Salter 9173 BK3R Bedienungsanleitung Seite 18

ft
BASALMETABOLISME (BMR) – HVA BETYR DET? Din BMR (BasalMetabolisme) er
en beregning av energien (målt i kalorier) som kroppen forbruker, når i hvile, for å
opprettholde normale kroppsfunksjoner. Dette kontinuerlige arbeidet utgjør omkring
60-70 % av kaloriene som kroppen forbruker, og inkluderer hjerteslag, pusting og
opprettholdelse av kroppstemperatur. Din BMR er påvirket av en rekke faktorer,
inkludert alder, vekt, høyde, kjønn, kosthold og øvelses-/treningsvaner.
PØRSMÅL OG SVAR
Hvor nøyaktig blir kroppsfettet og kroppsvannet mitt målt? Denne Saltervekten
bruker målemetoder kjent som bioelektrisk impedansanalyse (BIA). En ubetydelig
mengde strøm blir sendt gjennom kroppen din, via føttene og bena. Strømmen (1
mA) flyter lett gjennom det magre muskelvevet som har et høyt væskeinnhold, men
ikke så lett gjennom fett. Ved å måle kroppsimpedansen din (dvs. kroppens motstand
mot strøm) kan muskelmengden på den måten bli fastlagt. Fra dette kan det nå
beregnes fett- og vannmengde.
Hva er strømverdien som går gjennom meg under måling? Er den trygg?
Strømverdien som er mindre enn 1mA, er helt lav og fullstendig trygg. Du vil ikke
føle den. Som en forholdsregel imidlertid mot forstyrrelse på denne anordningen,
legg merke til at anordningen ikke skal brukes av personer med en intern elektronisk
medisinsk anordning, slik som en pacemaker. Hvis jeg måler kroppsfettet og
kroppsvannet på forskjellige tider av dagen, kan målingen variere ganske betydelig.
Hvis jeg måler kroppsfettet og kroppsvannet på forskjellige tider av dagen, kan
målingen variere ganske betydelig. Hvilken verdi er korrekt? Avlesningen for
kroppsfettprosenten din varierer med kroppsvanninnholdet, og det sistnevnte endrer
seg hele dagen. Det er ingen riktig eller gal tid for å ta en avlesning, men ta sikte på
å ta regelmessige målinger når du anser at kroppen din har normal hydrering. Unngå
å ta avlesninger etter at du har badet eller etter badstue, etter intense øvelser, eller
innen 1-2 timer etter at du har drukket noe mengde eller etter et måltid.
Vennen min har en kroppsfettanalysator laget av en annen produsent. Når jeg
brukte den oppdaget jeg at kroppsfettavlesningen var forskjellig. Hvorfor det?
Forskjellige analysevekter for kroppsfett måler rundt forskjellige deler av kroppen og
bruker forskjellige matematiske algoritmer for å beregne kroppsfettprosenten. Det
beste rådet er at du ikke foretar sammenligninger fra en anordning til en annen, men
å bruke den samme anordningen hver gang for å overvåke eventuell endring.
Hvordan tolker jeg min avlesning for kroppsfett og vannprosent? Det henvises
til tabellene som følger med produktet for kroppsfett og kroppsvann. Tabellene viser
deg om avlesningen for kroppsfett og kroppsvann er i en sunn kategori (i forhold til
din alder og kjønn).
Hva skal jeg gjøre hvis avlesningen for kroppsfett er veldig høy? Et fornuftig
kosthold, væskeinntak og øvelsesprogram kan redusere kroppsfettprosenten. Profes-
jonell medisinsk veiledning skal alltid søkes før det settes i gang med et slikt program.
Hvorfor er kroppsfettprosenten for menn og kvinner så forskjellig? Kvinner
av natur har en høyere fettprosent enn menn fordi sammensetningen av kroppen er
forskjellig med hensyn til eventuelt svangerskap, amming osv.
Hva skal jeg gjøre hvis avlesningen for kroppsvannet er lav? Forsikre deg
om at du drikker tilstrekkelig med vann regelmessig og hele tiden prøver å holde
fettprosenten på et sunt nivå.
kg
m
st
Hvorfor skulle jeg unngå å bruke kroppsanalysatoren når gravid? Under
svangerskap vil sammensetningen av en kvinnekropp endre seg betydelig for å
kunne støtte barnet som er under utvikling. Under disse omstendighetene kan
kroppsfettprosenten være unøyaktig og villedende. Gravide kvinner skal derfor kun
bruke vektfunksjonen.
