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Tägliche Aktivitäten
Aufwachen
Nach dem
Empfohlene Zeit
Aufwachen
Frühstück
2 Stunden
Vor dem Mittagessen - etwa
Empfohlene Zeit
2 Stunden nach dem Frühstück
Mittagessen
2 Stunden
Am Nachmittag - etwa 2 Stunden
nach dem Mittagessen, und vor dem
Empfohlene Zeit
Baden oder dem Abendbrot
Baden oder
Vermeiden Sie Messungen direkt
Abendbrot essen
nach dem Essen oder dem Baden.
2 Stunden
Vor dem Schlafengehen - etwa
Empfohlene Zeit
2 Stunden nach dem Abendbrot
oder dem Baden
Schlafengehen
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