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Stufe 3: Warm Up Modus
40 Hz
(30 Sekunden - 2 Minuten pro Körperbereich)
2400 r/min
Der Warm Up Modus wurde für die Vorbe-
reitung auf Bewegung konzipiert. Mit dieser
Frequenz kann die Durchblutung, die Ge-
websflüssigkeit und die Gewebequalität ver-
bessert werden. Dadurch kann eine gestei-
gerte Beweglichkeit erreicht werden, ohne
dass die Leistungsfähigkeit verringert wird.
Dadurch bist du besser auf deine körperliche
Aktivität vorbereitet und das Verletzungs-
risiko kann gesenkt werden. Probiere für das
Warm Up auch mal die Stufe 4 aus.
Stufe 4: Hochfrequenz Modus
55 Hz
(30-60 Sekunden pro Körperbereich)
3300 r/min
Nicht für empfindliche Personen
geeignet. Der sehr intensive Hoch-
frequenz Modus kann zum Beispiel
bei grossen Muskelgruppen, wie dem
Oberschenkel oder der Gesässmus-
kulatur eingesetzt werden. Nutze den
Hochfrequenz Modus ebenfalls vor
dem Training oder Wettkampf.
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