RAD FOR BRUK OG VEDLIKEHOLD Vei deg alltid på samme vekt og samme
underlag. Ikke sammenlign tall fra flere vekter, ettersom det på grunn av
konstruksjonen alltid vil være små forskjeller fra vekt til vekt. • Plasser vekten
på et hardt, flatt gulv for å få en så nøyaktig avlesning som mulig. • Vei deg alltid
til samme tid på dagen, før måltider og uten fottøy. For eksempel når du står opp
om morgenen. • Vekten runder opp eller ned til nærmeste vekttrinn. Hvis du veier
deg to ganger og får to forskjellige avlesninger, ligger vekten din mellom disse
avlesningene. • Tørk av vekten med en fuktig klut. Bruk ikke kjemikalier. • La ikke
vekten komme i kontakt med vann, da dette kan ødelegge elektronikken i vekten.
• Behandle vekten forsiktig – den er et presisjonsinstrument. Unngå å miste den i
bakken og å hoppe på den. • NB! Plattformen kan bli glatt når den er våt.
FEILSØKNINGSGUIDE Du må være barbent under måling av kroppsfett og totalt
kroppsvann. • Tilstanden på huden under føttene dine kan ha innvirkning på
avlesningen. For å få den mest nøyaktige og konsekvente avlesningen, tørk føttene
dine med en fuktig klut slik at føttene er litt fuktig før du går på vekten.
VARSELINDIKATORER
Lo skift ut batteri.
O-Ld Vekten overskrider maksimum kapasitet.
Err utenfor område, uriktig bruk eller dårlig kontakt med føttene.
Ustabil vekt. Stå stille.
TEKNISK SPESIFIKASJON
80 cm - 220 cm Atlet-modus = 15-50 år
2'7" - 7'3" d = 0.1 % kroppsfett
6 - 100 år d = 0.1 % kroppsvann
Mann/Kvinne d = 0.1 % muskelmasse
12 brukerminne d = 1 kcal BMR
Barnemodus = 6-12 år
WEEE FORKLARING Denne merkingen indikerer at innen EU skal dette
produktet ikke kastes sammen med annet husholdningssøppel. For å forebygge
mulig skade på miljøet eller menneskelig helse forårsaket av ukontrollert
avfallstømming, skal produktet gjenvinnes ansvarlig for å støtte holdbar gjenbruk av
materialressurser. For å returnere den brukte anordningen, vennligst bruk retur- og
hentesystemet, eller ta kontakt med detaljisten hvor produktet ble kjøpt. De kan
sørge for miljøvennlig gjenvinning av produktet.
BATTERIDIREKTIV Dette symbolet indikerer at batteriene ikke må kastes
sammen med vanlig husholdningsavfall da de inneholder substanser som kan skade
miljøet og helsen. Vær vennlig å kaste batterier i angitte oppsamlingspunkter.
GARANTI Dette produktet er utelukkende beregnet på bruk i hjemmet. Salter vil
reparere eller erstatte et produkt eller deler av et produkt vederlagsfritt dersom det
innen 15 år fra kjøpsdato kan påvises feil i utførelse eller materialer. Denne garantier
gjelder deler som påvirker bruken av vekten. Den dekker ikke kosmetisk forringelse
forårsaket av vanlig slitasje eller skader forårsaket av uhell eller feil bruk. Garantien
gjøres ugyldig dersom vekten eller noen av vektens komponenter åpnes eller
demonteres. Erstatningskrav dekket av garantien må understøttes av kjøpsbevis og
returneres til Salter (eller en avtalt lokal Salter-representant utenfor Storbritannia)
for avsenders regning. Vekten må emballeres nøye, slik at den ikke skades under
transport. Denne garantien gjelder i tillegg til eventuelle lovbestemte rettigheter
og får ingen innvirkning på disse. Hvis du er hjemmehørende et annet sted enn
Storbritannia, kontakter du din lokale Salter-representant.
www.salterhousewares.com/servicecentres
NL
ULTIEME NAUWKEURIGHEID De Salter Ultimate Accuracy weegschaal volgt uw
vorderingen met ultieme nauwkeurigheid in stappen van 50 gram, voor nauwkeurige
gewichtsbeheersing.
HOE WERKT DEZE SALTER-WEEGSCAAL? De Salter-weegschaal gebruikt BIA-
technologie (Bio-elektrische Impedantie Analyse), die een heel kleine elektrische
stroomstoot door het lichaam laat gaan om vet van mager weefsel te onderscheiden.
U voelt de elektrische stroomstoot niet en deze is volledig veilig. Er wordt via
roestvrijstalen kussentjes op het platform van de weegschaal contact met het
lichaam gemaakt. Deze methode berekent gelijktijdig uw eigen gewicht, lichaamsvet,
totale lichaamswatergehalte, snelheid van basaal metabolisme, spiermassa
en BMI,wat u een nauwkeuriger beeld geeft van uw algemene gezondheid en
lichamelijke conditie. De weegschaal toont tevens gewicht, lichaamsvet en
totale lichaamswatergehalte voor kinderen en jonge volwassenen van 6-17 jaar.
18