Werbung
Przechowywanie, czyszczenie i konserwacja:
Nie używaj detergentów do czyszczenia. Jeśli to konieczne,
wyczyść górną część Balance Board wilgotną szmatką, a
następnie pozostaw do całkowitego wyschnięcia.
Przed i po każdym treningu sprawdź sprzęt pod kątem
uszkodzeń, pęknięć i zużycia. Używaj deski tylko wtedy, gdy
jest w idealnym stanie. Jeśli znajdziesz wadliwe części lub
usłyszysz nietypowe dźwięki (drewno), przestań korzystać z
urządzenia.
Przechowuj produkt w suchym i bezpiecznym miejscu. Chroń
produkt
przed
promieniowaniem
UV,
bezpośrednim
nasłonecznieniem, źródłami ciepła i brudem. Chroń produkt
przed wilgocią i ekstremalnym ciepłem lub zimnem.
Nie przechowywać produktu na podłogach drewnianych,
meblach,
gładkich,
olejowanych
lub
malowanych
powierzchniach, ponieważ mogą wystąpić nieprzewidziane
reakcje z materiałem.
Sprzedaż:
Zutylizuj opakowanie według rodzaju i zgodnie z przepisami
dotyczącymi utylizacji obowiązującymi w Twoim kraju.
Köszönjük, hogy a SCHILDKRÖT márkájú Wooden
HU
Balance Boardot választotta.
Rendeltetésszerű használat: Ezt
a
sporteszközt
koordináció, az egyensúly és a koncentrálóképesség edzésére
fejlesztették ki, a klasszikus szörfözés, hó és gördeszka
alapján. A mérlegtáblát csak az útmutatóban leírtak szerint
használja. Az utasítások a termék szerves részét képezik. Ha
a terméket harmadik félnek továbbadja, kérjük, mellékelje ezt
a használati útmutatót is. Ezt a terméket kizárólag
magánhasználatra tervezték. Kereskedelmi használatra nem
alkalmas.
Szállítási terjedelem: fa mérleglap, henger, használati
utasítás.
Általános figyelmeztetések:
A készülék használata előtt figyelmesen olvassa el az
utasításokat és tartsa be a biztonsági előírásokat. Ennek
figyelmen kívül hagyása jelentős anyagi károkhoz és személyi
sérülésekhez vezethet.
Mindig tartsa gyermekektől elzárva. Az egyensúlytábla nem
játék.
A táblát csak vízszintes, csúszásmentes és vízszintes talajon
használja. Tartsa távol az edzésteret minden tárgytól,
szennyeződéstől vagy egyéb akadálytól. Ne használja a táblát
durva vagy éles szélű felületeken. Használjon megfelelő
alátétet (pl. szőnyeg, csúszásgátló szőnyeg), hogy ne sértse
meg a padlót.
Az álló egyensúlygyakorlatok eséshez vezethetnek, és saját
felelősségedre
végezhetők.
Ezért
tartson
megfelelő
távolságot (legalább 200 cm) más tárgyaktól (pl. bútorok, éles
szélek stb.) és emberektől.
Veszély! Mozgatható alkatrészek. Zúzódás veszélye.
Csak megfelelő sportruházatot és erős cipőt viseljen, ékszert
soha. Kösd fel a hosszú hajat.
Mindig teljes koncentrációval végezzen minden gyakorlatot.
Győződjön meg róla, hogy stabil magja van. A gerincet
egyenesen kell tartani.
Végezzen minden gyakorlatot egyenletes és lassú ütemben.
Lélegezzen nyugodtan és rendszeresen. Igyál elegendő vizet.
Ha bizonytalan, végezze el az első alkalmazásokat egy
második személy segítségével, vagy álljon az ajtókeretbe.
Amint
biztonságban
érzi
magát,
lemondhat
segítségnyújtásról.
Azonnal hagyja abba az edzést, ha fájdalmat, szédülést vagy
légszomjat tapasztal.
Sérülések vagy korábbi betegségek esetén forduljon
orvoshoz. Ezek az utasítások nem helyettesítik a szakorvosi
tanácsokat.
Utasítás:
Ellenőrizze a szállítás teljességét. Ellenőrizze, hogy az egyes
részek nem sérülteke. Ha igen, ne használja a terméket. A
mérlegtábla teljesen összeszerelt és használatra kész.
Alaphelyzet: Tanulja meg az alaphelyzetet dobás nélkül.
Helyezze mindkét lábát vállszélességre a táblára. A
sarkoknak és a lábujjaknak azonos távolságra kell lenniük a
szélétől. A térdek enyhén hajlottak, a gerinc felálló. A csípő a
tábla közepén helyezkedik el. Tartsa lazán karját és vállát (A
ábra).
