected value to 0 by pressing the Reset button.
FIRST STEPS (#n)
• Step on the pedals and tighten the straps.
• By turning the adjusting wheel on the hydraulic cylinder, you can choose between 12
different resistance levels.
• Loosen the draw bolt, and pull it out. Adjust the rear foot to the desired height (the
higher it is, the more intensively you will train your legs), release the tension bolt, and
screw it back in place.
REMARQUES IMPORTANTES ET CONSIGNES DE SÉCURITÉ
Lisez l'intégralité de la notice d'utilisation avant de commencer le montage et d'utiliser
l'appareil. Veuillez respecter les consignes de sécurité suivantes :
• Consultez votre médecin avant de commencer tout entraînement.
• Si vous souffrez d'étourdissements, de nausées ou de douleurs thoraciques pendant l'exercice, arrêtez aussitôt
l'entraînement et consultez immédiatement votre médecin.
• L'appareil ne convient pas aux personnes pesant plus de 120 kg. L'appareil NE doit PAS être utilisé par plusieurs
personnes à la fois !
• Cet appareil peut être utilisé par des enfants âgés de 8 ans et plus ainsi que par des personnes ayant des capacités
sensorielles, mentales ou physiques réduites ou manquant d'expérience et de connaissances si ces personnes sont
supervisées ou ont été informées de l'utilisation en toute sécurité de l'appareil et si elles comprennent les dangers qui
en résultent. Les enfants ne doivent pas jouer avec l'appareil. Le nettoyage et l'entretien de l'appareil ne doivent pas
être effectués par des enfants à moins qu'ils ne soient âgés de plus de 8 ans et surveillés. Les enfants de moins de 8 ans
doivent être tenus à l'écart de l'appareil et du cordon d'alimentation.
• Éloignez les animaux domestiques de l'appareil.
• Vérifiez l'appareil avant chaque utilisation et assurez-vous que toutes les vis sont serrées et que tous les loquets sont
correctement engagés.
• Assurez-vous que les leviers ou autres mécanismes de réglage n'entravent pas votre liberté de mouvement pendant
l'utilisation.
• Gardez les mains et les pieds éloignés de toutes les pièces mobiles.
• Assurez-vous de pouvoir quitter l'appareil à tout moment sans encombre.
• N'insérez jamais d'objets dans les ouvertures de l'appareil.
• Pour utiliser l'appareil, prévoyez un dégagement de 2 m tout autour afin qu'il y ait suffisamment d'espace pour le quitter et
que les enfants, les spectateurs et les animaux domestiques soient tenus suffisamment à l'écart.
• Assurez-vous de disposer de suffisamment de place pour l'installer et l'utiliser.
• Cet appareil convient uniquement à un usage domestique.
• Faites des exercices d'étirement avant et après chaque entraînement.
• Buvez suffisamment (de préférence de l'eau) avant, pendant et après votre entraînement.
• NE portez JAMAIS de vêtements amples pendant l'entraînement, car ils peuvent se coincer dans l'appareil et provoquer des
accidents. Portez des vêtements de sport.
• NE commencez JAMAIS votre entraînement à un rythme rapide.
• Si, contrairement aux attentes, vous ressentez une douleur ou une gêne, cessez immédiatement d'utiliser ce produit.
• Si vous avez des inquiétudes concernant des circonstances particulières (par exemple, grossesse, stimulateur cardiaque,
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