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(MPH)
PROGRAMA DE USUARIO
La cinta de correr dispone de 3 programas de usuario: U01, U02 y U03 para que establezca su propio
programa de entrenamiento. Cada programa tendrá 20 segmentos.
1. En estado de espera, pulse el botón "P" para seleccionar U01, U02 o U03 y, a continuación, pulse el botón
"M" para entrar en el programa seleccionado.
2. Pulse
los datos.
3. Pulse
4. Repita el procedimiento para ajustar la velocidad de los otros 19 segmentos.
5. Después de introducir el último segmento, se guarda el programa. Los datos del programa se guardarán
hasta que los restablezca, y no se perderán por un corte de corriente.
TEST DE GRASA CORPORAL
1. En el estado de espera, pulse el botón "P" para entrar en el programa de FAT (Prueba de aptitud física).
2. Pulse la tecla "M" para entrar en el programa F-1, F-2, F-3, F-4, F-5 (F-1: Sexo, F-2: Edad, F-3: Altura, F-4:
Peso, F-5: Prueba física).
3. Pulse
pulse el botón "M" para entrar en el programa de F-5 para la prueba física.
4. En este estado, mantenga pulsados los sensores de pulso durante 5-8 segundos y se mostrará "FAT",
compruebe si el peso coincide con su altura.
5. El programa FAT mide la relación entre la altura y el peso, no la proporción corporal. FAT es adecuado
para todos los hombres y mujeres; proporciona las bases importantes para ajustar el peso con otros
indicadores de salud. El FAT normal es entre 20-24, lo que significa que si menos de 19 es bajo peso, y si
entre 25-29 es sobrepeso y más de 30 es obesidad.
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5.0
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2.5
4.3
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4
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2.5
3.7
5.0
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8
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3.7
5.0
5.0
5.0
para ajustar la hora del programa y, a continuación, pulse el botón "M" para introducir
para ajustar la velocidad y, a continuación, pulse el botón "M" para introducir los datos.
para ajustar el parámetro de F-1~F-4 (véase la tabla detallada a continuación), luego
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8
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6.8
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34
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6.8
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5.6
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