Compass ® 210 Funktionsstemme Vertical - Proxomed Compass 210 Gebrauchsanweisung

3.10 compass ® 210 Funktionsstemme vertical
Schulterpolster
Bodenmarkierung
Das Gerät ermöglicht ein funktionelles Training der kompletten Beinstreckschlinge.
Spezifische Patientenpositionierung
Die Schultern unter den Polstern platzieren. Griffe mit Handgelenken fest umfassen. Die Fußposition
symmetrisch mit Hilfe der Bodenmarkierungen ausrichten. Wichtig: die Knie dürfen beim Beugen nicht
über die Fußspitzen hinausragen. Den Oberkörper ein wenig nach vorn kippen, den Rücken dabei durch
Anspannen der Rumpfmuskeln aktiv stabilisieren.
Den Körper in der Beugephase mit dem Gesäß voran absenken, bis die Knie einen Winkel von ca. 80°
erreichen (Bezugsgröße: Neutral-Null). Die Aufrichtbewegung mit den Schultern voran nur soweit
durchführen, dass die Kniegelenke noch nicht vollständig gestreckt sind. Während der gesamten
Bewegung ist auf eine geradlinige Bewegung mit konstantem Knieabstand zu achten.
Den Oberkörper durch aktiven Rumpfmuskeleinsatz stabil halten (Ausweichen des Beckens vermeiden).
Arme seitlich neben dem Körper führen. Schwunghafte Bewegungen sind zu vermeiden. Bei Problemen
im Bereich der Lendenwirbelsäule nur sehr vorsichtig und langsam trainieren.
Beanspruchte Muskulatur
M. quadriceps femoris; M. glutaeus maximus; M. triceps surae; M. erector spinae
Griff
Hydraulisches Widerstandssystem
Rahmen
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