Inhaltsverzeichnis
Werbung
Als nächstes treffen Sie die Auswahl, in welcher
Zielzone Sie trainieren möchten.
In der FIT-Zone zur Steigerung Ihrer körperlichen
Fitness.
In der FAT-Zone zur optimalen Fettverbrennung
während des Trainings.
Die entsprechenden Ober- und Untergrenzen werden
Ihnen bei Auswahl angezeigt.
Sie haben auch die Option, in Ihrer eigens definierten Wunschzone (OWN)
zu trainieren.
Hier geben Sie selbst die Herzfrequenz Ober- und Untergrenzen an.
Sie können bis zu drei verschiedene eigene Zonen hinterlegen.
Es ist auch möglich, ohne Zielzone zu trainieren. Dafür
müssen Sie die Funktion ausschalten.
12
4 verschiedene Intensitäts-Zonen können definiert
werden. Diese bauen aufeinander auf und können sich
nicht überschneiden.
Zuerst definieren Sie über die Auswahl mit der
ENTER-Taste die Intensitäts-Zone 1. Hier stellen Sie
mit TOGGLE/+ oder TOGGLE/- den unteren Wert ein
und bestätigen mit ENTER.
Mit dem oberen Wert verfahren Sie ebenso.
Für die Intensitäts-Zonen 2, 3 und 4 gehen Sie genauso
vor.
Hinweis: Die Option von den Standard-Werten Ihrer
Trainingszonen abzuweichen und eigene Zonen zu
definieren, ist für Benutzer mit fortgeschrittenem
Anspruch und höherer Nutzungsintensität vorgesehen.
13
Werbung
Inhaltsverzeichnis
