Kapitel 2. Monitor Einstellen Und Verwenden; Komfort- Und Hilfsfunktionen; Arbeitsbereich Einrichten; Aufstellen Und Betrachten Des Bildschirms - Lenovo ThinkVision E28u-20 Bedienungsanleitung

Kapitel 2. Monitor einstellen und verwenden

In diesem Abschnitt erhalten Sie Informationen zum Einstellen und Verwenden des Monitors.

Komfort- und Hilfsfunktionen

Eine gutes ergonomisches Design ist maß geblich fü r die komfortable Nutzung Ihres PCs. Ihr
Arbeitsplatz und die von Ihnen genutzte Ausrü stung sollten Ihren persö nlichen Bedü rfnissen
und der Art Ihrer Tä tigkeit entsprechend eingerichtet sein. Darü ber hinaus kö nnen gesunde
Arbeitsgewohnheiten Ihnen helfen, optimale Effizienz und Komfort bei der Verwendung eines
Computers zu erreichen.

Arbeitsbereich einrichten

Verwenden Sie eine Arbeitsflä che von geeigneter Hö he und ausreichender Arbeitsflä che, um
ein bequemes Arbeiten zu ermö glichen.
Richten Sie Ihren Arbeitsbereich entsprechend der Art und Weise ein, wie Sie Materialien und
Ausrü stung zur Arbeitsausfü hrung verwenden. Bewahren Sie hä ufig benutzte Materialien
ordentlich an Ihrem Arbeitsbereich auf und ordnen Sie hä ufig benutzte Gegenstä nde (z. B. eine
Computermaus oder ein Telefon) so an, dass sie sich in unmittelbarer Reichweite befinden.
Die Platzierung und Einrichtung der Gerä te haben groß en Einfluss auf Ihre Arbeitshaltung. Die
folgenden Punkte beschreiben, wie Sie die Gerä teanordnung optimieren, um eine gute
Arbeitshaltung zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

Aufstellen und Betrachten des Bildschirms

Fü r ein angenehme Betrachtung des Monitors, sollten beim Aufstellen und Anpassen von
Computermonitoren folgende Faktoren berü cksichtigt werden:
 Betrachtungsabstand: Der empfohlene Betrachtungsabstand zwischen Ihren Augen und
dem Bildschirm beträ gt das 1,5-fache der Bildschirmdiagonale. Lö sungen zur
Umsetzung dieses erforderlichen Abstandes in engen Bü rorä umen beinhalten: den
Schreibtisch von der Wand oder Trennwand wegziehen, um Raum fü r den Monitor zu
schaffen, die Benutzung von Flachbildschirmen oder Kompaktdisplays in der
Schreibtischecke bzw. die Platzierung der Tastatur in einer Tastaturschublade zur
Schaffung einer erweiterten Arbeitsflä che.
 Monitorhö he: Falls der Monitor nicht hö henverstellbar ist, platzieren Sie Ihren Kopf
und Hals in einer natü rlichen und bequemen (vertikalen und aufrechten) Position oder
bringen Sie gegebenenfalls Bü cher oder andere feste Gegenstä nde unter dem
Monitorfuß an, um die gewü nschte Hö he zu erreichen. Als Faustregel gilt: Stellen Sie
den Monitor so auf, dass sich der obere Bildschirmrand auf oder etwas unterhalb Ihrer
Augenhö he befindet, wenn Sie bequem sitzen. Es ist jedoch wichtig, die Einstellung
der Monitorhö he zu optimieren, damit die relative Position zwischen den Augen und
der Mitte des Monitors den richtigen Sehabstand bietet und ein angenehmes
Seherlebnis bei entspannten Augenmuskeln ermö glicht wird.
 Neigungswinkel: Die Anpassung des Neigungswinkel des Monitors optimiert die
Darstellung Ihres Bildschirminhalts und hä lt Ihren Kopf und Nacken in der
bestmö glichen Position.
 Ordnungsgemä ß er Aufstellort: Stellen Sie Ihren Monitor so auf, dass kein grelles Licht
oder Reflexionen von der Deckenbeleuchtung oder naheliegenden Fenstern auf dem
Bildschirm auftreten.
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