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7. Massagestufen und Anwendungsdauer
Wähle die Stufe und Dauer deiner Massage je nach
Intention. Du kannst den Massage-Modus und
die Anwendungsdauer dem Zweck entsprechend
anpassen.
Stufe 1: Entspannungs-Modus
20 Hz
(3-4 Minuten pro Körperbereich)
1200 r/min
Der Relax Mode läuft auf der tiefsten Vibrations-
frequenz. Er eignet sich ideal für die Entspannung,
Detonisierung und Regeneration. Perfekt für Ruhe-
phasen oder vor dem Schlafengehen. Führe diese
Stufe mit geringem Druck aus.
Stufe 2: Cool Down Modus
30 Hz
(2-3 Minuten pro Körperbereich)
1800 r/min
Die zweite Stufe eignet sich für das
Cool-Down und als Muskelkater-
Prävention nach einer intensiven Trai-
ningseinheit. Durch die Vibration kann
es zu einer verbesserten Durchblutung
und Desensibilisierung schmerzhafter
Bereiche kommen. Dies unterstützt
deine Regeneration.
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