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COCKPIT-ANLEITUNG
Trainingsprogramme (PROGRAM)
Schritt 1: Auswahl der Trainingsart
Schalten Sie das Cockpit durch Drücken einer beliebigen
Taste ein.
Im oberen Teil des Display blinkt abwechselnd
"MANUAL", "PROGRAM", "USER" und "TARGET H.R.".
Wählen Sie durch Dücken der UP- oder DOWN-Taste
"MANUAL" aus und bestätigen Sie Ihre Auswahl durch
Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Auswahl des Trainingsprogramms
Im Display blinkt P1. Wählen Sie nun durch Dücken der
UP- oder DOWN-Taste das von Ihnen gewünschte
Trainingsprofil P1 bis P12 aus.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-
Taste.
Schritt 3: Auswahl des Programmlevels
Wählen Sie durch Dücken der UP- oder DOWN-Taste Ihr
gewünschtes Programmlevel von 1 bis 10 aus.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch einmaliges Drücken
der ENTER-Taste.
Schritt 4: Vorgabe der Trainingszeit
Im TIME-Fenster blinkt "TIME".
Geben Sie nun die gewünschte Trainingszeit von 01:00
bis 99:00 Minuten durch Drücken der UP- oder DOWN-
Tasten vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-
Taste.
Hinweis: Wenn Sie Ihre Trainingszeit nicht vorgeben
möchten, so drücken Sie direkt die ENTER-Taste.
Schritt 5: Vorgabe der Trainingsstrecke
Im DISTANCE-Fenster blinkt "DISTANCE".
Geben Sie nun die gewünschte Trainings-strecke von
0.10 bis 99.90 Kilometer durch Drücken der UP- oder
DOWN-Tasten vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-
Taste.
Hinweis: Wenn Sie Ihre Trainingsstrecke nicht vorgeben
möchten, so drücken Sie direkt die ENTER-Taste.
Schritt 6: Vorgabe der Kalorien
Im CALORIES/WATT-Fenster blinkt "CALORIES".
Geben Sie nun die gewünschte Kalorienanzahl, die Sie
während Ihres Trainings verbrauchen möchten von 10 bis
990 Kalorien durch Drücken der UP- oder DOWN-Tasten
vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der
ENTER-Taste.
Hinweis: Wenn Sie Ihren Kalorienverbrauch nicht
vorgeben möchten, so drücken Sie direkt die ENTER-
Taste.
Schritt 7: Vorgabe der Puls-Obergrenze
Im PULSE-Fenster blinkt "PULSE".
Geben Sie nun die gewünschte Puls-Obergrenze von 30
bis 240 Minuten durch Drücken der UP- oder DOWN-
Tasten vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-
Taste.
Hinweis: Wenn Sie Ihre Puls-Obergrenze nicht vorgeben
möchten, so drücken Sie direkt die ENTER-Taste.
Schritt 8: Trainingsstart
Um das Training zu starten, drücken Sie die
START/STOP-Taste.
Sobald einer der vorgegebenen Trainingswerte
(ausgenommen: Puls-Obergrenze) abgelaufen ist, ertönt
ein akustisches Signal und das Cockpit beendet das
Training.
Während des Trainings haben Sie jederzeit die
Möglichkeit dieses zu unterbrechen. Drücken Sie hierzu
die START/STOP-Taste (Pause-Funktion). Um das
Training wieder fortzusetzen drücken Sie erneut die
START/STOP-Taste.
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Eigenes Programm (USER)
Schritt 1: Auswahl der Trainingsart
Schalten Sie das Cockpit durch Drücken einer beliebigen
Taste ein.
Im oberen Teil des Display blinkt abwechselnd
"MANUAL", "PROGRAM", "USER" und "TARGET H.R.".
Wählen Sie durch Dücken der UP- oder DOWN-Taste
"USER" aus und bestätigen Sie Ihre Auswahl durch
Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Programmierung
Die Profil-Matrix im Display ist in 16 Segmente unterteilt.
Jetzt blinkt das erste Segment. Durch Drücken der UP-
Taste können Sie den Widerstand für das erste Segment
eingeben.
Bestätigen Sie dies durch Drücken der ENTER-Taste.
Nun blinkt das zweite Segment, verfahren Sie bei allen
weiteren Segmenten wie bei Segment 1.
Schritt 3: Trainingsstart
Um das Programm und somit Ihr Training zu starten
drücken Sie die START/STOP-Taste.
Sie haben jederzeit die Möglichkeit das Training zu
unterbrechen. Drücken Sie hierzu die START/STOP-
Taste (Pause-Funktion). Um das Training wieder
fortzusetzen drücken Sie erneut die START/STOP-Taste.
Das Programm bleibt nun gespeichert, um das
Programm erneuet zu absolvieren, wählen Sie beim
nächsten Training "USER" aus und starten Sie Ihr
Training durch direktes Drücken der START/STOP-Taste.
XE1000
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