Salter 9173 BK3R Bedienungsanleitung Seite 9

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ES
MÁXIMA PRECISIÓN Esta báscula de Salter Ultimate Accuracy fracciones de 50 gr
para un control preciso del peso.
¿CÓMO FUNCIONA LA BALANZA SALTER? Esta balanza Salter usa tecnología BIA
(Análisis de Bio Impedancia) que hace pasar un impulso eléctrico diminuto por el
cuerpo para determinar el tejido graso del magro; el impulso eléctrico no se puede
sentir y es totalmente seguro. El contacto con el cuerpo se realiza a través de unas
placas de acero inoxidable en que se encuentran en la plataforma de la balanza.
Este método calcula simultáneamente su peso personal, la grasa corporal, el agua
total del cuerpo, BMI,Tasa Metabólica Basal y masa muscular, dándole una lectura
más exacta de su salud y estado físico personales. Esta báscula también muestra el
peso, la grasa corporal y el volumen total de agua corporal de niños y adolescentes
de entre 6 y 17 años de edad. La masa muscular no se muestra para estas edades.
Esta balanza almacena los datos personales de hasta 12 usuarios. Además de
ser una báscula de analizador, esta báscula puede utilizarse como una báscula
convencional.
NUEVA FUNCIÓN Esta balanza ofrece nuestra exclusiva operación de un sólo
paso. Una vez inicializada, la balanza se puede usar simplemente de pie sobre la
plataforma – ¡sin esperar más!
PREPARACIÓN DE LA BALANZA 1. Abra el compartimiento en la parte inferior de
la balanza. 2. Quite la solapa de separación que se encuentra debajo de la batería
(si está colocada) o inserte las baterías respetando los signos de polaridad (+ y -)
adentro del compartimento para baterías. 3. Cierre el compartimiento de la pila.
4. Seleccione el modo de peso en kgs, ó lbs en la parte inferior de la balanza.
5. Para usar sobre moqueta ponga las patas incluidas especiales para moqueta.
6. Coloque la balanza sobre una superficie firme y plana.
INICIALIZACIÓN DE LA BALANZA 1. Apriete sobre el centro de la plataforma y
retire el pie. 2. En la pantalla aparecerá '0.0' . 3. La balanza se desconecta y ya está
lista para usar.
Este proceso de inicialización se debe repetir si se mueve de sitio la balanza.
En cualquier otro momento sólo tiene que ponerse de pie en la balanza.
OPERACIÓN DE LA BALANZA 1. Póngase de pie y manténgase muy quieto mientras
la balanza calcula su peso. 2. En la balanza aparece su peso. 3. Retírese de la
balanza. Aparecerá su peso durante unos segundos. 4. Y entonces se desconecta
la balanza.
ENTRADA DE DATOS PERSONALES
1. Pulse el botón para conectar la balanza
2. Mientras está parpadeando el número de usuario, seleccione un número de usuario
pulsando los botones o . Pulse el botón
3. Parpadea el símbolo de hombre o mujer. Pulse el botón s hasta que parpadee el
símbolo correcto, después pulse el botón .
4. Parpadea la pantalla con el modo de edad. Pulse
ajustar su edad, después pulse el botón .
Modo de niño: Cuando se ajusta la edad entre 6-12 años, se selecciona automática-
mente el modo de niño. Aparecerá un icono de un niño pequeño, según se ilustra a
continuación.
Nota: En el modo de niño, solamente aparecen el peso, grasa y agua corporal.
5. Parpadea la pantalla con el modo de altura.
Pulse o según necesidad para ajustar la altura, después pulse el botón .
Modo de Atleta: Cuando se ajusta la edad entre 15-50 años, puede ajustar el
Modo de Atleta. Para seleccionar el Modo de Atleta pulse el botón
aparezca, después pulse el botón . Un atleta está definido como una persona que
se dedica a una actividad física intensa de aproximadamente 12 horas a la semana y
que tiene un ritmo cardíaco en descanso de 60 latidos por minuto o menos.
6. La pantalla indicará sus baremos, después se desconecta. Se ajusta la memoria.
7. Repita el proceso para un segundo usuario, o para cambiar los datos del usuario.
Nota: Para actualizar o borrar los datos en la memoria, siga el mismo proceso,
haciendo cambios según necesidad.
LECTURAS DE PESOY GRASA CORPORAL
Coloque la balanza sobre una superficie lisa nivelada.
1. Pulse el botón .
2. Seleccione su número de usuario pulsando los botones
3. ESPERE mientras la pantalla confirma de nuevo sus datos personales y presenta
una lectura de cero.