Mindig próbálja meg a táblát vízszintesen és a lehető
legszilárdabban tartani a tárcsán. Felszereléskor ügyeljen arra,
hogy a tábla szöge ne legyen túl meredek. Eleinte próbáljon
lassan és ellenőrzött módon jobbról balra gurulni (B ábra).
Nehézségi szint növelése: Az alapmozgás az álláspontod
szűkítésével bővíthető. Ha közelebb áll, akkor a széle felé is
mozoghat
(balra
vagy
jobbra).
Közelebbi
pozícióból
lépéshelyzetbe is hozhatja a lábát (jobbra vagy balra) (C ábra).
Az alkalmazási példákban bemutatott gyakorlatok mindegyike
elvégezhető lassú ismétlésként vagy álló helyzetben. Az álló
pozíciók különösen alkalmasak kezdőknek.
Álló gyakorlatok végzésekor a jobb egyensúly érdekében
tanácsos rögzíteni egy pontot a padlón vagy a falon.
Tárolás, tisztítás és karbantartás:
Ne használjon tisztítószereket a tisztításhoz. Ha szükséges,
nedves ruhával tisztítsa meg a Balance Board tetejét, majd
hagyja teljesen megszáradni.
Minden edzés előtt és után ellenőrizze a berendezést
sérülések, repedések és kopások szempontjából. Csak akkor
használja a táblát, ha az kifogástalan állapotban van. Ha hibás
alkatrészeket talál, vagy szokatlan zajokat hall (fa), hagyja
abba a készülék használatát.
Tárolja a terméket száraz és biztonságos helyen. Óvja a
terméket UV sugárzástól, közvetlen napfénytől, hőforrásoktól
és szennyeződésektől. Óvja a terméket nedvességtől és
szélsőséges hőtől vagy hidegtől.
Ne tárolja a terméket fapadlón, bútoron, sima, olajozott vagy
festett felületen, mert előre nem látható reakciók léphetnek
fel az anyaggal.
Ártalmatlanítása:
A csomagolást típusonként és az Ön országában érvényes
ártalmatlanítási előírások szerint dobja ki.
Děkujeme, že jste si vybrali dřevěné balanční prkno
CZ
značky SCHILDKRÖT.
Účel použití: Toto sportovní vybavení bylo vyvinuto pro trénink
koordinace, rovnováhy a schopnosti koncentrace na základě
klasického surfování, snow- a skateboardingu. Balanční
desku používejte pouze tak, jak je popsáno v návodu. Návod je
nedílnou součástí produktu. Pokud výrobek předáváte třetím
stranám, přiložte prosím také tento návod k použití. Tento
produkt byl navržen pouze pro soukromé použití. Není vhodný
pro komerční použití.
Rozsah dodávky: dřevěná balanční deska, váleček, návod.
Obecná upozornění:
Před použitím zařízení si pozorně přečtěte návod a dodržujte
bezpečnostní pokyny. Nedodržení může vést ke značným
škodám na majetku a zranění osob.
Vždy uchovávejte mimo dosah dětí. Balanční deska není
hračka.
Desku používejte pouze na rovném, neklouzavém a
vodorovném podkladu. Udržujte tréninkovou oblast mimo
jakékoli předměty, nečistoty nebo jiné překážky. Nepoužívejte
desku na drsné povrchy nebo povrchy s ostrými hranami.
Použijte vhodnou podložku (např. koberec, protiskluzovou
podložku), abyste podlahu nepoškodili.
Cvičení rovnováhy ve stoje mohou vést k pádům a provádíte je
na vlastní nebezpečí. Udržujte proto dostatečnou vzdálenost
(alespoň 200 cm) od ostatních předmětů (např. nábytek, ostré
hrany atd.) a osob.
Nebezpečí! Pohyblivé části. Nebezpečí rozdrcení.
Noste pouze vhodné sportovní oblečení a pevnou obuv, nikdy
ne šperky. Svaž dlouhé vlasy.
Všechny cviky provádějte vždy s plnou koncentrací. Ujistěte se,
že máte stabilní jádro. Páteř musí zůstat rovná.
Všechna cvičení provádějte rovnoměrným a pomalým
tempem. Dýchejte klidně a pravidelně. Pijte dostatek vody.
Pokud si nejste jisti, proveďte první aplikace s pomocí druhé
osoby nebo se postavte do rámu dveří. Jakmile se budete cítit
bezpečně, můžete se pomoci vzdát.
