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GEMÜSETISCH
Verwenden Sie eine geeignete Pyrexglasschale mit Deckel. Fügen Sie 30-45 ml kaltes Wasser (2-3 Teelöffel) pro 250 g hinzu, wenn keine
andere Menge empfohlen wird (siehe Tabelle unten). Abdecken und die Mindestgarzeit einhalten (siehe Tabelle unten). Kochen Sie
weiter, bis Sie das gewünschte Ergebnis erhalten. Während des Kochens einmal umrühren und nach dem Kochen noch einmal. Salz,
Kräuter oder Butter nach dem Kochen hinzufügen. Decken Sie es während der 3-minütigen Pause ab.
Tipp: Schneiden Sie frisches Gemüse in gleich große Stücke. Je kleiner sie sind, desto schneller garen
sie.
Alle Gemüsesorten sollten mit maximaler Mikrowellenleistung gegart werden.
Kochanleitung für frisches Gemüse
Gemüse
Brokkoli
Rosenkohl
Möhren
Blumenkohl
Zucchini
Aubergine
Lauch
Pilze
Zwiebel
Pfeffer
Kartoffeln
Rüben
Kochanleitung für Tiefkühlgemüse
Gemüse
Spinat
Brokkoli
Erbsen
Grüne Bohnen
menestra
(Karotten/Erbsen/Mais)
menestra
(Chinesischer Stil)
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Zeit
Gewicht
3-4min
/
Pfund/250g
1
2
5-7min
1 Pfund/500 g
4-5min
/
Pfund/250g
1
2
3-4min
/
Pfund/250g
1
2
3-4min
/
Pfund/250g
1
2
5-7min
1 Pfund/500 g
3-4min
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Pfund/250g
1
2
3-4min
/
Pfund/250g
1
2
3-4min
/
Pfund/250g
1
2
2-3min
0,3 Pfund/125 g
3-5min
1/2 Pfund/250g
3-4min
/
Pfund/250g
1
2
3-5min
/
Pfund/250g
1
2
3-5min
/
Pfund/250g
1
2
8-10min
1 Pfund/500 g
5-7min
/
Pfund/250g
1
2
Gewicht
0,3 Pfund/125 g
/
Pfund/250g
1
2
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Pfund/250g
1
2
/
Pfund/250g
1
2
/
Pfund/250g
1
2
/
Pfund/250g
1
2
Kommentare
Bereiten Sie Knospen der gleichen Größe vor. Ordnen Sie sie so an,
dass der Stiel zur Mitte zeigt.
Fügen Sie 60-75 ml (5-6 Teelöffel) Wasser hinzu.
Karotten in gleich große Scheiben schneiden.
Bereiten Sie Knospen der gleichen Größe vor. Schneiden Sie große
Knospen in zwei Teile. Ordnen Sie sie so an, dass der Stiel zur Mitte
zeigt.
Die Zucchini in Scheiben schneiden. Fügen Sie 30 ml
(2 Teelöffel) Wasser oder ein Stück Butter hinzu.
Lassen Sie sie kochen, bis sie weich sind.
Auberginen in Scheiben schneiden und mit 1 EL
Zitronensaft beträufeln.
Lauch in dicke Scheiben schneiden.
Bereiten Sie kleine Pilze ganz oder in Scheiben geschnitten zu. Fügen Sie
kein Wasser hinzu. Beträufle sie mit Zitronensaft. Salz und Pfeffer Vor
dem Servieren abtropfen lassen.
Die Zwiebeln in Scheiben oder Hälften schneiden. Fügen Sie nur 15 ml (1
Teelöffel) Wasser hinzu.
Paprika in kleine Scheiben schneiden.
Die geschälten Kartoffeln wiegen und in gleich große Hälften oder Viertel
schneiden.
Rüben in kleine Würfel schneiden.
Zeit
Anweisungen
2-3min
Fügen Sie 15 ml (1 Teelöffel) kaltes Wasser hinzu.
3-4min
Fügen Sie 30 ml (2 Teelöffel) kaltes Wasser hinzu.
3-4min
Fügen Sie 15 ml (1 Teelöffel) kaltes Wasser hinzu.
3-5min
Fügen Sie 30 ml (1 Teelöffel) kaltes Wasser hinzu.
3-4min
Fügen Sie 15 ml (1 Teelöffel) kaltes Wasser hinzu.
4-6min
Fügen Sie 15 ml (1 Teelöffel) kaltes Wasser hinzu.
17
15. 2. 27.오전11:37
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