4. Cuando aparece cero, CON PIES DESCALZOS, suba a la plataforma y no se mueva.
5. Al cabo de 2 ó 3 segundos aparecerá su peso.
6. Continúe de pie sobre la báscula mientras se realizan las otras lecturas.
7. Aparecerá su peso seguido del porcentaje de grasa corporal, porcentaje de agua
GRASA CORPORAL - ¿QUÉ SIGNIFICA? El cuerpo humano está formado, entre
otras cosas, de un porcentaje de grasa. Este es esencial para un cuerpo sano que
funciona bien - amortigua y protege órganos vitales, ayuda a regular la temperatura
corporal, almacena vitaminas y ayuda a que el cuerpo se sustente a sí mismo
cuando la comida escasea. Sin embargo, demasiado grasa corporal o también
demasiado poca grasa corporal pueden ser perjudiciales para la salud. Es difícil
evaluar la cantidad de grasa corporal que tenemos en nuestros cuerpos simplemente
mirándonos en el espejo. Esta es la razón de que sea importante medir y monitorizar
el porcentaje de grasa corporal del cuerpo. Porcentaje de grasa corporal da una
mejor indicación del estado físico que solamente el peso – la composición de peso
que ha perdido puede significar que está perdiendo masa muscular en lugar de
grasa - puede seguir teniendo un alto porcentaje de grasa aunque una balanza
indique 'peso normal' .
VALORES NORMALES DEL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL PARA UNA
PERSONA SANA
RANGOS DE % DE GRASA CORPORAL PARA NIÑOS*
RANGOS DE % DE GRASA CORPORAL PARA NIÑAS*
para confirmar su selección.
y según necesidad para
MÁRGENES PORCENTUALES DE GRASA CORPORAL PARA HOMBRES**
hasta que
MÁRGENES PORCENTUALES DE GRASA CORPORAL PARA MUJERES**
*Fonte: Estratto da HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb e AM Prentice: "Body fat reference curves for
children". International Journal of Obesity (2006) 30, 598–602.
**Fonte: Estratto da Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R
o .
Murgatroyd e Yoichi Sakamoto: "Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines
based on body mass index1–3". Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.
Los rangos de % de Grasa Corporal publicados son sólo orientativos. Siempre se debe consultar al
médico antes de comenzar programas de régimen y ejercicio.
9
Compruebe que los pies tienen buen contacto con las 2 placas de metal en la
plataforma.
corporal total, porcentaje de masa muscular, BMI y Tasa de Metabolismo Basal (BMR).
Edad Bajo Óptimo
6 ≤12.4 12.5 -19.5
7 ≤12.6 12.7 - 20.4
8 ≤12.7 12.8 - 21.3
9 ≤12.8 12.9 - 22.2
10 ≤12.8 12.9 - 22.8
11 ≤12.6 12.7 - 23.0
12 ≤12.1 12.2 - 22.7
13 ≤11.5 11.6 - 22.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3
15 ≤10.4 10.5 - 20.7
16 ≤10.1 10.2 - 20.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1
18 ≤9.6 9.7 - 20.1
Edad Bajo Óptimo
6 ≤14.4 14.5 - 23.0
7 ≤14.9 15.0 - 24.5
8 ≤15.3 15.4 - 26.0
9 ≤15.7 15.8 - 27.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4
14 ≤16.0 16.1 - 29.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9
16 ≤15.5 15.6 - 30.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1
18 ≤14.7 14.8 - 30.8
Edad Bajo Óptimo
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9
60+ ≤13 13.1 - 24.9
Edad Bajo Óptimo
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9
60+ ≤24 24.1 - 35.9
Moderado Alto
19.6 - 22.6 ≥22.7
20.5 - 24.0 ≥24.1
21.4 - 25.4 ≥25.5
22.3 - 26.7 ≥26.8
22.9 - 27.8 ≥27.9
23.1 - 28.2 ≥28.3
22.8 - 27.8 ≥27.9
22.1 - 26.9 ≥27.0
21.4 - 25.8 ≥25.9
20.8 - 24.9 ≥25.0
20.4 - 24.2 ≥24.3
20.2 - 23.8 ≥23.9
20.2 - 23.5 ≥23.6
Moderado Alto
23.1 - 26.1 ≥26.2
24.6 - 27.9 ≥28.0
26.1 - 29.6 ≥29.7
27.3 - 31.1 ≥31.2
28.3 - 32.1 ≥32.2
28.9 - 32.7 ≥32.8
29.2 - 33.0 ≥33.1
29.5 - 33.2 ≥33.3
29.7 - 33.5 ≥33.6
30.0 - 33.7 ≥33.8
30.2 - 34.0 ≥34.1
30.2 - 34.3 ≥34.4
30.9 - 34.7 ≥34.8
Moderado Alto
20 - 24.9 ≥25
22 - 27.9 ≥28
25 - 29.9 ≥30
Moderado Alto
33 - 38.9 ≥39
34 - 39.9 ≥40
36 - 41.9 ≥42