Okamžitě přestaňte cvičit, pokud pocítíte bolest, závratě nebo
dušnost.
a
V případě zranění nebo předchozích onemocnění se prosím
poraďte s lékařem. Tyto pokyny nenahrazují odbornou
lékařskou pomoc.
Instrukce:
Zkontrolujte úplnost dodávky. Zkontrolujte, zda nejsou
poškozené jednotlivé díly. Pokud ano, výrobek nepoužívejte.
Balanční deska je plně sestavena a připravena k použití.
Základní pozice: Naučte se základní pozici bez kotoulu. Obě
nohy položte na prkno na šířku ramen. Paty a prsty by měly být
ve stejné vzdálenosti od okraje. Kolena jsou mírně pokrčená a
páteř vzpřímená. Kyčel je vycentrován na desce. Udržujte ruce
a ramena uvolněná (obr. A).
Vždy se snažte udržet prkno vodorovně a co nejstabilněji na
cívce. Při montáži dbejte na to, aby úhel desky nebyl příliš
strmý. Nejprve se snažte pomalu a kontrolovaně rolovat
zprava doleva (obr. B).
Zvýšení úrovně obtížnosti: Základní pohyb lze rozšířit zúžením
vašeho postoje. Pokud stojíte blíže, můžete se také pohybovat
směrem k okraji (doleva nebo doprava). Z bližšího postoje
můžete také uvést nohy do kroku (vpravo nebo vlevo) (obr. C).
Všechna cvičení uvedená v příkladech aplikace lze provádět
jako pomalá opakování nebo ve stoje. Polohy ve stoje jsou
vhodné zejména pro začátečníky.
Při cvičení ve stoji je vhodné fixovat bod na podlaze nebo stěně
pro lepší rovnováhu.
Skladování, čištění a údržba:
K čištění nepoužívejte čisticí prostředky. V případě potřeby
očistěte horní část Balance Board vlhkým hadříkem a poté jej
nechte zcela vyschnout.
Před a po každém tréninku zkontrolujte vybavení, zda není
poškozené, prasklé a opotřebované. Desku používejte pouze
tehdy, jeli v perfektním stavu. Pokud najdete vadné díly nebo
uslyšíte neobvyklé zvuky (dřevo), přestaňte zařízení používat.
Výrobek skladujte na suchém a bezpečném místě. Chraňte
výrobek před UV zářením, přímým slunečním zářením, zdroji
tepla a nečistotami. Chraňte výrobek před vlhkostí a
extrémním teplem nebo chladem.
a
Výrobek neskladujte na dřevěných podlahách, na nábytku, na
hladkých, naolejovaných nebo lakovaných površích, protože
může dojít k nepředvídaným reakcím s materiálem.
Likvidace:
Obal zlikvidujte podle typu a v souladu s předpisy o likvidaci
platnými ve vaší zemi.
Ďakujeme, že ste si vybrali drevenú balančnú dosku
SL
značky SCHILDKRÖT.
Účel použitia: Toto športové vybavenie bolo vyvinuté pre
tréning koordinácie, rovnováhy a schopnosti koncentrácie na
základe klasického surfovania, snow- a skateboardingu.
Balančnú dosku používajte len tak, ako je popísané v návode.
Návod je neoddeliteľnou súčasťou produktu. Ak odovzdáte
výrobok tretím stranám, priložte k nemu aj tento návod na
použitie. Tento produkt bol navrhnutý len na súkromné
použitie. Nie je vhodný na komerčné využitie.
Rozsah dodávky: drevená balančná doska, valček, manuál.
Všeobecné upozornenia:
Pred použitím balančnej dosky si pozorne prečítajte pokyny a
dodržiavajte bezpečnostné pokyny. Nedodržanie môže viesť k
značným škodám na majetku a zraneniu osôb.
Vždy uchovávajte mimo dosahu detí. Balančná doska nie je
hračka.
Dosku používajte iba na rovnej, nekĺzavej a vodorovnej zemi.
Udržujte tréningovú oblasť mimo akýchkoľvek predmetov,
nečistôt alebo iných prekážok. Dosku nepoužívajte na drsné
povrchy alebo povrchy s ostrými hranami. Použite vhodnú
podložku (napríklad koberec, protišmykovú podložku), aby ste
nepoškodili podlahu.
Cvičenie rovnováhy v stoji môže viesť k pádom a robíte ho na
vlastné riziko. Udržujte preto dostatočnú vzdialenosť (aspoň
200cm) od iných predmetov (napr. nábytok, ostré hrany a pod.)
a ľudí.
