Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Käyttäjäohjelma (U)
Käyttäjän ohjelmointitila.
Valittu käyttäjäohjelma avautuu aina ohjelmointitilassa�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi
harjoitusohjelman�
Valitse käyttäjäprofiili (U),
vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa asettaaksesi vastustason
ensimmäiseen profiilivaiheeseen�
Vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Aseta loput profiilivaiheiden vastustasot jatkamalla samaan tapaan�
‼ HUOMAUTUS
• Jokainen ohjelmoimasi vaihe, jonka vahvistat painamalla MODE-
painiketta, tallennetaan automaattisesti�
• Ennalta ohjelmoitua käyttäjäohjelmaa ei voi poistaa, mutta
sen voi korvata, joten voit päivittää profiilin aina tarpeidesi
mukaiseksi�
Käyttäjäohjelman käynnistäminen
- Kun laite on ohjelmointitilassa, avaa ajan ohjelmointitila painamalla
MODE-painiketta yhtäjaksoisesti kahden sekunnin ajan missä
tahansa ohjelmointitilan vaiheessa�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta
määritetyn harjoitusajan,
alue: 1:00–99:00 (± 1:00)
Vahvista painamalla MODE-painiketta�
Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.
- Käytä RESET-painiketta siirtyäksesi takaisin päävalikkoon�
Käyttäjän ohjelma -profiilitilassa vastus säädetään automaattisesti
ennalta määritettyyn profiiliin�
Profiilin kunkin vaiheen kesto on 1/8 ennalta määrittämästäsi
harjoitusajasta�
‼ HUOMAUTUS
• Käyttäjäprofiilia kohden on käytettävissä vain yksi
käyttäjäohjelma�
Katso "Käyttäjän asettaminen"
Recovery (Palautuminen)
Palautustoiminto on rekisteröidä sydämen tila mittaamalla sykkeesi
palautumisnopeus lyönteinä minuutissa� Mitä nopeammin sykkeesi
laskee normaaliksi, sitä parempi on tilasi�
Siksi tätä toimintoa tulisi käyttää parhaiten heti harjoituksen jälkeen�
- RECOVERY-näppäin toimii vain, jos konsoli havaitsee sykkeen
signaalin�
- Näytössä näkyvä aika-arvo TIME on 0:60 (sekuntia) ja aika lasketaan
taaksepäin 0:an�
- Taaksepäin laskemisen jälkeen näytössä esitetään arvot F1 - F6
sykkeen palautumistilan tarkistamiseksi� Käyttäjä voi tarkistaa
sykkeen palautumisasteen alla olevan kaavion avulla�
- Voit palata alkuun painamalla uudestaan näppäintä RECOVERY�
Testituloksen lukeminen.
Tulos perustuu sydämesi syketilaan� Kun olet aktiivinen, sykkeesi
nousee lyönteinä minuutissa (bpm�)�
Kun lopetat harjoituksen, sykkeesi vakautuu normaaliksi� Mitä
nopeammin sykkeesi vakautuu, sitä parempi sydämesi kunto on�
Kun sykkeesi laskee vähintään 50 lyöntiä minuutissa testiminuutin
aikana tuloksesi on F1�
Kun sykkeesi laskee välillä 41-50 lyöntiä minuutissa testiminuutin
aikana tuloksesi on F2�
Ja niin edelleen�
F1
Loistava
F2
Erinomainen
F3
Hyvä
F4
Kohtalainen
F5
Keskiarvon alapuolella
F6
Huono
‼ HUOMAUTUS
• Kun sykkeesi nousi testiminuutin aikana, se osoitetaan myös
tuloksella F6�
Body Fat (Kehon rasvan mittaus)
- Aloita kehon rasvan mittaus painamalla näppäintä BODY FAT�
- Mittauksen aikana käyttäjän on pidettävä kummallakin kädellä kiinni
käsikahvoista� Nestekidenäytössä näkyy "-" "- -" "- - -" "- - - -" 8
sekunnin ajan, kunnes mittari lopettaa mittauksen�
- Nestekidenäytössä esitetään BMI ja rasvaprosentti�
‼ HUOM
• Tämä toiminto edellyttää, että käyttäjäprofiiliasetukset ovat
oikein�
Virhekoodit kehon rasvan mittauksessa
- *E-1 Konsoli ei havaitse sykkeen signaalia�
- *E-4 Rasvaprosentti- ja BMI-tulos on pienempi kuin 5 tai suurempi
kuin 50�
�� VINK K I
• Kehon rasvan ja BMI:n mittaus toimii parhaiten, kun käyttäjän
asetukset on määritetty oikein�
Sovellus & Bluetooth
- Tämä konsoli voi muodostaa yhteyden älylaitteen sovellukseen
Bluetoothin välityksellä� (iOS & Android)
- Luo Bluetooth-yhteys vain asennetun APP-yhteystilan avulla
älykkäässä laitteessa�
- Kun konsoli on yhdistetty älylaitteeseen Bluetoothin välityksellä,
konsoli kytkeytyy pois päältä�
‼ HUOM
• Tunturi ainoastaan tarjoaa mahdollisuuden yhdistää kuntolaite
Bluetooth-yhteyden välityksellä� Tunturi ei siten ole vastuussa
muiden kuin Tunturi-tuotteiden vahingoista tai toimintahäiriöistä�
• Tarkista verkkosivuilla lisätietoja�
Tämä konsoli voi vastaanottaa Bluetooth-sykemittarin� Laitetta ei
tarvitse muodostaa pariksi, koska konsoli tunnistaa automaattisesti
sykemittarin, kun se on alueella�
Puhdistus ja huolto
Laite ei vaadi erityishuoltoa� Laite ei vaadi uudelleenkalibrointia
kokoonpanon, käytön ja ohjeiden mukaan suoritetun huollon jälkeen�
⚠ VAROITUS
• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen�
- Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla jokaisen käytön
jälkeen�
- Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti
kiinni�
- Voitele nivelet tarvittaessa�
9 3
Suomi
50+ lyöntiä minuutissa
41~50 lyöntiä minuutissa
31~40 lyöntiä minuutissa
21~30 lyöntiä minuutissa
11~20 lyöntiä minuutissa
0~10 lyöntiä minuutissa
Werbung
Inhaltsverzeichnis
