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• Lassen Sie bei der Verwendung von Tastatur oder Maus immer Platz für Ihre
Hände.
• Lassen Sie Ihre Oberarme auf beiden Seiten natürlich ruhen.
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße flach auf dem Boden liegen.
• Achten Sie beim Sitzen darauf, dass das Gewicht Ihrer Beine auf Ihren Füßen
liegt und nicht auf dem vorderen Teil Ihres Sitzes. Stellen Sie die Höhe Ihres
Stuhls ein oder verwenden Sie gegebenenfalls eine Fußstütze, um eine
korrekte Körperhaltung zu gewährleisten.
• Variieren Sie Ihre Arbeitsaktivitäten. Versuchen Sie, Ihre Arbeit so zu
organisieren, dass Sie nicht über längere Zeiträume hinweg sitzen und arbeiten
müssen. Versuchen Sie, in regelmäßigen Abständen aufzustehen oder
aufzustehen und herumzulaufen.
• Halten Sie den Bereich unter Ihrem Schreibtisch frei von Hindernissen und
Kabeln oder Stromkabeln, die den Sitzkomfort stören oder eine potenzielle
Stolpergefahr darstellen können.
Handgelenke
entspannt und
flach
│
48
Über Ihren Monitor
Monitor auf oder
unter Augenhöhe
Monitor und
Tastatur direkt
vor dem
Benutzer
positioniert
Füße flach auf
dem Boden
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