Pozor! Pohyblivé časti. Riziko pomliaždenia.
Noste len vhodné športové oblečenie a pevnú obuv, nikdy nie
šperky. Zviažte dlhé vlasy.
Všetky cviky vykonávajte vždy s plnou koncentráciou. Uistite
sa, že máte stabilné jadro. Chrbtica musí byť držaná rovno.
Všetky cvičenia vykonávajte rovnomerným a pomalým
tempom. Dýchajte pokojne a pravidelne. Pite dostatok vody.
Ak si nie ste istí, urobte prvé pokusy s pomocou druhej osoby
alebo sa postavte do zárubne. Akonáhle sa budete cítiť
bezpečne, môžete pokračovať bez pomoci.
Okamžite prestaňte cvičiť, ak pocítite bolesť, závrat alebo
dýchavičnosť.
V prípade zranení alebo predchádzajúcich ochorení sa poraďte
s lekárom. Tieto pokyny nenah-rádzajú odborné lekárske
poradenstvo.
Inštrukcie:
Skontrolujte úplnosť dodávky. Skontrolujte, či jednotlivé časti
nie sú poškodené. Ak áno, výrobok nepoužívajte. Balančná
doska je kompletne zmontovaná a pripravená na použitie.
Základná poloha: Naučte sa základnú polohu bez použitia
kotúľa. Položte obe nohy na dosku na šírku ramien. Päty a prsty
by mali byť v rovnakej vzdialenosti od okraja. Kolená sú mierne
pokrčené a chrbtica je vzpriamená. Boky sú vycentrované na
doske. Ruky a ramená majte uvoľnené (obr. A).
Vždy sa snažte udržať dosku vo vodorovnej polohe a čo možno
najstabilnejšiu. Pri montáži dbajte na to, aby uhol dosky nebol
príliš strmý. Najprv sa snažte pomaly a kontrolovane kotúľať
sprava doľava (obr. B).
Zvýšenie úrovne obtiažnosti: Základný pohyb možno rozšíriť
zúžením vášho postoja. Ak sa postavíte bližšie, môžete sa
pohybovať aj smerom k okraju (vľavo alebo vpravo). Z bližšieho
postoja môžete tiež uviesť nohy do kroku (doprava alebo
doľava) (obr. C).
Všetky cvičenia uvedené v príručke je možné vykonávať ako
pomalé opakovania alebo v stoji. Polohy v stoji sú vhodné
najmä pre začiatočníkov.
Pri cvičení v stoji je vhodné upevniť bod na podlahu alebo stenu
pre lepšiu rovnováhu.
Skladovanie, čistenie a údržba:
Na čistenie nepoužívajte čistiace prostriedky. V prípade
potreby očistite vrchnú časť balančnej dosky vlhkou
handričkou a potom ju nechajte úplne vyschnúť.
Pred a po každom tréningu skontrolujte vybavenie, či nie je
poškodené, prasknuté a opotrebované. Dosku používajte iba
vtedy, ak je v perfektnom stave. Ak nájdete chybné diely alebo
počujete nezvyčajné zvuky (drevo), prestaňte prístroj používať.
Výrobok skladujte na suchom a bezpečnom mieste. Chráňte
výrobok pred UV žiarením, priamym slnečným žiarením,
zdrojmi tepla a nečistotami. Chráňte výrobok pred vlhkosťou a
extrémnym teplom alebo chladom.
Výrobok neskladujte na drevených podlahách, na nábytku, na
hladkých, naolejovaných alebo natretých povrchoch, pretože
môže dôjsť k nepredvídaným reakciám s materiálom.
Dispozícia:
Obal zlikvidujte podľa typu a v súlade s predpismi o likvidácii
platnými vo vašej krajine.
Vă mul umim că a i ales placa de echilibru din lemn
RO
marca SCHILDKRÖT.
Utilizare prevăzută: Acest echipament sportiv a fost dezvoltat
pentru antrenamentul coordonării, echilibrului și capacită ii
de concentrare, bazat pe surfing clasic, zăpadă și
skateboarding. Folosi i balan a numai așa cum este descris în
instruc iuni. Instruc iunile sunt parte integrantă a produsului.
Dacă transmite i produsul unor ter e păr i, vă rugăm să
include i și acest manual de utilizare. Acest produs a fost
conceput numai pentru uz privat. Nu este potrivit pentru uz
comer-cial.
Con inutul livrării: balansier din lemn, rolă, manual.
Avertismente generale:
Înainte de a utiliza balan a, citi i cu aten ie instruc iunile și
respecta i instruc iunile de siguran ă. Nerespectarea poate
duce la daune materiale considerabile și vătămări corporale.
