Philips EnergyUp Intense Blue HF3420 Bedienungsanleitung Seite 102

NEDERLANDS
102
Algemeen
De adapter is voorzien van een automatische spanningskeuzeschakelaar
en is geschikt voor een netspanning tussen 100 en 240 volt (50-60 Hz).
De EnergyUp gebruiken
Wanneer gebruikt u de EnergyUp?
Het is belangrijk om te weten wanneer u de Philips EnergyUp moet
gebruiken. Dit kan het verschil betekenen tussen merkbaar resultaat in
slechts een paar dagen in plaats van weken, of misschien zelfs helemaal
geen resultaat. Volg deze richtlijnen zodat u begrijpt welke invloed het
licht heeft op uw lichaamsklok en weet wanneer u de Philips EnergyUp
moet gebruiken voor de beste resultaten.
Duur
De meeste mensen merken resultaat als ze het apparaat elke dag 20 tot
30 minuten gebruiken. U kunt de Philips EnergyUp veilig langer gebruiken,
zolang u dat maar op het juiste moment van de dag doet. Mogelijk
ervaart u meteen een stimulerend effect van het licht. Andere effecten
merkt u pas na enkele dagen regelmatig gebruik.
Binnenshuis leven en gebrek aan energie
Als u veel tijd binnen doorbrengt, met weinig daglicht en kunstlicht, kunt u
het stimulerende effect van de Philips EnergyUp al snel merken nadat u
het apparaat hebt ingeschakeld. U kunt het apparaat ook gebruiken als
een extra lichtbron gedurende de dag (maar niet 's avonds of 's nachts)
om het gebrek aan natuurlijk daglicht te compenseren.
Veel mensen krijgen een natuurlijke dip in de middag. De Philips
EnergyUp kan u helpen deze dip tegen te gaan.
Winterblues
Gebruik de EnergyUp 20 tot 30 minuten per dag als u in de donkere
maanden minder energie hebt, meer behoefte hebt aan slaap en
somberder bent dan in de lente en de zomer. Gebruik het apparaat bij
voorkeur in de ochtend om goed aan de dag te beginnen. U kunt de
EnergyUp ook later op de dag gebruiken, maar gebruik het apparaat niet
in de laatste uren voordat u gaat slapen. Als u dat wel doet, kan het licht
uw slaap uitstellen, waardoor u de volgende dag nog minder energie hebt.