Werbung
COCKP I T-ANLEITUN G
Erholungspuls-Messung
Direkt nach Beendigung Ihres Trainings, sobald die
Pedale zum Stillstand gekommen sind, drücken Sie die
RECOVERY Taste.
Messung mit Handpulssensoren
Achten Sie hierbei unbedingt darauf, dass Sie während
der letzten Minute Ihres Trainings konstant die Handpuls-
sensoren mit den Händen umfassen. Nachdem Sie die
RECOVERY PULSE-Taste gedrückt haben umfassen Sie
sofort wieder die Handpulssensoren.
Messung mit Brustgurt
Dies entfällt natürlich, wenn Sie einen Brustgurt tragen,
dann drücken Sie nur die RECOVERY-Taste. Fassen Sie
in diesem Fall nicht an die Handpulssensoren, da es
dann zu Fehlmessungen kommen kann.
Im Display wird nun ein Countdown von 60 Sekunden
angezeigt. Während dieser 60 Sekunden achten Sie bitte
darauf, dass Sie ruhig und gleichmäßig atmen, sich nicht
bewegen und entspannen.
Nach Beendigung des Countdowns wird im Display ein
Wert zwischen F1 und F6 angezeigt.
F1 = sehr gut
F2 = gut
F3 = befriedigend
F4 = ausreichend
F5 = schlecht
F6 = sehr schlecht
Dieser Wert basiert auf Ihrem Erholungspuls. Das
Cockpit vergleicht hierbei den zuerst gemessenen
Pulswert beim Start des Countdowns und den zuletzt
gemessenen Pulswert bei Beendigung des Countdowns.
Die Differenz dieser beiden Werte zeigt Ihre
Erholungsfähigkeit an und lässt somit Rückschlüsse auf
Ihren Fitnesszustand zu.
Je trainierter man ist, um so größer ist die Differenz
zwischen den beiden ausschlaggebenden Pulswerten.
Drücken Sie erneut die RECOVERY-Taste um zur
normalen Display-Anzeige zurückzukehren.
20
Pause-Funktion
Wenn Sie während des Trainings die START/STOP-Taste
drücken, stoppen die Werte im Display. Sie haben jetzt
die Möglichkeit Ihr Training zu unterbrechen.
Wenn Sie ihr Training wieder aufnehmen möchten, dann
drücken Sie erneut die START/STOP-Taste. Die Werte
laufen an der Stelle weiter, bei denen Sie gestoppt
wurden.
Ausschalten des Cockpits
Ca. 4 Minuten nach Beendigung des Trainings bzw. der
Erholungspulsmessung schaltet das Cockpit automatisch
aus.
XE1000
Werbung