Nu lăsa i întotdeauna la îndemâna copiilor. Balanta nu este o
jucărie.
Folosi i placa numai pe teren plan, antialunecare și orizontal.
Păstra i zona de antrenament liberă de orice obiecte,
murdărie sau alte obstacole. Nu folosi i placa pe suprafe e
aspre sau cu muchii ascu ite. Utiliza i un strat de bază adecvat
(de exemplu, covor, covoraș antialunecare) pentru a nu
deteriora podeaua.
Exerci iile de echilibru în picioare pot duce la căderi și se fac
pe propriul risc. Prin urmare, păstra i o distan ă suficientă
(cel pu in 200 cm) fa ă de alte obiecte (de exemplu, mobilier,
margi-ni ascu ite etc.) și oameni.
Atenţie! Piese mobile. Risc de strivire.
Purta i numai îmbrăcăminte sport adecvată și pantofi
rezistenti, niciodată bijuterii. Lega i părul lung.
Efectua i întotdeauna toate exerci iile cu concentrare deplină.
Asigura ivă că ave i un nucleu stabil. Coloana vertebrală
trebuie men inută dreaptă.
Efectua i toate exerci iile întrun ritm constant și lent.
Respira i calm și regulat. Bea suficientă apă.
Dacă nu sunte i sigur, efectua i primele încercări cu ajutorul
unei a doua persoane sau sta i întrun toc de ușă. De îndată ce
te sim i în siguran ă, po i continua fără asisten ă.
Opri i imediat exerci iile fizice dacă ave i durere, ame eli sau
dificultă i de respira ie.
În caz de răni sau boli anterioare, vă rugăm să consulta i un
medic. Aceste instruc iuni nu înlocuiesc sfatul medicului
specialist.
Instruc iuni:
Verifica i livrarea pentru caracterul complet. Verifica i dacă
piesele individuale sunt deteriorate. Dacă da, nu utiliza i
produsul. Placa de echilibru este complet asamblată și gata
de utilizare.
Pozi ia de bază: Înva ă pozi ia de bază fără a folosi rola. Așeza i
ambele picioare depărtate la lă imea umerilor pe tablă.
Călcâiele și degetele de la picioare ar trebui să fie la aceeași
distan ă de margine. Genunchii sunt ușor îndoi i și coloana
vertebrală este erectă. Şoldul este centrat pe ta-blă. ine i
bra ele și umerii relaxa i (fig. A).
Încerca i întotdeauna să men ine i placa la nivel și cât mai
stabil posibil pe rolă. La montare, asigura ivă că unghiul plăcii
nu este prea abrupt. La început, încerca i să vă rostogoli încet
și întrun mod controlat de la dreapta la stânga (fig. B).
Creșterea nivelului de dificultate: Mișcarea de bază poate fi
extinsă prin restrângerea pozi iei. Dacă stai mai aproape, te
po i deplasa și spre margine (stânga sau dreapta). Din pozi ia
mai apropiată, pute i, de asemenea, să vă aduce i picioarele
într-o pozi ie de pas (la dreapta sau la stânga) (fig. C).
Toate exerci iile prezentate în manual pot fi efectuate ca
repetări lente sau ca pozi ie în picioare. Pozi iile în picioare
sunt potrivite în special pentru începători.
Când faci exerci ii în picioare, este indicat să fixa i un punct pe
podea sau pe un perete pentru un echilibru mai bun.
Depozitare, curatare si intretinere:
Nu folosi i detergen i pentru cură are. Dacă este necesar,
cură a i partea superioară a Balance Board cu o cârpă umedă
și apoi lăsa i-o să se usuce complet.
Înainte și după fiecare antrenament, inspecta i echipamentul
pentru deteriorări, crăpături și uzură. Folosi i placa doar dacă
este în stare perfectă. Dacă găsi i piese defecte sau auzi i
zgomote neobișnuite (lemn), nu mai utiliza i dispozitivul.
Depozita i produsul întrun loc uscat și sigur. Proteja i
produsul de radia iile UV, lumina directă a soarelui, sursele de
căldură și murdărie. Proteja i produsul de umiditate și căldură
sau frig extrem.
Nu depozita i produsul pe podele din lemn, pe mobilier, pe
suprafe e netede, uleiate sau vopsite, deoarece pot apărea
reac ii neprevăzute cu materialul.
Eliminare:
Arunca i ambalajul în func ie de tip și în conformitate cu
reglementările de eliminare aplicabile în ara dumneavoastră.
Werbung
